男士吃红枣有什么好处呢

1、促进肝脏排毒、保肝护肝

红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例。

成分中的三萜类化合物，具有抗疲劳作用，可抑制肝炎病毒的活性，达到健脾养肝的目的。

2、护肤美容

红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。

生吃红枣，可保留枣中更多的超强抗氧化物质维生素C，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能。

所以经常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

3、补气养血

药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。

4、面色红润

红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用。

红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。常吃红枣能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。

5、防止落发

红枣具有健脾养胃的功效，脾好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，可以防止头发脱落，并且有助长出乌黑发亮的头发。

6、强骨壮阳

红枣富含环磷酸腺甘，对于男性朋友来说是补肾的好补品，环磷酸腺苷有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善肾脏供血量，中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。

7、不长皱

红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点!

红枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。

空腹适当吃点红枣有好处

红枣是有名的五果之一，专家发现红枣含有丰富的蛋白质，有机酸，维生素，微量钙，脂肪等其具有益气补血，美容养颜，缓和药性等多种作用。因此红枣也被很多人称为“养生果”。

一般认为吃红枣具有保护肝脏健康，提高身体免疫力，防治脑供血不足，抗氧化保持年轻有态，防治肿瘤，保护心血管健康等作用。但是吃红枣也是有很多的讲究，不当的食用方法不仅不能使其发挥出最大的养生保健功效，同时还有可能会影响到人体的健康呢?

一、每次食用不宜过多，一般认为以不超过6颗为宜，如果食用过多的话容易引起消化不良，从而出现便秘，上火等症状。

二、痰湿体质的人最好少吃红枣，因为红枣具有是属于偏湿热性的食物，多吃容易加重痰湿的症状。

三、不要和萝卜一起吃，因为萝卜中含有热血酸酶，这种热血酸酶会破坏红枣中丰富的维生素的。

四、吃红枣后不要马上吃黄瓜，黄瓜中含有维生素分解酶，维生素分解酶同样会破坏红枣中的维生素，不利于人体对红枣的营养素的吸收。

五、不可用温度过高的水反复煮红枣，如果将红枣放入温度过高的水中反复煮的话，其中的维生素C就会被破坏掉了。

六、红枣不能和维生素k一起吃。

七、红枣不要和一些驱药，健胃药，退热药一起吃，否则容易影响药效。

八、红枣不能和动物内脏一起食用，因为通常情况下动物内脏中的铁元素含量非常丰富，而其也会将红枣中的维生素氧化了。

九、上火之人，体热之人均不适合吃红枣。

正常情况每天适量的吃些红枣特别是对于女性而言就具有很好的养生价值。

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