中医肝脏排毒对身体健康有什么影响

肝脏是一个脆弱的器官，病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状。 患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等，人衰老不只表现在外部体态容貌上，身体各内脏器官都会发生变化，其中肝脏改变亦很明显。

研究表明，肝细胞数量随年龄增长而锐减。肝脏趋向硬变，重量明显下降。体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。想要更好的保护肝脏应该远离各种可能受血液污染的器具，避免不必要的输血、打针和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。

中医肝脏排毒疗法对于身体健康有着非常重要的保健意义，在生活中想要更好的保持健康，我们需要保持均衡的饮食结构，注意饮食卫生，不要过量饮酒，因为饮酒会加重肝脏的负担，严重的还会导致肝脏疾病，还应该注意养成健康的生活作息习惯，让每天肝脏的排毒休息时间更加充裕，对于保养肝脏也有很重要的意义。

中医如何给肝脏排毒

1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

人体排毒的重要性 关于身体排毒的重要性

关于身体排毒的重要性有哪些呢?们生活一天下来，计算看看，一天我们身体到底中了多少毒?!你就知道身体排毒的重要性了。下面跟着我一起来了解一下吧。

关于身体排毒的重要性
手机、微波炉、电脑散发的辐射;汽车排放的废气;食物中的防腐剂、添加剂和农药;还有身体疲劳所产生的自由基等等。毒素真是无处不在，排毒对我们来说就非常关键了，否则我们的身体就要出状况了。

1.肝脏是毒素处理站

肝脏是体内最重要的解毒器官，无论是体内自生的老人斑、体内坏菌等毒素，还是来自体外的环境污染、药物、农药、饮食等有毒物质，都会在经过肝脏时被分解代谢，从有毒物质转变无毒或毒性较低的物质，减轻对人体的危害。

2.肾脏是污水处理厂

肾脏是另一个重要的排毒器官，负责处理多余的盐分、水分、尿酸、尿素或药物等废物，促使这些废物随尿液排出体外。若肾脏功能不好，多余的盐分与其他废物会无法顺利排泄而残留体内，可能出现高血压或脸部、四肢浮肿的症状。

3.肠道是体内的清道夫

经肝脏处理后的物质会被送到肠道，将可利用的营养素与水分进行再吸收，然后将剩下的废弃物随粪便排出体外。如果无法顺利排便，这些已经无法再利用的废弃物，会被送回肝脏再次分解，不但会加重肝脏的解毒负担，而且会通过血液循环送至身体各处，变成危害人群的毒素，可以说通便是排毒之本。

现代人，生活不规律，经常熬夜，少运动，压力大，爱喝酒有烟瘾，都容易囤积毒素。下面我介绍几种排毒功效非常棒的食物，它们能有效地帮助排毒系统正常运行，将毒素经过解毒、排毒器官进行清扫，做好体内的环保工作。
日常有效排毒的方法
1、优化食物组合，平衡吸收和代谢

身体能量的获得80%来自我们的日常饮食;同时，我们需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的食物进行组合，最利于身体保持良好的工作状态。人们常常采用的组合，如肉和土豆、鸡蛋加培根、鸡肉配米饭会加重身体负担，不值得推荐;以蔬菜为主，搭配蛋白质或纯谷物才是更好的选择。水果则建议空腹吃，特别是不要在刚吃完甜点后吃。

2、远离过敏原保护身体机能

过敏可能带来的危害很多，头疼、湿疹、关节和肌肉疼痛、哮喘、腹泻，以及情绪失控、易怒、抑郁等。同时，它还可能破坏身体的自我清理机能。

3、多吃绿色食物助排便

深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。

4、多喝温柠檬水利排尿

人体60-70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天应保证6-8杯水。对大部分健康人来说，判断你喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足10次，那就再加点吧。

此外，在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌;美国芝加哥洛约拉大学研究证明，其所含的柠檬酸盐有抑制肾结石形成的作用。

5、洗澡多用盐浴

清除体内垃圾最简单、便宜的方法之一是来个盐浴。在30℃左右的热水中，加入2杯浴盐;如果有条件的话，还可以再加几滴精油。调暗灯光，放点舒缓的音乐，在里面水中享受20分钟的泡浴。

温热的水可以打开你的毛孔，使毛细血管扩张;浴盐则有助于带走身体毒素。专家提醒，有高血压、心脏病或年老体弱的人，不适宜使用此方法。北京中医药大学教授张湖德则表示，热水泡脚也有类似的好处。

他认为，脚是人体的第二心脏，热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温以40℃左右，温暖舒适为宜;时间控制在20-30分钟。

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肝脏排毒功能不好，都会出现哪些症状？

肝脏是人体的排毒器官，肝脏功能受损会导致身体出现异常。养肝是非常重要的，肝脏的健康与否决定着人的寿命长短，许多人因为疏忽对肝脏的保护，大量饮酒导致肝硬化，甚至患上肝癌。下面就一起来了解一下肝功能不好有什么症状，可以通过什么食物改善肝功能？

肝功能不好的症状表现。

1、肝功能不好的人，身体脂肪的代谢会出现异常，导致血浆中脂肪酸浓度下降，缺乏不饱和脂肪酸，还可能出现甘油三酯增高。大量的甘油三酯在人体中以脂肪小滴形式存在，容易患上脂肪肝。

2、肝功能异常导致维生素代谢紊乱，缺乏维生素会引发皮肤粗糙、浮肿、皮肤出血、骨质疏松、夜盲症、唇舌炎症等症状。

3、肝功能不好的人，消化功能也比常人差，容易出现食欲不振、消化不良、食后腹胀、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、便秘、厌油腻等症状。

4、肝功能不好的人胆色素也会代谢异常，会表现为黄疸。

5、肝功能不好的人因为肝细胞受损，导致血清转氨酶增高，主要表现为全身乏力、嗜睡、容易疲倦。

6、肝功能不好的人，下消化道容易出现炎症，尿色呈现茶水色，大便稀少。

肝功能不好的人应该吃些什么？

1、肝火旺盛的人容易出现肝功能异常。草莓具有养肝、去肝火的功效。从中医的角度来看，草莓具有养肝护肝的功效，味道酸甜，可以增加食欲。红色入心，可以去除心火，有效改善肝火旺盛。草莓还含有丰富的维生素C，能够促进人体吸收铁质，使身体细胞得到滋养，使脑细胞保持活跃状态。

2、柑橘富含维生素C，不但可以帮助肝脏解毒，还能补充大量营养物质，可适当食用以改善肝功能下降的症状。

3、雪梨有保护肝脏的功效，还能促进消化，通常可以使用雪梨来辅助治疗肝炎以及肝硬化。另外，雪梨具有润肺降噪、生津解渴、利尿清热等功效，经常食用可以去除肝火旺盛，起到降火的作用。

肝脏需要排毒时，会发出哪些“身体信号”？

我来辟谣！！！

肝脏不排毒，肝脏不排毒，肝脏不排毒。。。 重要的事情说三遍。

首先，来说说这个辟谣贴的价值在哪里 如果肝脏排毒的话，要排到哪里去呢？肝脏只有一个管道系统，那就是胆管和胆囊，那是肝脏外分泌的胆汁流出的管路。如果肝脏排毒的话，这毒就会通过胆管系统进入人的小肠里了。而小肠是人体吸收营养物质的地方了。

人的肝脏排毒给人的小肠，让小肠再把这毒物吸收会体内。造物主、上帝、安拉、如来、。。。。。对了，还有女娲。。。设计这么个破玩意儿。。。难道它们都是脑残吗？哈哈哈哈。。。。

好吧，还是说点儿正经事儿吧——

肝脏能解毒，但真真不放毒 人体的很多代谢物，比如蛋白质分解的最终产物——氨，是有毒的。还有一些人的胃肠道里吸收的东西也有毒，比如酒精。这些有毒物质在人血液里面的浓度一旦超标，人的脑子就会受不了了，会出现各种精神障碍。喝醉酒的表现就是这个样子啦。。。

很多毒物都是在肝脏里转变成无毒的物质，这就是我们常说的解毒了。

比如上面所说的氨，就是在肝细胞里变成尿素，然后再经过肾脏形成尿液排出体外的。这么说来，肝脏就是一个“化肥厂”了，可以把低端的氨水变成高端的尿素呢。

再比如，我们喝酒后，让我们面红耳赤、胡言乱语、举止失态的酒精，也是在肝细胞内经过两次氧化过程，变为乙酸（就是醋啊，呵呵）。奥？？——肝脏居然还是个酿造厂啊。

解毒的意义就在于，肝脏把血液中对人体脏器（特别是脑子）有害的物质变为无害的物质，然后再释放到血液里去。就像河道旁边的污水处理厂，是在起到血液净化的作用。而不是谣传中的“排毒”，那是在制造污水啊。。。。

肝脏在人体有着解毒的功效，平均，每吃一袋方便面就需要肝脏排毒三十天左右，，包括还吃得别的添加剂防腐剂，主食最 健康 的属于农药化肥了，根据时代，似乎没什么可以吃的，那么问题来了，每天吃大量添加剂防腐剂，农药化肥，身体就没有反应吗？ 确实没有，因为肝脏没有痛觉神经，怎么伤害他他都不会痛。但怎么来辨别肝脏需要排毒呢？一看面诊，当肝脏解毒超过人体负荷的时候，毒素会排到脸上，形成很多痘痘，中年会有斑。再贵的化妆品都无济于事，因为伤肝的同时内分泌失调已经形成，这种情况需要先调理内分泌。二，当肝脏解毒能力差的时候，会造成一部分人群得皮肤病，这也是毒素堆积过多引起的早期症状。第三，肝胆相照，肝脏不好，胆囊也不会太好，当你吃太过油腻吃的太饱的时候，还在吃，胆酸分泌不足，或者分泌受阻，会形成胆囊炎，一般后半夜后背会疼。这也是肝胆需要排毒的征兆。第四，后半夜无缘无故的睡醒，或者一点以后睡不着，这时间是肝经当令，这时候是肝脏分配气血的时间，这时候醒，一整天的状态都不好，这也是肝脏需要调理的信号

身体内的毒素积累过多时会有四大表现

1、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经

脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

2、情绪容易抑郁

肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

3、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

4、乳腺出现增生

经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

以上是肝脏毒素过多，需要进行排毒时的症状，下面再给大家介绍一些养肝护肝排毒方法：

1、绿色食物养肝

暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很“脏”。特别是喜欢吃洋快餐、煎炸食品的人，脂肪会过多沉积在肝脏上，让肝脏越来越“油”。所以，吃饭要有规律，一日三餐按点吃，多吃绿色食物，少吃脂肪、糖含量高的食物。

2、睡眠养肝

从西医的角度来说，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，所以有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。中医认为，凌晨1~3点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。

3、食物中药调理

药物治疗首选五味子，中药五味子含有木脂素，它有很强的抗氧化剂，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。

随着医学的进步，这为种中药食物被医学研究提取有效成分，研制肝病药物，采用超微粉碎技术将五味子细胞内的有效成分充分暴露出来、药物的释放速度及释放量大幅提高。提高中药的溶出度和生物利用率，并增强了中药的药效，将中药五味子与辅料硒麦芽均匀混合后压制成片剂。

现在网上有关于五味子、硒麦芽粉成分的产品，如硒麦芽五味子片、硒麦芽护肝片等产品，可以改善脂肪肝、酒精肝、降低转氨酶、修复肝损伤、清肝明目等养肝护肝的作用，有条件的可以试试看。

4、多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。而且，多喝水可促进腺体尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利于消化、吸收和排出废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。

5、适当运动

适当的运动可以增强人的体质，而且运动可预防脂肪肝，肝脏维持完美的脂肪比例相当于美女拥有一副“好身材”。一般来说，慢跑、快步走、骑自行车等有氧运动都是不错选择。另外运动也可以使人心情舒畅，肝气郁结的话，会影响肝脏的疏泄功能。良好的情志可以促进肝气的疏通畅达，活力焕发。

身体内的毒素积累过多时会有四大表现

1、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经 脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

2、情绪容易抑郁 肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

3、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷 中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

4、乳腺出现增生 经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

肝脏是身体的重要器官，我们平时一定要注意保护肝脏的 健康 ，这样才能保证肝脏的正常运转，保证身体的 健康 ，那么我们该如何保护肝脏 健康 呢?

下面就为大家介绍一下养肝护肝的四个方法!

1、给肝脏补充营养 蛋白质、糖、维生素A、维生素E等都是肝脏“喜欢”的的营养素，平时多补充这些营养素有利于养肝护肝。谷类食物是养肝护肝的最好的食物之一，如小米，含有丰富的蛋白质、维生素E等，护肝的同时还能够保护胃黏膜。牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然 美食 。海带的钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。蘑菇是一种具有解毒功能的食物，肝脏是人体的主要戒毒场所，多吃蘑菇对肝脏具有保护作用。

2、减轻肝脏负担 首先，肝炎病人的饮食要清淡，便于消化。忌油腻、辛辣、高脂肪的食物，尤其是在肝脏急性炎症期间。其次，多吃含纤维素的食物，如蔬菜等，这样才能保持胃肠道的通畅。人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，水果有利于排便通畅。

3、补硒是养肝护肝的重要途径 免疫功能低下是肝病患者的普遍特征，主要表现为体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。硒作为一种重要的微量元素，是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，使得免疫功能增强，进而改善肝病患者多种症状。

4、改善肝脏供血 俗话说:"肝藏血"。这话的意思是，白天人们活动频繁，血会向四肢扩散，晚上休息时，血藏于肝脏。现代的动物实验证实了这句话：直立时，肝脏血流量减少40%，而运动时肝脏血流量减少80-85%。平卧时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。

5.服用三七粉

1、抗急性肝损伤作用：三七皂苷可降低肝损伤，使肝细胞变性坏死减轻，减轻肝小叶中心性肝细胞的气球样变、脂肪变性、胞浆凝聚和坏死， 促进肝糖原合成，减轻肝细胞损伤，改善肝脏组织病理变化 。

2、抗缺血再灌注致急性肝损伤作用：三七总皂苷能降低并有效改善供肝的再灌注损伤。

3、抗酒精性肝损伤作用： 三七可降低酒精性肝损伤，提高肝组织GSH含量，减轻酒精性肝损伤肝组织脂肪变性 。

4、改善肝脏微循环： 三七可改善肝脏微循环，增加血流量，促进毒物排出 ，从而减轻肝损伤。

5、抗肝癌作用：生三七能明显抗肝癌的发生， 降低血清中致癌物质活性，延长生存期 。

6、降血脂、利胆作用：三七有利胆、退黄、降酶等作用，可提高慢性肝病患者的血浆白蛋白。 三七能预防高脂血症作用，并对已形成的高脂血症具有治疗作用 。

肝的功能是通过饮食的脂肪及衰老红细胞分解产物来制造的胆固醇与胆汁，肝也生产蛋白质及贮存糖原、铁及一些维生素。它也能排除血中毒物（毒物类及代谢废物）并有解毒功能。

如果肝脏有病毒感染及药物损伤反应等，身体会有恶心、黄疸、食欲减退、体重减轻、腹胀腹痛、凝血异常、腹泻等症状。但也存在初时无症状，只是发展到病情较重时，人体才有不适的感觉。

我们常说肝脏是用来解毒的，身体有什么毒素都是在肝脏内祛除的。这是比较通俗的说法，用书面语言来说的话，肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官。其在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中的胆汁，是人体内脏里最大的器官，又是新陈代谢的重要器官。

如此重要的器官，功能之强大我们也有目共睹。一旦肝脏出现问题，那想必是很严重的问题了。所以出现问题时我们一定要及时医治，以免悲剧的发生。对于肝脏需要排毒一说，我的理解就是肝脏的负荷太重了，肝功能出现问题，导致自我的清理速度赶不上人体摄入毒素的速度，需要额外增加一些辅助方法。

那么下面我们就来说一说哪些现象是需要我们额外注意的。

1、肝脏是人体最大的消化腺，肝出现问题的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

2、维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

3、肝胆同源，肝脏出现问题的人胆色素代谢异常，可致黄疸。

4、肝有问题的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。

5、肝有问题的人激素代谢异常，表现为性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

6、肝有问题会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

7、肝脏有问题的人凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等症状。

8、脂肪代谢缓慢，无故体重增加，也是肝脏出现毛病的一大症状。

以上信息都是再告诉我们肝脏已经在超负荷运转，需要多多注意保养，保证充足的睡眠，忌吃油腻食物。

如果肝脏损伤了，患者自我修复，最好做到禁忌饮酒，保持乐观的情绪。忌大怒伤肝，养成早睡的好习惯，饮食方面的保养，多吃枸杞、菊花等养肝明目的东西，姜类等尽量少食，多做锻炼，有条件就做些针对性的推拿、运动等，根据自己的喜好，选择适宜的运动对身体整体的调节都有好处，特别在排毒方面。希望所有肝功能受损的人能够及时发现，早日恢复 健康 。

大致信号有如下几种：早起时莫名其妙的口中无味，食欲不振且平时爱吃的食物也没什么胃口，面部或身体其他部位发生各种痤疮及粉刺（其实早已过了长这些东西的年纪），肤色较为暗淡，眼睛时常发生模糊且瞳孔有明显黄斑等，以上症状请及时就医！

肝肾同源，而肝不好，眼睛也会不好。所以说如果我们眼睛出现问题，就应该开始肝脏排毒了。

比如眼睛干涩，发炎，红血丝都是肝不好的表现。