中医子宫保养的禁忌

1.少吃寒凉食物

中医认为女性体质属阴，因此即使是在炎热的夏季，寒凉(冰冷的饮料、冰淇淋、西瓜等水果)的食物也不宜吃太多，若是从冰箱拿出的食物，都要放一下再食用，而且吃之前最好先吃些别的食物垫底。

2.不要快速减肥

快速减肥会让身体在短时间内流失了大量的能量，寒邪就很容易乘虚而入，进入子宫。想要减肥的女性，一定要采取循序渐进的方式，一个月瘦2～4千克，瘦得健康比瘦得快更重要。

3.不穿低腰裤

露出腰腹的低腰裤虽然性感，常穿却容易使子宫受寒!而且即使是夏天，也不要坐在有寒气的地方，例如冷气口、石头地板或金属面椅子上，女性的妇科器官喜欢温暖的环境，一定要记住这一点。

4.不要久坐

久坐是许多职业女性不可避免的，但长此以往却会导致气血循环障碍，引起子宫的疾病!所以就算工作再忙碌，每坐1小时需起来走动，例如上厕所、倒水、跟同事聊天，都可改善因久坐导致的循环不畅。

5.不要抽烟

有研究显示，香烟中的有害物质会导致免疫力下降，使女性更无法对抗人类乳突病毒的袭击，导致容易患上子宫颈癌，不只自己抽烟，吸二手烟也会带来类似后果，因此，为了子宫健康，赶快扫除生活里的香烟危害吧!

女性4招来保养子宫

1、按三阴交穴保养子宫和卵巢

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

2、尽量避免人工流产

女人要懂得爱惜自己，一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。总而言之，人流有很多的害处，甚至可以出现“人流综合征”。

3、要避免久坐不动

据调查，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。有专家解释，因为七成以上OL要在办公室坐6小时以上，再加上缺乏正常运动，这造成气血循环障碍，从而引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。因此，每坐着工作2小时，就走动10分钟，改善因久坐造成的循环不畅。

4、保持腹部温暖

腹部为阴，阳气偏少就容易受寒邪的侵袭。若腹部受凉，女性易出现宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄、缺乏欲望。此外，宫寒造成的淤血，可能会使白带增多，阴道内卫生环境下降，从而诱发盆腔炎、子宫内膜异位症等。所以女性在日常要做好腹部的保暖，即便是在这炎热的夏季，也不能大意。

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