怎样才能改变酸性体质呢

多吃一些酸性食物，酸性食物或偏弱酸性食物，除了各类畜禽肉外，常见的酸性食物还有蛋黄、鱼籽、牡顿、白米、面条、面包等等。 强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。 弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。

酸性食物是依据流行的酸性体质理论而来，而不是只食物直接测试pH值的分类。 强碱性蔬菜 好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。

外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西大多数是典型的碱性食物，但草莓有不能氧化代谢的有机酸(苯甲酸、草酸)，会使体液的酸度增加，属于酸性食品，是个例外。实际上，将食物强分酸碱性是不科学的，因为人体内的生理反应非常复杂，不一定就成碱性物质或酸性物质，膳食只要平衡合理就好。

综上所述就是关于吃什么能使身体变成酸性的内容，都是一些好吃的东西比如肉类，都可以使身体变酸性，但是并不是说东西是酸的就可以补充身体缺乏的酸性物质。但是大家可以注意多吃一些含有维生素丰富的食物，这样的对身体还是非常有好处的。

怎样才能改变酸性体质呢

1.首先一定要控制住饮食，少摄入淀粉类，高热量高脂肪高蛋白的食物，然后要多吃点维生素和纤维素含量高的食物，忌咖啡奶茶巧克力，喝绿茶是个不错的选择，但是要注意保养胃，限烟限酒，酸性体质是慢性病的前兆，所以一定要注意身体

2.避免吃酸性食物!肉类，蛋类，甜食，还有油炸食品和零食都忌口!

改口一日三餐吃碱性食物吧!青菜和水果都是碱性食物，还有吃些膳食纤维也不错，可以顺便排岀身体毒素。我建议一餐三份青菜加米饭，饭前饭后半个钟头吃水果，早餐和晩餐也可以吃水果，一天三个水果。早餐不介意也吃些青菜，青菜粥、南瓜粥、蕃薯粥等等。

还有生活习惯和作息都很重要!晩饭在7点之前要吃完，之后不能再进食仼何食物，11点左右即入睡，不能熬夜!早上起来喝的第一杯水很重要，每天定时8杯。每天早上排便也是必要的习惯。

总之一直保持这样的饮食和习惯，可以改善你的酸性体质的!还有做菜时一定要少放油和盐，用橄榄油最安全，一勺就够了。精米也少吃，其他种类的米也可以。运动是王道，饭后半个钟不要坐然后去散步或运动，每天竖持1个钟以上的运动对你的酸性体质也有改善的!还有，辐射的东西能少接触就少接触，电脑也是喔。

3.多吃碱性食物有主意改善酸性体质。常见的碱性食物有很多，如豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、胡萝卜、海带、茶叶、柑橘等均属于碱性食物。

以上内容详细的为我们介绍了如何改酸性体质呢的相关问题，想必大家对是已经有了一个更为清晰的认识，对于这种体质，我们每个人都不能丝毫大意，一定要尽快采取有效的治疗方法，才能有效的避免遭受更多不必要疾病的危害。

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