怎么样去火最快呢

最佳水果——西瓜

民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法，可见西瓜的功效不一般。西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。

多汁爽口——梨

梨中含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分，因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。

酸酸甜甜——草莓

草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。

减肥佳果——香蕉

上火以后有的人会便秘，口臭等等，严重影响了情绪，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。另外需要注意的是，香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

秋冬上火——柚子

秋冬两季天气比较干燥，再加上冬季一般都爱吃火锅，人们都比较容易上火。柚子刚好是应季的水果，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用，可见吃什么水果去火最快不能忘了柚子。

其实上火以后不一定要去吃一些药物来达到祛火的效果，就连我们比较常见的水果都是可以很好的去火的，比如说梨子的，本来梨子的水分就是非常多的，所以如果经常的去吃梨子的话就可以补充我们身体当初所需要的水分的，而且梨子里面还含有非常丰富的维生素。

怎么样去火最快呢

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。可见苦味食物的作用是非常强大的。

除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

上火对于人们的影响有一定的限度，但是也不可以忽略，严重的上火现象会反复发作，甚至影响到肾的功能，因此，人们在出现身体燥热，脸上长疱疹的时候就要提高警惕，及时采取措施将火压下去。

降火最快最有效的方法是什么？

1、降火菜：白菜

俗话说，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。一到节假日，很多人大鱼大肉吃多了，难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时，不妨来点蔬菜降降火。白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。

2、降火肉：鸭肉

中医认为，鸭肉性寒，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。营养学研究表明，鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，适宜三高人群食用。需要注意的是，最好少吃烤鸭、烧鸭等，可以与冬瓜、薏米、春笋等一起炖食。

3、降火果：梨

空气干、湿度低，人们常有咽喉痛、嗓子沙哑等表现，更要经常吃新鲜水果。梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃，主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等，春季食用可以去火。梨既可以生吃，也可以与白萝卜等一起煮水喝。不过，梨性寒凉，脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。

4、降火粥：山药糯米粥

中医认为，粥不仅是一种食物，还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材，有助去火。推荐一款山药糯米粥，将山药去皮洗净，切片备用；马蹄削去外皮，切成丁；糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；大枣洗净备用。锅中加入冷水，放入上述食材，先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时即可。注意，糖尿病患者在饮用时不要放糖。

5、降火茶：三花茶

工作间歇，泡上一杯降火茶，有助清热解毒。推荐一款三花茶：取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水冲泡。菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金银花味甘性寒，气味芳香，可清热解毒。这款茶香气浓郁，可提神醒脑、宁神静思，有疏风清热、养肝明目的作用。

人民网-这个季节易上火　赶快多吃六种降火食物

怎么能迅速下火?

可以降火的食物：

1、马蹄

马蹄味甘性寒，上火吃马蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

2、甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。

3、西瓜

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

4、莲藕

富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质，味甘，性寒，鲜藕入心、肝、脾、胃四经。有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效，生食或捣汁皆可。

5、苦笋

味苦而甘，性凉而不寒，具有清暑解毒、清心安神、降火凉血和健胃消积等功效。夏季常用苦笋、排骨加上咸菜制成苦笋煲，甘苦可口，味道鲜美，实为消暑解渴、泻火凉血的一道佳肴。

扩展资料：

上火的原因：

1、压力大

这种原因都是一些心绪不宁、操心太多、压力太大等等造成的，这种情况患者会出现失眠多梦、口腔溃疡等等情况。

2、饮食不规律

经常饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病。长期如此代谢、内分泌容易失调，更容易引发上火。

3、体内有毒素

体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质，其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等，这些物质都会堆积在体内，引起上火。体内毒素比较多就会导致代谢增强，内热加重。最直接分反映就是大便出现便秘情况，大便也是黑臭的情况。

参考资料：夏季吃15种食物 清热又降火-人民网

快速去火的方法有哪些？

生活中人们经常会出现上火的症状，因为能够引起上火症状的原因是非常多的，例如有的人经常吃辣椒或者是一些其他的刺激性食物就导致了上火等等，所以不少人就希望能够找到能够快速去火的方法。那么快速去火的方法有哪些？去火的方法有哪些？
1、按上火部位去火
(1)眼睛
眼睛发红、发涩、发花或分泌物多都代表肝火旺。也有人肝火旺也并不表现在眼睛上，而是出现口干、脾气暴躁、失眠等症状，女性还会出现乳房胀痛的情况。去肝火有如下两个方法。
食疗：用十几颗桑椹煮水喝，连喝3~5天，但是桑椹性寒，只适宜夏秋季节食用。
刮痧：在双侧腋下至腰部涂上润滑油，也可以是食用油，用刮痧板从上往下刮200~300次，最好能出痧。
(2)鼻子
“肺开窍于鼻”，与咽喉、气管相连。当出现鼻腔燥热、生疮、流浓鼻涕、流鼻血以及咽喉肿痛、胸闷、燥咳、咳浓痰等，都代表肺内有火，去肺火有如下两个方法。
食疗：煮萝卜水或梨子水或荸荠水饮用。
刮痧：在颈椎向下至肩胛处刮50~100下；或刮胳膊上的肺经，从肘内关节的外侧一直到大鱼际处，两边各刮50~100下。
(3)舌头
“心开窍于舌”，舌上生溃疡多数是心火旺，有的还会出现心烦、急躁、胸闷、心慌、睡眠不佳等症状。治疗心火旺的具体方法如下。
食疗：将苦瓜切片煮水喝或用莲子心泡茶。只能喝1~2天。
刮痧：在两边手肘部中间的心包经部位涂上润滑油，再用力拍打出痧。
(4)嘴唇
这些溃疡与胃火有关，有的还会伴口臭、牙龈肿痛、大便干结等症。
食疗：许多大寒的食物，如绿豆、西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。还可以将药店买来的鸡内金加工成细粉状，饭前30分钟吃小半勺，能开胃、消食、化瘀、去胃火。
刮莎：刮小腿外侧的胃经，从足三里一直刮到解溪穴，两条腿各50下，能降胃火。
2、根据虚实去火
(1)实火
症状:舌质发红、舌苔少或舌苔发黄；小便颜色黄、气味重；大便干结；体温超过正常体温，全身燥热、口渴，手脚也不发凉；
对策:坚持食用清热解毒食物，如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
(2)虚火
症状：舌质淡，舌苔白，舌尖或舌边发红，小便淡、清、大便稀软或腹泻，身体发烧时手脚冰凉或忽冷忽热；
食疗：虚火可以多吃点补益滋阴食物，如甲鱼、海带、银耳、百合、山药、黑豆、桑椹、蛤蜊、党参等。
3、牙疼去火小妙招
大蒜中所含大蒜素可以刺激神经，消除疼痛。在牙疼时，可以将蒜汁涂擦痛处，可以缓解疼痛。如果有龋齿的人牙疼时，可以先把牙洞里的东西剔出来，然后塞进一点蒜泥，可以止痛防腐。或者将大蒜去皮放在火炉上煨熟，趁热切开捣烂，敷在痛牙处，蒜凉后再更换，连续多次，达到止痛效果。
4、嗓子疼去火小妙招
胖大海、菊花茶、金银花茶、蜂蜜水等对嗓子上火所导致的嗓子疼痛不适有较好的效果，不妨在嗓子上火疼痛的时候适量的多喝这些茶饮能有效地改善症状，清咽去火。
5、降火的水果
1、西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起上火、心烦，其丰富的钾盐可以弥补人体钾盐缺乏，生津止渴，下火除烦，孕早期吃可以缓解孕吐，孕晚期则可以利尿去肿，降低血压，预防孕期高血压。
2、苹果
苹果一种质地温和的水果，营养价值丰富，味道甘甜，孕妇吃苹果可以改善便秘，预防水肿，改善缺铁性贫血，缓解孕期不适症状，由孕妇上火引起的便秘，食欲不振等问题，都可以通过吃苹果来改善，但是糖尿病孕妇不宜吃苹果，有引发妊娠糖尿病的风险。
3、梨子
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它性甘寒味甜，有清热利尿，止咳润肺的作用，皆可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压，孕妇上火了吃梨子是可以降火的，建议去核后加冰糖蒸着吃，效果更好。
4、火龙果
火龙果是凉性水果，一般在夏秋季节成熟，味甜多汁，有排毒护胃，预防贫血的作用，孕妇上火吃火龙果可以去火，还可以有效缓解妊娠期间常见的便秘症状，调节孕妇的肠胃功能，还可以调节血压，不含蔗糖，有糖尿病的孕妇也可以食用；但是不宜吃太多，一周到半个月吃一个就好。
5、无花果
无花果是一种兼具食疗与药疗价值的水果，性平味甘酸，有清热解毒，止泻通乳的作用，孕妇在怀孕期间上火便秘，患有痔疮的，常吃适量无花果可以下火，保持大便通畅，治疗痔疮以及通乳。
6、草莓
中医认为草莓具有去火的功效，可以除烦解热，草莓有帮助消化，改善便秘，预防痔疮的功效，其性凉味甘，孕妇上火吃草莓除了可以下火除烦外，还能为孕妇补充维生素C，调理孕期贫血，预防高血压等。

去火的最快方法是什么？？

最快的就是吃点牛黄解毒片（丸）之类。是药类，味道会有点苦。

如果不是很急，慢慢的，喝点苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以。这些都是凉性的中药。又没有什么副作用。但是如果是女性，最好不要长期饮用，会体寒。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

拓展资料： 上火是中医的理论，西医一直没有明确支持。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。

由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。中医通过对病情轻重的辨析，总结出风、热、火、毒学说，来描述疾病由表及里的过度，从而来指导临床诊治。其中表明热二化火，火盛成毒的道理。