中医穴位按摩催乳方法

如果产后三天，母乳还是没有下来，切记准妈妈一定不要胡乱的揉捏自己的乳房，因为不恰当的手法是很有可能造成自己乳房的乳腺管破裂的，还有也尽量的不要去相信一些本土的方法，看看村里面大妈们下垂的乳房你就知道自己付出的代价是什么了，其实最准确的做法应该是选择一个比较专业的催乳师，乳房中富含神经组织，加上产后正是乳腺充血的泌乳阶段，专业的手法是可以帮助你拥有充盈的奶汁的。

催乳师进行催乳时，通常会先用香油对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，将年轻妈妈的乳腺管疏通开，使乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以达到催乳的效果。这种手法看起来非常的简单，但是没有受过专业训练的人还是不要模仿的好，以免会有得不偿失的后果哦。

目前最常见的催乳方法就是按摩了，按摩可以促进乳房内的血液循环，来达到催乳的效果，但是必须要注意按摩的手法以及力道，这些都是非常有学问的，如果出现一点差池的话，就很有可能会引发乳腺管的堵塞情况的，甚至有时候还是可能诱发炎症的。

中医穴位按摩催乳方法

根本伎俩

第一节：匆匆进乳腺管通行

办法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走前进行纵向往返推拿(见图1)。

第二节：使乳晕、乳窦变柔软

办法：用拇指、示指、中指在乳晕部周围进行360度扭转推拿，手可以赓续地变换偏向。因为乳晕部的乳窦较硬，故需推拿光阴较长(见图2)。

第三节：增强泌乳反射

办法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头偏向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的办法，将推拿的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴(见图3)。

特殊伎俩

第一节：缓解乳汁淤积

办法：一手呈“C”字形支托住乳房，并轻轻振动乳房，逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头偏向推拿(见图4)。

第二节：消退乳晕及周围组织硬结

办法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手依据乳腺管走行，用挤奶的办法进行推拿，至使乳晕垂垂变软(见图5)。

第三节：改善乳头短、平、凹陷者

办法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行推拿(见图6)。

真人示范挤母乳步调

手挤母乳

推拿乳房外围推拿前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，往返反复十次。

推拿乳晕处

手指轻轻移向乳晕处，反复上述推拿步调。

推拿乳房可刺激乳汁排泄。

挤出母乳

将一只手的手指移向乳晕，往肋骨处轻压，然后有节拍地向内轻挤。假如没有乳汁流出，则接续该步调。

确保将盛放乳汁的容器放在恰当的高度。两侧乳房瓜代挤母乳。

挤完乳汁

每侧乳房约莫挤奶5分钟，然后换到另一侧乳房，反复上述步调。

以上这一套中医穴位按摩催乳的方法，就为大家介绍到这里，不过是可以通过食疗的方法来催乳，还可以用来按摩，通过按摩自己的乳房各处的穴位，达到催乳的功效与目的。

催乳按摩方法

1、乳腺管通畅按摩法：用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。

2、乳晕、乳头变柔软按摩法：如果新妈咪乳头、乳晕出现硬邦邦的情况，可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬，故需按摩时间较长。

3、加强泌乳反射按摩法：要让新妈咪的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增加身体的泌乳反应。

3种情况的特殊按摩方式

1、缓解乳汁淤积：有些新妈咪奶水很多，但是却淤积在乳房里，可以用一手呈C字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度，另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

2、消退乳晕及周围组织硬结：这个时候，新妈咪应该一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。这下子，奶水肯定出来。

3、改善乳头短、平、凹陷：如果新妈咪发现自己的乳头出现凹陷的时候，一定要引起注意哦。可以同时进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩，让奶水来得更充足。

催乳按摩穴位

1、膻中：是任脉的穴位，在两乳中间，是女人的生养之本，产后最初三天多按膻中穴。

2、少泽：是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。产后每天下午1-3点按摩指尖刺激两侧少泽穴2分钟。

3、太冲：肝经的原穴，是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。每天睡前按揉两侧太冲穴3分钟。

产后奶水不足怎么按摩

每个妈妈都希望能够为宝宝做太多事情，希望自己的乳汁可以让宝宝吃饱吃好。但是有的时候产妇的乳汁却会出现不足的情况，宝宝吃不饱，生长速度自然受到影响。所以对妈妈来说增加乳汁分泌，改善奶水不足是很重要的。那么奶水不足自己怎么按摩呢？

1.乳腺管通畅按摩法。产妇可以使用自己的大拇指、食指和中指的手指肚顺着乳房乳腺管的方向，反复往返进行按摩，可以有效的疏通乳腺管，可以让乳腺管更加通畅，能够让乳汁的分泌你更加丰富，对奶水过少的情况能够起到很好的改善效果。

2.乳晕、乳头变软按摩法。可以使用自己的大拇指、食指和中指的手指肚，对乳头进行按摩，围绕着乳头进行按摩，可以顺时针，也可以逆时针，可以让乳房得到很好的刺激，使得乳头变得柔软，同时也可以促进乳汁的分泌。

3.泌乳按摩法。使用三根手指，顺着乳晕到乳头的方向进行反复的按摩，按摩的时候想象着这是宝宝的小嘴巴在吸吮奶头，反复的刺激乳头，可以让产妇的乳汁分泌大大提高。

4.缓解乳汁淤积。可以使用手掌托起自己的乳房，呈现出开口向上的c形，不断的震动乳房，同时使用另一只手的三个手指头顺着乳晕到乳头的方向进行轻轻的按摩，可以促进乳汁的流出，对乳汁淤积有改善效果。

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