虚劳气血亏虚怎么办

1.日常饮食导致的脾胃虚弱

饮食无度、生冷食物刺激、饥饱不定等导致脾胃虚弱，而脾胃虚弱则进一步影响水谷精微想气血的转化。所谓脾为后天之本，是气血生发之源。脾胃虚弱自然发生气血虚。

2.过度劳累引起

现代人工作压力的，长期的处于疲惫状态，而全身的活动需要气血供养，过劳则伤气，耗血。

3.过分减肥导致

食物是人体生化气血的原料，过度节食减肥，引起气血的不足。同时更容易发生气虚、无力现象。

气血虚的症状

1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。