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什么食物降火好

时间: 2023-08-26 14:27:37

1、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又不会“上火”。

2、采用人工喂养的宝宝,可在牛奶中加些奶糕,并多喂些水果汁;半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果),每天多喂开水。对母乳不足婴儿应及时添加牛奶,而不是润肠通便;增加谷类食物和纤维素,食物性便秘即可治愈。

3、从小培养孩子养成良好的进食习惯和排便习惯,不挑食、不偏食、每天定时排便1-2次;

4、平时注意控制孩子的零食,尽量少给孩子购买“上火”食物,(如油炸和红烧食物等)。学龄前儿童少吃带果壳的食物(如炒瓜子或花生等),鼓励孩子多吃蔬菜和水果,夏天不让孩子猛喝冷饮。

男女不同的降火食物介绍

1、男性:相比较女性朋友,男性更多会有抽烟以及喝酒的行为,如果长时间不合理的吸烟以及喝酒,会导致肺火过重的,因此这个时候就需要一些降火餐来相助了,比如可以吃些白萝卜、雪花梨还有莲藕等食物。

其次就是平常如果吃些比较纯荤的食物,也会导致男性上火,胃火重。出现长痘以及便秘的情况,这个时候吃的也所不同,要吃些苦瓜、黄瓜、西瓜这样的食物,降火非常有效果的!

2、女性:在讲这句话的时候,声明不是说所以女性就是如此,但大部分女性就是有点想的多,心思比较重,就会导致心火和肝火比较重,经常出现烦躁以及失眠、头痛的症状,这个时候吃些苦瓜、草莓或者菊花茶等食物是能够帮助降火的,当然针对心火的更适合吃苦瓜和草莓;如果是肝火的话,选择丝瓜以及菊花茶比较合适!

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