滋阴降火补肾的办法有哪些呢?

玄乃黑之意，表皮灰黄色或棕褐色，有不规则的纵沟，断面墨黑，嗅之有一股酱气，尝之甘中微咸略苦，产于浙江、四川、湖北，其中以浙江产量大质量好，故被列为“浙八味”之一，并以支条肥大、皮细、质坚、芦头修净、肉色乌黑者为佳。

中医学认为，玄参性味苦咸、凉，入肺、胃、肾经，具有滋阴降火、凉血解毒的功能，可治疗热病烦渴、发斑、骨蒸劳热、夜寐不宁、自汗盗汗、便秘、咽喉肿痛、吐血、衄血等症。李时珍在《本草纲目》中说：“滋阴降火、解斑毒、利咽喉、通小便血滞。”清代名医陈修园也说：“元参所以腹中诸疾者，以其启肾气上交于肺，得水天一气，上下环轶之妙用也。”历代医家对玄参颇为重视，各医家都有一定见解。如清代著名医家吴鞠通对它破格重用，在治疗邪热入营、神昏谵语，以及热入血分，证见舌质深绛，脉数、烦扰不寐、吐血、衄血、发斑而应用的代表方剂，如清营汤、清宫汤、化斑汤中，都使用了玄参。

现代科学研究表明，玄参含生物碱、糖类、氨基酸、甾醇和脂肪酸，以及微量挥发油及胡萝卜素等。现代医学认为玄参有解热降压的作用，玄参流浸膏还有降低血糖和抗真菌的作用。

玄参的功效较好而又价格低廉，在医药领域中用途广泛，但脾胃有湿和便溏者则不宜使用。

中医推荐滋阴降火食疗

银耳改善面色晦暗

败火关键词：面色晦暗

银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。

小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。

强效食补：将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

百合理胃健脾

败火关键词：轻微干咳

“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。

强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。