1、注意饮食卫生
1食物、餐具、手(小孩有时很难控制自己,老是把手放在嘴里,就很有可能把各种病原微生物吃进去)要非常清洁。爸爸妈妈与小孩吃一样的食物,成人没有任何事情,小孩就发病,主要因为小孩的胃酸酸度不象成人,抵抗能力很低。
2小孩不宜多喝饮料
这种饮料到了胃里面,它要产气、打嗝,使得腹胀,把胃撑开。有的成人喝了都不舒服。很多小孩喝了饮料之后,明显的感觉到不舒服。冰镇的饮料喝多了更可怕,但是往往这样的饮料,小孩喝的慢。
3少吃油炸食物
肯德基、麦当劳很好吃,但是小孩吃的量不要太大,吃多了小孩不容易接受。本来食物就不好消化,又加上冰凉的饮料,成人吃了之后可能有一点这种反映,但是一会儿就过去了。小孩的消化能力太弱,越小的小孩吃的越多,也越容易出现问题。其实饮料里面加上冰块喝下去很舒服的,凉凉的,甜甜的,但是降低了胃的消化能力的吸收。如果有的小孩非去不可,可以少吃一点,少喝一点冰凉的饮料。
4 饮食上,注意调剂花样,要清淡少油腻,细软易消化;进食一些补脾胃助消化的食物,如山药、茯苓、扁豆、莲子等,必要时在医生指导下服用参苓白术散等中成药;烹调时,最好把食物制作成汤、羹、糕等,尽量少吃或不吃煎、烤、炸的食物;多给宝宝吃富含胡罗卜素的食物,如胡萝卜、柑桔等,保护呼吸道和胃肠道的黏膜免受病毒或细菌侵袭,保护脾胃功能;一定要让宝宝适量进食,防止暴食。
如上所述宝宝的脾胃在饮食方面要很注意,医生说了吃粥对宝宝的脾胃是最好的。防止给宝宝吃太多,宝宝在婴儿阶段消化系统尚未完善不可暴饮暴食。要吃容易消化的食物,其实营养师和医生对于婴儿的营养和饮食都有要求的。饮食方面搭配要有规律和营养,喂奶也不可过量。
1: 预防脾胃虚弱家长一定要喂养得当,不过食肉类食品,避免伤食;不要滥用一些清热泻火类药物,如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等,以免苦寒伤胃;不过食零食等。
2: 脾胃虚弱偏内寒的患儿要养成吃热饮的习惯,不可过多食用酸奶,以免破坏肠道酸碱平衡。可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米,少吃油腻生冷之品。家庭用药可用参苓白术散、婴儿健脾散等中成药。
3: 偏内热的患儿要少吃干燥、油炸、辛辣食物,不过量喝流质蛋白饮食如牛奶,多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。家庭用药可选小儿化积口服液以达到清热消食的作用,或间断服用肥儿丸,该药有清热、消食、通便的作用。家长要切记,切不可因宝宝大便干,而过食寒凉类药物。
宝宝正处于生长发育的高峰时期,各种营养物质需求旺盛,可是眼看着宝宝不爱吃饭,没有食欲,或是吃的不少却不长肉,着实令很多妈妈伤脑筋。其实这种情况多与脾胃虚弱有关,那么家长应该怎么去调理孩子的脾胃呢?下面是我为大家整理的婴儿脾胃不好如何调理,希望能够帮助到你们。
按摩穴位可调理脾胃
按压百会穴:(位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点)。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次。可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
推三关:(前臂内则腕横纹到肘横纹处,用食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300次;可调理脾胃。
揉腹:家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟,逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。
搓脊柱:家长每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上5~7次。可振奋阳气、扶正。
拿三阳、三阴经:胳膊、腿的外侧为三阳经,内侧为三阴经,“拿”是推拿的一种手法,具体是拇指与其他四指相对,捏住某一部位或穴位揉捏的手法。三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各3~5遍。
揉涌泉穴:涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30~50次。有补肾的作用。
小儿调理脾胃食谱
山药莲子粥:每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。
山楂粥:取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥,煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。
薏米胡萝卜汤(粥):取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水,或者跟粥一起煮,饮水或喝粥。
“药食同源”的食物
春季气温回暖,各种病菌和病毒异常活跃,疾病容易侵袭年幼体弱的儿童,家长可为孩子选用一些“药食同源”的食物,提高宝宝机体免疫力和抗病能力。专家提醒,有些食物具有中药药性,因此既能当作饮食用,也能够防治疾病,对儿童健康大有裨益。
“药食同源”的食物包括:红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、米仁、核桃肉、龙眼肉、山楂、乌梅、杏仁、橘子、粳米、赤小豆、桂皮、南瓜子、蜂蜜等等,这些食物既含有丰富的.多种营养素,又都味甘性平,疗效虽然不及中药那样突出和迅速,但副作用小,适于儿童。
特别提醒:
孩子体质存在差异,并有虚实寒热之分,家长最好先请教相关中医儿科医师,了解孩子体质后,对症进食。
另外,按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。家长每天给孩子按摩足三里穴10~15分钟,可使孩子消化系统功能旺盛。对于婴幼儿,建议家长采用捏脊法。家长站在孩子右侧,让其俯卧,用双手捏起脊柱两旁的皮肤,从尾骶部逐渐向上移动,直捏到颈部,反复十多遍,每天2次。捏脊有健脾助消化的作用,可以改善食欲,减少感冒,增强体质。
总之,春季是适于儿童生长发育的“黄金”季节,也是儿童最容易感染疾病的季节。强身才能健体,要让宝宝远离疾病,茁壮成长,家长除了应采取必要的防护措施,最根本的还在于给孩子补充营养,增强体质。但爱子心切的家长需注意,饮食无方,滋补不当,可能适得其反,造成宝宝营养失衡或营养过剩。
活中有不少小孩子都出现了脾虚这种情况,脾虚明显会引发各种不良表现,特别是排便过程中容易腹泻。出现食欲不振、胃口降低都可能是脾虚的症状。如果已经有脾虚表现,应该通过合理的方式调节身体,这样才能恢复脾脏健康状态。孩子脾虚有哪些方法可以调理呢?
1、中药材调理
小孩子出现了脾虚这种情况,可以通过药物调理的方式进行缓解,一般使用中药材调节脾虚,效果是比较明显的,利用中药材来提高脾胃功能,这样脾虚引发的各种不良 表现才会好转。
因此,小孩子脾虚明显,可以到中医馆就诊,通过合理的用药进行缓解。在合理用药的情况下脾胃功能提高,消化能力也会增强,这样才能防止脾胃功能下降明显。
2、保证健康饮食
如果小孩子有脾胃虚弱现象,已经引发的各种不良表现,应该注意饮食的控制,在饮食过程中掌握正确的方法,这是提高脾胃功能比较有效的方式。很多人没有注重饮食健康,可能就会导致小孩子脾虚明显。
如果可以通过饮食调节的方式促进健康,通常对脾胃功能提高有帮助,常见的山药、小米、猴头菇都可以适当进食,这些食物中含有的营养成分对脾胃虚弱情况缓解有利。这样脾胃功能提高,消化能力才能增强,吸收食物中的营养物质来维持身体健康状态。
3、注意适当运动
小孩子如果有脾虚这种表现,平时应该注意多运动。很多小孩子就是因为缺乏运动导致消化能力下降,运动量不足后抵抗力也会降低,这样发生脾虚的可能性会明显增高。
调理宝宝脾虚可以从饮食和生活两方面进行,饮食上增加对脾胃有益的食物,比如山药、大枣、薏米、山楂、白扁豆等等,用这些食物煮粥,或者蒸熟打成泥给宝宝吃。生活上增加宝宝的活动量,不能总是在家里,要多到户外活动,增强身体免疫力。除以上这些,还可以给宝宝吃专业的儿童健脾产品,比如薏芽健脾凝胶,和丁桂儿脐贴一个品牌的,口味和调理效果都不错。配合生活和饮食两方面同时调理,效果会更好。
如何给儿童调节脾胃,饮食上的调节方式和生活上的调节方式很关键,尤其是经常吃不合理的饮食是造成孩子脾胃不好的关键原因,父母在孩子成长的过程中,一定要给孩子科学合理的饮食。
父母要帮助孩子调节脾胃不好,就一定要以孩子脾胃不好的原因来进行处理,不管是饮食,还是生活上,都要有一个合理的标准。最为关键的是要坚持下来,很多父母由于坚持不下来,反而不能帮助孩子有一个很强健的脾胃,这是很重要的,接下来我们就了解一下。
第一,肠胃不好,千万不要胡乱吃药,肠胃不好属于急性病,不提倡吃药。毕竟,药物会有副作用,这种肠胃功能不好是需要靠养的,并不是药物就能治疗好。
第二,要合理用餐,很多人在吃饭的时候,影响了自己用餐的时间,就容易导致消化不良的问题发生,最为关键的是神经状态长期处于过度兴奋或者是抑制状态,神经活动受到影响,消化不良的问题就很容易发生。
第三,要固定饮食时间,三餐要定时定量的吃,生活作息要做到一日三餐定时定量,给自己设定一个时间表,严格遵守,时间把握要合理,千万不要让自己有暴饮暴食的习惯。
第四,食物要你以软松为主,一般肠胃功能消化不好,患者吃一点就可以缓解,稍微多吃一点就会有胃胀,特别是晚上还会有胃部疼痛的现象。所以,最好要少吃多餐。
第五,在进食的过程中要细嚼慢咽,很多人由于工作量大,就会快速把食物吃完,但这样非常不利于肠胃消化的,如果想要改善肠胃功能不好的现象,要通过细嚼慢咽来改善自己的饮食习惯。
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