经常吸烟喝酒
在日常生活工作当中,大部分的男性都会有经常吸烟和喝酒的习惯,所以这部分人群的肠胃功能都不会很好,这时因为香烟和酒液当进入人体的肠胃中,会刺激肠胃的胃壁,从而引发肠胃分泌过多的胃酸,引发胃反酸的出现。
暴饮暴食
当人体经常性进行暴饮暴食,人体肠胃器官就会一直处于一种超负荷的状态,这时肠胃器官当中的胃酸就会增加,从而引发胃反酸。
不吃早餐
当人体经过一天一夜的消耗之后,肠胃当中的食物正常都会被消耗干净,所以在早上起床后,正常人体都是处于一种空腹的状态,这时如果不进行吃早餐,就会导致肠胃进行空腹蠕动,就会刺激肠胃分泌更多的胃酸,从而导致出现胃酸过多,引发胃反酸的出现。
压力过大
由于目前社会的高压状态,所以大多数人群都会感觉到压力很大,这时人体就非常容易进入一种紧张的状态,人体的精神一旦紧张,也就会刺激到人体大脑的神经系统,引发各种的不良的消极情绪,也会间接的引起胃反酸的症状出现。
疾病因素
当人体的肠胃器官出现一些疾病时,也是会引发胃酸过多,从而导致出现胃反酸的,比如慢性胃炎、胃溃疡、胃癌、食管癌等等。而且这些疾病不仅仅只会引起胃反酸,还会引起胃痛、烧心、胃出血、呕吐等等症状。
1、多吃一些碱性的食物,如馒头、面包、面条等,以易消化的食物为主,避免刺激性物质,吃七分饱,维持规律、正常的饮食习惯。
2、可以吃含丰富的维生素C的食物,可强化胃壁的马铃薯,马铃薯含丰富的维生素C、钾、钙均衡的矿物质,而且有淀粉,即使加热,维生素C也不易被破坏,方便摄取。
3、南瓜有助于健胃整肠 南瓜有丰富的维生素C及胡萝卜素(即维生素A),其果实、花、种子、叶子都有药效,淀粉多,煮食后仍含丰富的维生素C。
4、高丽菜含维生素C及K,可促使胃或十二指肠的粘膜再生,治疗溃疡。生吃或加热都很可口,平时常食用,可调整体质。
5、蒲公英有健胃的功用,可当药用或食用。最简单的使用方法是洗净其叶子,含在口中,慢慢咬碎;叶和花也可当配菜或做沙拉吃。
6、胃酸过多要多摄取蛋白质,节制刺激性食品 胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌,避免暴饮暴食和刺激性食品。
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