阳虚体质的饮食调养的方法？

枸杞黑豆炖羊肉

材料：羊肉400克，水发黑豆100克，枸杞10克，姜片15克。

调料：料酒、盐、鸡粉各适量。

做法：1、羊肉氽去血水待用。

2、砂锅中注水烧开，倒入洗净的黑豆，放入氽过水的羊肉，加入姜片、枸杞，淋入适量料酒，搅拌匀，盖上盖，烧开后用小火炖1小时，至食材熟透，揭开盖子，放入适量的盐、鸡粉，用勺拌匀调味。

3、关火后盛出炖好的汤料，装入汤碗中即可。

营养功效：本品滋阴益气、补心养血，适用于阳虚的女性调理痛经、经闭等症。

食用时间：建议经后期食用。

生姜肉桂炖猪肚

材料：猪肚块350克，瘦肉丁90克，水发薏米70克，肉桂30克，姜片少许。

调料：盐、鸡粉、料酒各适量。

做法：1、猪肚块、瘦肉丁氽去血水，待用。

2、砂锅中注水烧开，放入姜片，倒入薏米、肉桂，倒入氽过水的材料，淋料酒提味，煮沸后用小火煲煮约60分钟，至食材熟透，加盐、鸡粉拌匀调味，转中火继续煮片刻，至汤汁入味即可。

营养功效：本品和胃健脾、温阳祛湿，适用于阳虚的女性调理痛经、水肿等症。

食用时间：建议经后期食用。

阳虚体质如何调理比较好

想要弄清楚如果身体出现阳虚体质应该如何进行调理，那我们就需要了解阳虚体质出现的原因以及症状，这样才能够做到对症下药，在治疗的时候也能够事半功倍。

平时生活中，如果身体出现了各种异常症状，例如大便变得稀溏起来，而小拜年则是更加的清长;除此之外，在天气寒冷或者是季节变化的时候身体会出现各种疼痛，并且也会出现咳嗽的情况;平时生活中肠胃不舒服，下午以及傍晚的时候经常出现胃酸以及胃胀的情况，在睡觉的时候则是一直流口水;女性会出现痛经以及白带异常等情况，那就说明身体很有可能属于阳虚体质了。平时生活中一定要注意区分，如果身体真的属于阳虚体质，那么要及时的接受科学治疗。

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