遇到心脾虚怎么治疗？

症状一：舌苔有变化。

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

症状二：食欲下降。

因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

症状三：早起不适。

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

症状四：湿气重。

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

症状五：如厕宿便异常。

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

由此，如果出现以上这些症状，那你真的脾虚了。

脾虚的人不能吃什么?

脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。

另外，脾虚的人还忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。

孩子脾虚是父母惯出来的

第一，家长太纵容孩子

只要端到面前的菜不符合孩子心意，孩子就不吃了。有一次在一个饭店，我亲眼看到边上一个妈妈喂孩子，那真是叹为观止。这个孩子大约四五岁，这么大的孩子，妈妈基本上是每一口都要追着喂，从吃饭开始：“来，宝贝吃一口，给你讲一个故事。”孩子不吃，妈妈就一边求着一边满桌子追。然后这个孩子就躲……

吃这一口饭要花上五六分钟，甚至十分钟的时间。最后稍微吃饱一点，孩子“蹭”地就跑去玩了。其实这个孩子根本没正常吃饭。

出现这样的情况完全是妈妈娇惯造成的，就是没有给孩子形成一个条件反射。所以，请妈妈们记住一个规律，孩子吃饭一定要到点就吃、做什么就吃什么，要形成这样一个规律。

在孩子吃饭的问题上，家长们一定不要纵容，要是不改变的话，就会造成这样的局面：孩子每次都勉强吃半顿饭，但凡吃饱一点，他就去玩了，但是很快就会饿，饿了以后怎么办呢?没有饭了，就吃零食，比如各种小饼干之类的，要知道，这些东西都是含添加剂的，不是正常的饮食。常常这么吃，孩子的身体一定会更受伤，这是恶性循环。

实际上，孩子认不认真吃饭，与家长会不会做饭有很大关系。

第二，孩子体质太弱也会导致胃口不好

比如孩子曾经吃过什么苦寒的药、用了过多的抗生素，都会导致脾胃功能弱。我曾经见过一些这样的孩子，生病时长期使用抗生素，或者是长期吃药性苦寒的中药，结果脸色青白、身体虚弱、胃口不佳，连长个子都出现了问题，这是生发之气被伤害的缘故。

第三，孩子吃某种单一的食物突然吃多了

比如说孩子喜欢吃大鸡腿，家长就给买好几个，孩子就使劲吃，一下就吃多了，结果积食，之后脾胃不和了，功能下降了，这时你再让他吃，他就吃不下去了，因为没胃口。

第四，吃不健康的食物太多

很多孩子喜欢吃各种零食、饮料。现在很多此类食品、饮料，都添加了一些人造物质，有些对人体是有影响的，有的影响我们现在可能还没有完全意识到，而孩子一旦喜欢上这些食品，可能对主食就失去了兴趣，导致饮食规律紊乱，这也会令孩子脾胃受伤。

脾虚怎么根治

脾虚需根据不同证型进行用药治疗，主要包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血等，其中以脾气虚、脾阳虚为常见。脾虚多与饮食、精神、生理、疾病、生活等因素有关。
1、脾气虚证
牌气虚证一般是指脾气不足，运化失职，以纳少、腹胀、便溏及气虚症状为主要表现的证。主要表现为食欲不振或饮食减少，腹胀，进食后腹胀明显，便溏。主要是由于饮食不节或不规律引起的。治疗上可使用六君子汤、参苓白术散等，还可使用人参、白术、茯苓、甘草、砂仁等药物熬汤、药进行调理。
2、脾虚气陷证
脾虚气陷证又名中气下陷证，是指脾气虚弱，升举无力而反下陷，以眩晕、泄泻、脘腹重坠、内脏下垂及气虚症状为主要表现的证。主要表现为眩晕、久泄，脘腹重坠作胀，进食后更加明显。当脾气虚进一步发展或久泻久痢，会损伤脾气，清阳下陷，就会容易出现脾虚气陷的情况。治疗上可使用补中益气汤，还可使用黄芪、人参、当归、白术、升麻等药物进行熬汤药进行调理。
3、脾阳虚证
脾阳虚证是指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生，以纳少、腹胀、腹痛、便清及阳虚症状为主要表现的证。主要表现为腹痛绵绵、喜温喜按，纳少、腹胀，大便清稀或完谷不化。畏寒肢冷、肢体浮肿、白带清稀量多、小便短少。当过多地食用生冷食物，会容易损伤脾阳，使中焦阳气温煦能力减弱，继而出现脾阳虚的症状。可在医生指导下使用理中丸、附子理中丸等药物进行治疗，还可使用干姜、附子、人参等进行调理。
4、脾不统血证
脾不统血证又名气不摄血证，是指脾气虚弱，统血失常，血溢脉外，以各种出血及脾气虚症状为主要表现的证。主要表现为各种出血，如便血、尿血，妇女月经过多、崩漏等。伴见食少、便溏，神疲乏力、气短懒言、面色萎黄。可以使用归脾汤进行调理、治疗，还可使用白术、黄芪、木香、酸枣仁、龙眼肉等进行调理。
另外，可到中医科进行艾灸、针灸足三里、胃俞、太冲等穴位，还可沿胃经和脾经按摩进行辅助治疗，改善脾虚的状况。

脾与心相辅相成，心脾两虚该怎么巧妙解决？

心脾两虚，是我们生活中比较常见的症状。但是很多人会有这样的困惑，坚持吃药但就是不见好，中药调理不知道需要多久可以调理好。
一般来说，心脾两虚主要是因为人体内气血不足、脾气虚弱所导致的。症状主要表现为晚上容易失眠多梦，偶尔会有心悸的情况，便溏出血，记忆力下降等情况。因为一旦出现这种情况的话，人的精神活力会大大下降，整个人的状态都感觉到非常不好，这时候人的生活质量也会非常低，不管是事业、生活还是感情都会受到影响。

失眠导致心脾两虚的人比较多，主要是因为血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠；长期熬夜有关，熬夜久了慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠；晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。
心脾两虚一般由思虑过度，饮食失节，慢性失血或病后失调引起，所以调理时注意保持心情愉快，饮食规律，吃易消化食物，不吃油腻，辛辣，生冷，注意治疗原发病等也是不可缺少的环节。

那么在生活中我们应该以健脾养心调理为主，平时可以多吃些红枣、莲子、党参、当归、灵芝等食品。注意加强营养，适当体育锻炼，增强体质。平常饮食也应该多加注意，小米稀饭、薏米粥之类的养胃食物可以多吃一些，生冷刺激的食物要尽量少碰。

心脾两虚两到三个月的时间就可以调理好。心脾两虚通常都是用药物来调理的，除了药物治疗之外，还可以通过针灸来补气。

脾胃虚弱怎么办怎么调理？

1、脚趾按摩中医认为，按摩对对人体保健养生具有非常]重要的作用。脾胃虚弱的人经常按摩脚趾，可使人体气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪，脾胃健康。按摩方法：用脚趾抓鞋底或地板，一次抓10分钟左右，一天按摩2～3次。也可以用手按捏脚趾，按摩时间最好控制在20分钟左右，睡前按摩方便有效。另外，赤脚走路也有同样的效果，能促进脚趾的血液循环和经络运行。2、睡眠充足人的脾胃脏自我恢复的时间是在晚上入睡以后。如果晚上没有足够的睡眠，脾胃自我恢复无法顺利进行，时间一长就会使脾胃虚弱的状况越来越严重。3、药膳山药薏苡仁粥
方法：山药60克，薏苡仁20克，粳米200克，一起煮粥食用。此方能补气健脾，适用于脾胃虚弱所导致的食欲不振、大便溏泄。山楂麦芽粥方法 ：取山楂20克，麦芽15克，粳米200克，煮粥食用。此方健脾开胃，可以缓解由于消化不良所导致的腹胀，食欲不振等问题。