怎么判断气血不足

1、看眼睛看眼睛

主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

2、看耳朵看耳朵

耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。

3、看头发看头发

头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。

另外，判断女生是否气血不足还可以看女性的手部和皮肤以及脸色，一般气血不足的女性的脸色都会显得比较苍白，平时的精力也不好。气血不足的女性必须要好好的调理，不然不仅仅影响到自己的健康，如果结婚了，也可能会出现受孕困难的现象，还会容易流产。

怎么判断气血不足

看脸色。一个人气息足不足，一眼就能看出来，如果他面色红润，精气神好，就说明气血旺盛;如果脸色暗淡，无神无力，精神差，就说明气血运行差。

摸手的温度。手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。

看手上的月牙。人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

看头发。气血足的人头发浓密、黝黑、有光泽，反之如果一个人的头发稀少、发黄、干枯，则说明气血不足。

看运动。如果一爬楼梯就喊累，那这个人肯定气血不足;如果一口气爬好几层楼都不大喘气，那肯定气血旺盛。适当的运动也可以促进血液循环，有助身体健康。

身体气血不足有哪些症状？

身体气血不足症状表现还是挺多的。主要症状有:畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，身体感到疲倦而没有力气，心悸气短，头晕耳鸣，皮肤比较干燥，指甲也容易干裂，夜里睡觉易失眠多梦。

对于女性来说，气血不足容易月经失调。常见症状有月经量少、来月经的日子推迟或者是出现闭经的情况都有可能。

调理气血不足除了去看医生治疗之外平时也可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、瘦肉、豆类、桂圆、山药等等。

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怎样判断自己是否气血不足

怎样判断自己是否气血不足

怎样判断自己是否气血不足，我们的身体有时候会传达给我们信号，表示我们气血不足，需要补血补气，但是我们往往缺乏准确的判断，今天就和我一起来了解一下怎样判断自己是否气血不足吧。

怎样判断自己是否气血不足1

一、看脸

看“脸”，顾名思义就是看你的脸色好不好看，脸部的情况有没有出现气血不足的情况，看脸色是不是红润啦等等

1、眼睛

看眼睛是否有红血丝，如果眼白变得发黄、浑浊，就说明你已经出现了气血两虚的情况。

另外，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，长痘痘等等都代表着气血不足。

2、脸色

看你的脸色是否红润，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

二、看头发

现代人大多压力大，多多少少都有些掉头发的状况，很多人都会忽视这个问题，只是调侃一番就没事了，单其实，这是气血两虚的症状，长期忽视将导致及其严重的后果。

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

三、看肠胃

判断自己是否气血不足，还有一个比较简单的办法：看自己是不是经常拉肚子。

这是因为，如果我们的身体气血不足的话，就会削弱肠胃功能，食物就不能够被完全消化，肠胃功能就会受阻，这时候就比较 容易出现拉肚子或者便秘的'症状。

四、看乳房

大家都知道女性乳房周围是有很多血管的，而如果血气不足就会导致乳房里面产生堵塞，这样就很容易导致乳腺增生，乳房里面会有很多的块状物质出现，严重的还会演变成癌症，女性朋友一定要注意了哦。

五、看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足，而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

怎样判断自己是否气血不足2

1、易疲劳: 气血不足，心、肺运转能力低下，导致人耐力不足。

2、头晕头疼: 气血虚弱，阳气不足以上升濡养头部，致使头部供血不足。

3、睡眠差: 心血虚，虚火上冲，导致心神不宁，夜梦多，睡眠质量下降。

4、脸色黄: 心主血脉，其华在面，心血虚，不足以滋润皮肤。

5、听觉减弱：肾主藏精，开窍于耳，肾精不足，容易耳鸣、听力减弱。

6、视力差：肝主目，肝藏血不足就会不能濡养双目。

7、食欲差: 脾主运化，脾气虚弱导致脾胃不和、食少纳呆。

8、经常脱发：血中有湿的人就是总脱发。

9、经常熬夜：熬夜耗伤肝血，导致气血不足。

10、产后脱发：一孕傻三年，产后脱发严重就是血不足。

11、月经提前反而月经少：月经提前的人应该经血量大，反而少，说明脾生血不足。

12、月经错后：月经错后是肝郁，肝郁就是肝藏血不足。

13、总是悲伤欲哭、容易激动流泪：心阴或者肝阴不足的人都是亏气血。

14、产后奶水少：奶为气血所化，奶水不足，说明气血不足。

15、女孩初潮之后、男人有纵欲：因为肾为生命之先天，而肾的致病因就在于气虚和血少。

16、有过流产、动过手术、剖腹产。

气血不足有哪些症状表现？

身体健康很重要，如果身体不好的话，做什么都无法成功的。所以说，务必要确保身体的健康。其中，长期气血不足，对健康会有极大的损伤。建议女人们要及时补足气血才行，其中，小编提醒，下面这几个症状出现说明女人身体气血不足了，需要及时补才行。

气血不足的症状表现

1、皮肤发黄

气血充足的时候，人体的肌肤的才能获得足够的营养和滋润，当你的皮肤呈现白里透红，看起来有光泽的话，说明你的气血充足。相反，如果你的皮肤看起来很暗沉，甚至发黄、发暗等，则表明气血不足。

其中，情绪抑郁对肝脏不好，不及时调理情绪的话，会导致肝郁，然而长期肝郁的话，会导致脾虚，进而出现面色萎黄的样子，如此也是气血不足的表现。

2、非常怕冷

非常怕冷的女人，也说明气血不足，因为肾脏中的精气对各个脏腑组织器官具有推动、温煦的作用，出现肾阳虚的话，就容易出现四肢冰冷的问题。足够医学认为精能生血，血能生精，出现肾虚的话，则意味着血虚。

所以说，气血不足的人，往往肾也不好，因此，补足气血是一件很重要的事情。

3、容易疲累

不少女人容易感到疲累，这是因为她们既要操心工作又要操心家庭，很容易思虑过度。一旦心力过劳很容易损伤脾气，脾脏可是气血生化之源，后天之本，脾气虚则意味着气血不足，从而让女人们气血变得更虚。

再者及时脾脏在体内是合肌肉、主四肢的。如果脾气虚弱的话，则容易四肢软弱无力，非常出现倦怠，容易疲劳的情况。

女人气血不足怎么调理

1、多洗热水澡

用热水清洗身体有很多的作用，比如说它能够加速血液的流动，帮助人体改善气血不足的问题，同时还能养护身体的健康，让气血恢复正常流动，从而各处都能够吸收到养分滋养。

2、多按摩腹部

平日里多按摩腹部，能够保持身体内的气血畅通，同时还能缓解因为气血不足所引起的种种伤害，从而避免不好的结果出现。比如说将双手搓热，再将发热的掌心贴在腹部的皮肤上面，再顺时针按摩腹部，按完了换方向在按摩一遍就好了。

3、多搓揉面部

面部存有五官七窍，能够通五脏六腑。也就是它们之间存在一定的联系。平日里多搓揉面部，能够刺激身体器官的恢复和功能发挥，同时还能够促进气血的流动，帮助改善气血不足。因此。洗完脸之后，不妨给面部做个按摩吧。

4、多吃滋补的食物

A、枸杞，吃它能够补精气，而精能生血，因此，有助改善气血不足问题。建议用其泡水喝，或者说煮粥食用，味道都是不错的。

B、红米，其富含淀粉、植物蛋白，常吃有助为人体补充消耗的体力，还能维持身体的正常体温。此外，还富含铁元素，进而具有补气养血之效。

C、南瓜，其被称为补血妙品，因为其富含铁、钴等元素，这些元素可是有利于造血，因此，平日里吃些南瓜具有补血之效。建议可以煮些南瓜粥食用，好吃补血又比较好消化。

气血不足的症状有哪些表现

气血不足不仅在女性身上可能发生，男性也可能会气血不足，不过通常女性气血不足比较常见一些，很多女性产后就有气血不足的症状，而气血不足有相关症状就应该及时去医院确诊，然后进行调理了，接下来我们来具体了解一下气血不足的症状有哪些表现吧。

气血不足症状有那些

气血不足是有相关表现能知道的，那么气血不足症状有哪些呢？

气血不足的症状有很多，多表现在面部和精神上，表现在身体上可出现，脸色苍白、唇色变淡、皮肤缺少光泽、指甲颜色变浅、出虚汗、气虚等。表现在精神上多会出现头晕、乏力。有的女性患者还会出现月经量减少、甚至闭经等情况。气血不足的患者如果症状较轻，可通过饮食进行调理。可以多吃一些补气血的食物，如红枣、猪肝等。但是如果症状较重，则需要使用药物进行调节，常见的药物有黄芪精、阿胶等。

中医讲究“望、闻、问、切”，其中的“望”，指的就是观气色。气色不好常表现为脸色苍白、萎黄，唇色淡白等。这多是因为气血不足，而人最怕的就是气血不足，尤其是女人。

气血不足症状原因

气血不足会让人比较虚弱无力，具体来说气血不足症状原因是什么呢？

气血不足症状主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

而气血亏虚的原因有很多，一部分人因为先天禀赋不足，肾精与肾气的亏虚不能够滋养后天的脾胃，脾胃对五谷精微以及水湿的运化不佳，失去其原有运化的能力，就会出现气血生成不足。还有一部分人，因为经常工作劳累或者生活饮食不规律，伤及脾胃，伤及心阳，导致脾胃对水谷精微运化不佳，脾胃阳气的温煦，运化差，心血亏虚心血不足，造成全身低代谢状态，或者脏腑功能失调，进而引起气血亏虚。

气血不足症状怎么治疗

一旦有气血不足症状要及时发现，那么气血不足症状怎么治疗呢？

气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

气血不足的治疗可以用党参，白术，茯苓，甘草，黄芪，等药物来进行补气。血虚则是常用当归、川芎、熟地黄，赤芍等药物。气血两亏的人，除了吃药之外，还可以通过针灸来补益气血，很多穴位如足三里对于补益气血是有好处的。针灸补益气血的效果也比较快，病人往往可以从气血虚导致的浑身乏力得到很快的症状改善。

气血不足怎么办最快方法

气血不足有不少的方法可以治疗的，那么气血不足怎么办，最快方法是什么呢？

坚持按摩刺激身体上的很多穴位，能够起到补气血的作用，这也是成本最低的一种补气血的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效。

注意人如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情，是女人保养气血的首要条件，有利于身心健康，还可以旺盛造血机能，促进经血调节，从而精力充沛，面色红润。有了好的心情，接下来就需要良好的生活习惯和规律的作息。充足的睡眠是一切健康的基础，生活规律、劳逸结合、起居有时、性生活有节、娱乐有度，做到这些就可以保证女性朋友的健康。