气血不足怎么造成的呢

肾脏精血不足

精血同源，都源于肾，肾精是生髓化血的源头。肾脏藏人体之精气，不仅能促进机体的生长、发育和繁殖，而且还能参与血液的生成，提高机体的抗病能力。所以当肾脏精血不足会表现以下症状：男子精少不育，女子经闭不孕，性机能减退。小儿发育迟缓，身材矮小，智力和动作迟钝，卤门迟闭。对于爱美的女性，保护肾脏精血也很重要，肾中精血不足，会出现头发稀疏枯黄、眼圈发黑、皮肤无光泽、眼睛昏花无神等有碍美观的症状。肾中精气来源于先天、充养于后天，如果先天不足后天又调养失宜，或者因房劳过度、久病损伤等造成肾中精血亏虚，尤其是从更年期开始，肾精逐渐衰竭，气血亏虚，就会出现早衰，发脱齿摇，耳鸣耳聋，健忘恍惚，动作迟缓，腰膝酸软无力，精神呆钝等症状。

肾气不固

气有固摄体内液态物质，如血液、津液、精液等，防止其流失的作用。肾气是一身气之根本，其固摄作用更是非常重要，主要表现在对于精和尿液的统摄。有些小孩子先天不足，或因年幼肾气未充，就会有遗尿失禁的毛病。成年人房事过度、或久病伤肾气、或人到老年肾气亏虚，固摄无权就会表现出的肾气不固的证候。主要有肾气虚膀胱失约而小便频数、清稀，或尿后淋漓不尽，或遗尿、尿失禁，或夜尿频多。肾气不足，则精关不固，精易外泄而导致男子滑精早泄。肾气虚导致冲任亏损、胎元不固出现女子白带清稀，胎动易滑胎。另外还可见神疲耳鸣，腰膝酸款，舌淡苔白，脉沉弱等肾气虚症状。

肾不纳气

人体的呼吸运动，虽为肺所主，但吸入之气，必须下归于肾，由肾气为之摄纳，呼吸才能通畅、调匀。就如《医碥?气》所言：“气根于肾，亦归于肾，故曰肾纳气，其息深深”。肾主纳气，对人体的呼吸运动具有重要意义。只有肾气充沛，摄纳正常，才能使肺的呼吸均匀，气道通畅。如果肾虚，纳气功能减退，摄纳无权，就会出现呼多吸少、吸气困难、动则喘息更甚等肾不纳气的病理变化。也就是我们常说的咳喘的病症，一些久患咳喘的人，常有呼吸表浅，气短不能接续，稍一活动咳喘就会加重、冷汗淋漓、脉浮大无根。所以，中医对于咳喘之病，有“在肺为实，在肾为虚”的说法，在治疗上也主张初病治肺，久病治肾。

有关肾气血不足的症状有哪些的介绍，大家应该清楚了吧。肾气血不足的症状有很多，在发现类似病症的时候，一定要引起重视，到正规的中医院，由专家详细的进行诊断，然后找到具体的病因，只有针对性的进行医治，这样才能让我们出问题的身体逐渐的恢复健康。

气血不足怎么造成的呢

气血不足一般有下面几种情况造成。

1.饮食不当：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐;或者偏食，营养不全面;或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤.导致生成气血的能量和原料不足，时间久了就容易引起气血亏虚。

2.睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.

3.缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻.

4.劳欲过度：体力劳动过重.长年累月过劳伤气.

气血不足的话最好是通过食补来进行。众多的食物当中，最适宜吃的食物有：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。另外饮食调养时：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物。

也有一些食物是忌食的，比如：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。荸荠、大蒜。

上述内容就是一般女人气血不足怎么造成的问题的一些介绍，现在我们知道了气血不足的知识了。如果发现有这种疾病的发生，一定要引起大家足够的重视，最好是能够在疾病加重以前先用食疗来处理，这样可以不用吃药就能治好。

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