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肾阴虚气血不足怎么办

时间: 2023-08-26 23:19:59

肾阴虚在中医治疗上主要是以“治”和“养”结合治疗,“治”主要是以中药调理为主,是以中医针对患者开的调理药方;“养”主要是在生活中药注意休息,合理性生活等,饮食上多以补充肾阴的食物为主。

饮食应多吃清凉食品, 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子,此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

补虚益肝粥:适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者,也适合疲劳综合症。

主要成分:菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。

养阴润脏粥:适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等,也适合疲劳综合症。

主要成分:百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、优质大米50克

肾阴虚患者还应多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬 菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片,面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果。

气血不足肾阴虚怎么办

气血不足主要分为气虚和血虚。气虚主要表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚主要表现为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。肾阴虚一般表现为腰膝酸软,烦热,盗 汗,手心发热,有时睡眠会不好,视物昏花等。

肾阴虚是因为身体感染了自然界的六中气候所伤、内伤七情、服用过燥的补品、性生活过频、大病后导致的肾阴虚血虚亏,这样的人就容易导致各种疾病,一般表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、肺热、舌苔红的症状。

建议气血不足可以到药店买些阿胶做成固元膏,每天吃一些,对补气血效果很好。肾阴虚是要分的,基础方可以吃些六味地黄丸,如果阴虚火旺的症状比较明显的话,可以吃些知柏地黄丸,口干的症状比较明显的话, 可以吃些麦味地黄丸。饮食上多以补气血的食材为好,如大枣、黑芝麻。可以用黄芪、当归、枸杞、菊花(春天肝火盛,加些可以清肝火)每天取一些泡水喝。

阴虚火旺,气血不足是怎么回事

阴虚火旺是有以下几方面的原因引起的:
第一,肾阴不足,表现为性生活过于频繁而消耗肾阴,所以导致阴虚火旺。
第二,肝火旺,常见于压力大引起的脾气暴躁,易怒,而消耗肝阴出现阴虚火旺。
第三,心火旺,心经火旺常见于失眠的患者,长时间的思虑过多而出现阴虚火旺。
第四,其他脏器疾病也会出现阴虚火旺的症状。
对于阴虚火旺,要进行早期干预,早期治疗,可从根本上调理,可以用博启健,一周左右就会有变化,坚持一段时间就能从根本补充肾部营养,使肾气得到巩固,从而改善阴虚火旺。

身体虚弱怎么调理比较好?气虚、血虚、阴虚、阳虚怎么办?

不同的人体质不一样,体质是中医中提到的,气虚、血虚、阴虚、阳虚所呈现的状态是不一样的,不管是哪种情况都是需要好好调理的,当然首先要知道自己是哪一种体质,然后对症下药,那身体虚弱怎么调理比较好?气虚、血虚、阴虚、阳虚怎么办?
1、气虚重在补气
(1)气虚的症状
1、特征表现:反复感冒、老爱出汗、不爱运动、气短懒言、容易疲乏、易出汗,舌淡红、胖、嫩、边有齿痕,脉象虚缓(脉动细、懦、软、慢)。很多小孩反复感冒,被称作复感儿,这也和气虚体质有关。
2、其他表现:面色萎黄或淡白,目光少神,口淡,嘴唇干瘪,毛发没有光泽,头晕,健忘,大便正常,或虽便秘但不硬结或大便不成形,便后仍觉未尽,小便正常或偏多。
(2)气虚就用黄芪
黄芪被称为补气大王,能补一身之气,兼有升阳,固表止汗,排脓生肌,利水消肿,安胎益血的作用。对于贫血、浮肿、体虚多汗、胎动不安、子宫脱垂、气血两亏、阴虚不足等都有很好的疗效。
古人不仅善用黄芪治疗疾病,而且善用黄芪补益身体。黄芪不仅是医疗中的常用中药,而且也是经济实惠的滋补品和调味品,可用于煲肉、泡酒、做菜、调味、去腥。
单取黄芪泡水饮用,可治身体困倦,无力,气短。民间常用黄芪煨大枣,黄芪炖母鸡,黄芪煮黑豆,则更是美味佳肴,补益上品。其营养丰富,既补身体,又别有风味,为产妇、老弱、病后体虚者的上好补品。常服可令人精神焕发,荣颜润肤,体质增强,延年益寿。
2、血虚吃什么
三七。
血虚,是一种机体内部阴血亏损的病症,一般会有面色苍白、头晕目眩、肢体麻木、小便不利等症状表现。中医认为,血为气之母,气赖血以附。血虚的人常常会伴随着气虚,容易出现疲倦乏力、气短自汗。
三七是中药材中的一颗明珠,清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药中之最珍贵者。”
三七粉的吃法主要分生吃熟吃两种方法,生吃主要有活血化瘀的效果,熟吃主要有补血的功效。女性朋友经常吃生三七粉还能美容养颜,美白祛斑,对妇科疾病也有一定的帮助。
3、阴虚吃什么
(1)阴虚的症状
1、特征表现:容易口干、皮肤干、眼干、大便干,总觉得很缺水。手足心热,平素易口燥舌干,鼻微干,口渴喜冷饮,大便干燥,舌红少津少苔。体形多瘦长,不耐暑热,容易失眠。
2、其他表现:面色潮红、有烘热感,两目干涩,视物模糊,唇红微干,皮肤偏干、易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短,脉象细弦或数(像一根丝线那么小,软弱无力)。
(2)阴虚最适合用西洋参
西洋参具有滋阴补气,宁神益智及清热生津,降火消暑的双重功效。古语云:“西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。补而不燥是西洋参的特别之处。
(3)阴虚能吃西洋参吗
专家表示,阴虚体质的患者可以吃西洋参片,喝西洋参茶,因为西洋参对补阴能起到很好的效果,需要注意的是,阴虚体质的朋友在服用西洋参期间千万不能再吃萝卜,否则会把西洋参的效果给抵消掉。
(4)西洋参茶
性质偏凉却又能补人,不热不燥,最适宜于身体虚弱却容易上火的人饮用,西洋参对补阴能起到很好的效果,特别适合阴虚体质的人群服用,以及中老年人群,这类人群往往都是气阴两虚的典型。
每天喝一杯西洋参茶,可滋阴补气、生津止渴、扶正气、抗疲劳,经常饮用,更能延缓衰老,延年益寿,不愧为中老年朋友的福气茶。
4、阳虚吃什么
(1)阳虚的症状
1、特征表现:阳气不足,肌肉松软、特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的,经常手脚冰凉。喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,舌苔淡、胖、嫩,舌苔边有齿痕,脉象沉迟(脉象沉而且迟,只有深按才能摸到,而且脉搏小于每分钟60次)。
2、其他表现:面色苍白,眼睛无华,口唇色淡,毛发易落,易出汗,大便稀薄,小便清长。
(2)人参或当归
人参能大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智,古代有“神草”的称谓,也有“千草之灵,百药之长”的说法。平时肺气虚弱,感觉劳累不太想说话,常失眠、记性不太好的人可适当服用。
人参的补气功效根据不同种类,又有所区别。野山参的补气效果最好,但现在已很少见;移山参的补虚作用仅次于野山参;园参中的红参偏于温补,作用强于糖参;白参(生晒参)作用平和。
让患有寒症的女性连续两个月服用当归,85%的人会感到手脚和后背的发冷症状减轻。
阳虚体质者需要温经通络,补气血。当归,味甘、辛,性温,能补血,活血,调经,润肠,又兼能散寒止痛,对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果,所以中医称之为“女科之圣药”。
5、怎么免疫力的保健品
(1)肽类:
肽主要控制人体的生长、发育、免疫调节和新陈代谢,它在人体处于一种平衡状态,若活性肽减少后,人体的机能发生重要变化。将出现多病,容易感染,衰老等现象。平时应该适当吃一些三九蛋白肽,蛋白质含量高的。
(2)补益类中药:
补益类中药大多具有增_免疫功能的作用,免疫力_的前10位补益类中药有:黄芪、淫洋藿、黄精、女贞子、白芍、首乌、狗脊、人参、菟丝子、枸杞子。
(3)维生素和微量元素:
能够增强机体免疫功能的维生素有维生素C、维生素E和维生素A等;微量元素有锌、硒、锰和有机锗等。
(4)复合多糖:
研究表明,香菇多糖、灵芝多糖、茯苓多糖等具有免疫增_作用。平时应该适当吃一些香菇、灵芝、茯苓等食物。
运动锻炼不仅能够改善、提高内脏功能,而且还能够增_免疫功能。只要每天进行30-60分钟的运动锻炼,体内的白细胞就可以增加10%-30%,而运动健身效果的关键,在于日久坚持。

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