冬天能不能天天洗澡呢

秋天应减少洗澡次数

秋季风大灰尘多，人们出汗量减少，空气十分干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤，有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性，甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发力快，皮肤角质层水分缺少的缘故。进入秋季以后，可以减少洗澡的次数。

在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表起保护作用的油脂洗掉。洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水，或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，如有需要，可每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

洗澡的4个禁忌

1、饱餐后不宜洗澡

吃饱饭，洗个澡，舒舒服服上会儿网，这样的生活听起来是多么的美妙啊。但是，这样却有很大健康隐患呢!因为饱餐过后，肠胃要对食物进行消化吸收。而若此时洗澡的话，会导致皮肤血管扩张，大量血液会集中在体表，腹腔供血就会相应减少，容易导致消化不良，胃肠功能紊乱，同时还可能出现胸闷、头晕、低血糖，甚至虚脱、昏倒的症状。所以吃饭后1-2小时再洗澡为宜。

2、剧烈运动后或饥饿时不要立刻洗澡

若剧烈运动后马上洗澡，容易造成心脏、脑部供血不足，甚至晕厥，饥饿时洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

3、不要洗完澡立刻睡觉

虽然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜马上睡觉。因为洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后，可以做个补水面膜，或者听听轻音乐，一切归于平复之后再安心入睡。同时需要注意，洗澡后一定要将头发吹干再睡觉，若枕着未干的头发睡觉，不但严重影响睡眠质量，还很容易头疼。

4、泡澡时间不要过长

有的人喜欢泡澡，甚至泡在浴缸里听音乐。但是泡澡时间过长不利健康。因为泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴的话，20分钟就可以了。

女人冬季也要天天洗澡吗

1、天天洗澡，对皮肤反而不好

人体皮肤的皮脂腺会源源不断地分泌油脂，只要不分泌过剩造成堆积或堵塞毛孔，这些油脂其实对皮肤和健康有益无害：一来，皮肤油脂本身呈弱酸性，能够在一定程度上抵御外来有害细菌，并与皮肤本身的细菌“友好共处、相互制衡”，这种生态平衡可保证我们不生病;二来，一定皮肤油脂的存在，可防止皮肤水分蒸发，使其盈润不干燥。

专家认为，如果洗澡过于频繁(比如天天洗澡)，就有可能打破皮肤油脂与皮肤细菌的生态平衡，使皮肤油脂的抑制细菌的能力变弱，进而加速细菌增殖，威胁健康。频繁洗澡可导致皮肤瘙痒、干燥和开裂。

2、大汗淋漓之后，最好洗个澡

大汗淋漓之后不去洗澡，不仅仅意味着身上会留下难闻的汗味儿。更重要的是，汗水在身上长时间堆积可导致细菌滋生、繁殖，并引起皮疹和痤疮。除此之外，汗水还是“孕育”真菌的极佳场所，而真菌感染正是阴道瘙痒、足癣等症状或疾病的产生原因。

所以在大汗淋漓之后，需要尽快洗澡并换上干净、干燥的衣物。

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