湿热体质忌吃什么食物

豆腐：清热，排毒。

红糖：性温，入肝经、脾经，逐湿。

薏仁：性凉，入脾经、胃经，健脾，逐湿。

芡实：性平，入脾经、肾经。

白术：性湿，入脾经、肾经，健脾，燥湿。

老冰糖：性平，入肺经、脾经，维族人以冰糖为健脾胃之药，单晶的无效。

鸡内金：鸡胃能消化沙子，可见很强大，能补脾健胃。

粗粮：多吃粗粮，多吃面食，少吃电饭锅煮的米饭，湿气大。

小米：小米，入肾经兼入脾胃经，能除脾胃的湿热。

去湿热的药物不能久吃

饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的要少吃、少喝酒，所有食物中湿热之性最大的莫过于酒，少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿，再特别告知的就是戒除烟酒。

此外，去湿热的药物一般来说都是不太平和的，都不能久吃的。

去湿热的药物常用的有：藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花，等等这些都是偏寒凉的，不能久服。

中成药有：甘露消毒丹、君太口服液、清热祛湿冲剂，溪黄草冲剂等等，这些都不能久服。但凡你湿热已经去了，舌苔不那么黄腻了，小便已经变得清了，炎症不明显了，就要马上停下来，不能久服。

湿热忌口不能吃什么 湿热可以泡脚吗

1 湿热忌口不能吃什么

甜食

甜食一般热量都比较高，吃多了容易加重湿热病症，影响体质，因此，湿热体质不要吃太多的甜食，以免影响身体健康。

辛辣食物

辛辣食物吃了容易上火，湿热体质的人群，过量食用辛辣食物的话，会加重湿热的病症，影响体质，因此，湿热体质最好忌口辛辣食物。生活中常见的辛辣食物有：辣椒、洋葱、芥末等。

寒凉食物

中医认为：寒凉的食物具有滑利性会损伤脾胃，脾胃受到损伤后，会加重湿邪的停留，使得湿热体质难以恢复，因此，建议湿热体质少吃性质寒凉的食物，以免影响健康。

2 湿热可以泡脚吗可以适当的泡泡脚。

泡脚，是中医足疗养生方法的一种，也是中医外治法的一种，在晚上适当的泡泡脚，可以起到解乏和促进睡眠的作用，天气寒冷的时候，用热水泡泡脚还可以起到改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢等作用，从功效上来说，一般人群皆可进行泡脚，湿热的人群也可以泡脚，湿热体质的人群经常泡脚的话，还可以起到祛湿的作用，有助于体质的改善。

3 湿热可以拔火罐吗可以拔火罐。

拔火罐又称拔罐、火罐疗法，是一种养生方式，拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法，湿热体质的人群适当的拔火罐，可以起到去湿气的作用，有助于身体健康，湿热体质在拔火罐之外，平时还要多注意休息，合理搭配饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，另外，湿热较重的话要及时去医院进行治疗。

4 湿热能治好吗经过调理后一般是可以治好的。

湿热，是一个中医名词，说的是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热，中医里面，湿热证的常见临床表现为：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数等，情况较为轻微的话，经过饮食、运动、起居等方式进行调理的话，一个月可以就可以看到明显改善；情况严重的话，需要及时就医，一般治疗一段时间后可以治好。

湿热体质吃什么_湿热体质饮食禁忌

湿热体质吃什么_湿热体质饮食禁忌

引导语：每个人都有自己的体质，以下是YJBYS我收集整理的`关于湿热体质吃什么相关内容，欢迎阅读参考!

湿热体质吃什么?

食忌辛温滋腻

饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

药膳指导：

泥鳅炖豆腐：

泥鳅500克去腮及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食盐适量，炖至熟烂即成。可清利湿热。

绿豆藕：

粗壮肥藕1节，去皮，冲洗干净备用;绿豆50克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食，可清热解毒，明目止渴。

起居避暑湿

避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。保持充足而有规律的睡眠。

运动强度宜大

适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最好选择在清晨或傍晚较凉爽时锻炼。

1、宜食祛湿食物

如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。

2、忌食食物

甜食、甘甜饮料(如可乐，雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、葱等)、酒、肥甘厚味(如肥鱼大肉)。

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