产后脾虚如何调理呢？

珍珠汤

原料：面粉100克，鸡蛋1个，虾仁20克，菠菜50克，高汤1小碗，香油、盐少许。

做法：1、取蛋青与面粉和成稍硬的面团，做成小球，虾仁切丁，菠菜切碎。

2、将高汤放入锅内，放入虾仁丁，加入精盐，烧沸后再放面球，煮熟，淋入鸡蛋黄，加菠菜，淋入香油即可。

营养功效：珍珠汤清淡味鲜，口感柔软，适宜新妈咪产后缓解油腻时食用。

豆腐酒酿汤

原料：豆腐1块，红糖、酒酿各50克。

做法：1、将豆腐切成块，锅置火上，加入适量清水煮沸。

2、将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，用小火煮15-20分钟即可食用。

营养功效：汤味甜，酒味香，具有养血活血，催乳发奶、清热解毒的作用，哺乳期新妈咪常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排出。

产妇脾气虚弱少奶吃什么好

猪骨催乳汤

取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在锅里熬煮1-2个小时，直至熬成约1小碗汤，加入些许酱油。每天一次喝完，连喝3-5天。

营养功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。

丝瓜仁鲢鱼汤

取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。

营养功效：丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。

鲫鱼鲜汤

鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。

营养功效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!