喝补肾茶有害吗

在寒冷的冬季里补肾是季节养生的主要内容，补肾有很多方法，补肾茶就是其中的一个。平时爱喝茶水的人如果想要补肾养生，可以用具有补肾功能的药材或食物泡水当茶饮。有些人担心喝多了补肾茶可能会对身体有损害，只要是对症的，避免盲目饮用，适当喝还是安全的。

何首乌枸杞茶

将何首乌以及枸杞都清洗干净，然后再用开水冲洗一下何首乌和枸杞，接着将它们放在杯子当中，冲入沸水盖上盖子焖20分钟左右就可以了。何首乌和枸杞都是补肾养肝的佳品，可以有效的补充肝血，改善肾虚状况。

桑叶枸杞茶

需要的材料就是绿茶、桑叶还有枸杞，将它们三者一起放入杯子当中，加上适量的沸水进行冲泡，然后盖上盖子焖五分钟左右就可以喝了。这款补肾养肝茶可以滋阴补肾、养肝明目，是非常简单又非常有效的一款补肾养肝茶。

杞菊乌龙茶

主要的材料就是菊花、枸杞子还有乌龙茶，将这三种材料放到杯子当中，加上适量的沸水冲泡，然后盖上盖子焖几分钟就可以了。经常饮用此茶可以促进血液循环和新陈代谢，具有滋补肝肾、疏风明目等功效，是补肾护肝很理想的饮品。

补肾养肝是冬季养生的重中之重，而选对了方法可以让效果事半功倍。另外，大家要想更好的补肾养肝除了要多喝这些茶以外还应该要注意日常的饮食，并且养成良好的生活习惯。

补肾茶适宜人群

1、体质差易感冒、肠胃吸收差的人群

2、气血不足、面色黄、动则易累，食欲不振的人群

3、脾肾阳虚的人群

饮用注意事项

1、阴虚火旺者（盗汗、五心烦热）禁用

2、孕妇禁用

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