男人强肾食物有哪些

说人体各项器官，大家最主要想到的是肾脏。因为肾脏是比较关键的一个器官，主要靠着造血功能，帮助人体提高各项技能。男性在平时想要增强肾功能，饮食方面要讲究选择花生，白扁豆，山药，栗子，莲藕，这些都是可以促进身体活跃。

提起人的肾脏，都会想到多种关于肾的疾病，特别是肾虚。所以为了使自己的肾变得更加强壮，就有的人乱吃补药，殊不知是药三分毒，所以不要一味的去相信。除了药物之外，在生活中有许多的食物对于补肾强肾也是有效果的。

1、藕：

生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。

2、栗子：

有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

3、花生：

深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。

4、胡桃：

能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

5、白扁豆：

初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

6、红枣：

秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

7、黄鳝：

入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

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