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男人强肾食物有哪些

时间: 2023-02-08 17:46:21

说人体各项器官,大家最主要想到的是肾脏。因为肾脏是比较关键的一个器官,主要靠着造血功能,帮助人体提高各项技能。男性在平时想要增强肾功能,饮食方面要讲究选择花生,白扁豆,山药,栗子,莲藕,这些都是可以促进身体活跃。

提起人的肾脏,都会想到多种关于肾的疾病,特别是肾虚。所以为了使自己的肾变得更加强壮,就有的人乱吃补药,殊不知是药三分毒,所以不要一味的去相信。除了药物之外,在生活中有许多的食物对于补肾强肾也是有效果的。

1、藕:

生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。

2、栗子:

有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

3、花生:

深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。

4、胡桃:

能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

5、白扁豆:

初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

6、红枣:

秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

7、黄鳝:

入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

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