女人补肾壮阳奇效良方

一般女性出现的肾虚都属于肾阴虚，常见的症状有耳鸣，头晕，腰酸，容易出现虚汗，还有的女性表现为头发和皮肤的干燥，月经也很紊乱，特别是女性过了25岁之后容易出现肾虚的症状，因此平时要重视补肾的重要性，可以多吃阿胶，当归，龙眼等，只有多吃这些补肾的食物才能够让你越来越年轻。

适合女人补肾的“宝贝”

一、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的贫血。

当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用

当归益母草蛋

当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

二、阿胶

阿胶，是很补的，特别适用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血情况。而且阿胶中含有多种氨基酸，治疗贫血也优于铁剂，能够更好的改善体内钙平衡。

阿胶炖红枣

红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

三、龙眼干

用于血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋

龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时

四、 黑豆

黑豆对于月经稀少非常有用。

黑豆核桃炖猪腰

黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

补肾第五宝 黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。