随着现实社会的生活水平不断的提升,很多人都由于压力过大就会容易导致一些身体疾病,而肾虚是一种常见的肾脏疾病,患有肾虚不仅会影响到身体健康,同时也会容易导致身体乏力,抵抗力下降等,应该及时治疗。
补肾食物大全
黑豆
第一种要介绍的食品就是黑豆。连吃几天黑豆之后头发变得比以前更加黑亮,且有防止便秘的作用。超市中即可买到,回到家泡一泡,在用盐水大料煮一下就是很好吃的休闲零食了。中医认为黑豆是入肾的食物,有着补肾黑发的作用。如果头发有问题不妨尝试一下。事实上,黑色的很多东西都是补肾的,如黑芝麻、黑米等。
羊肉
第二种要介绍的食物就是羊肉。羊肉是一种很好的补肾壮阳食物,且味道鲜美。中医认为其可以补虚驱寒。食用方法也多种多样,不过笔者建议羊肉炖汤喝,营养成分不会流失。喝完羊汤之后身体会有暖暖的感觉。注意发热的病人不能吃,且与红酒不能同时食用,会造成腹泻。
韭菜
第三种要介绍的补肾食物是韭菜。韭菜自古以来就被认为是壮阳佳品,有着“阳草”的美称。中医认为韭菜为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。食用方法笔者推荐韭菜炒鸡蛋,简单美味。
栗子
第四种要介绍的食物是栗子。中医认为栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。 在秋冬之交,栗子正当时。可以在街上买点糖炒栗子,也可以买些生的板栗回家煮一煮,凉了栗子的皮不是很好扒,所以趁热吃
山药
山药也是一种补肾佳品,食用方法也是多种多样,炒菜炖汤、蓝莓山药都是很美味的吃法。中医认为山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
核桃
核桃也是一种补肾食物。核桃的药用价值很高,有健胃、补血、润肺、养神、补肾、延年益寿等功效,是补肾健脑的佳品。家里面有考生的可以多备一点。
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