喝茶也是有养身的效果,主要看茶的种类来进行调节。比如仙茶,里面有细茶、芝麻、花椒、茴香等等几种食材,这些食材泡出来的茶是具有补肾乌发的作用的。喝茶也是一种养生之道,大家可以多学习茶的种类。
1、仙茶
【配方】细茶500克,净芝麻375克,净花椒75克,净小茴香150克,泡干白姜、炒白盐各30克,粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。
【用法】上药研成细末,和合一处,外加麦面,炒黄熟,与前11味等分拌匀,瓷罐收贮,胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类,任意加入。每服3匙,白开水冲服。
【功效】益精悦颜,保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。
2、白术甘草茶
【配方】绿茶3克,白术15克,甘草3克。
【用法】将白术、甘草加水600毫升,煮沸10分钟,加入绿茶即可,分3次温饮,再泡再服,日服1剂。
【功效】健脾补肾,益气生血。
3、芝麻养血茶
【配方】黑芝麻6克,茶叶3克。
【用法】前味炒黄,与茶加水煎煮10分钟。汤饮并食芝麻与茶叶。
【功效】滋补肝肾,养血润肺。治肝肾亏虚,皮肤粗糙,毛发黄枯或早白、耳鸣等。
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