儿童补肾的食物有哪些呢

儿童是身体发育较快的个体，这也是儿童营养消耗较快的原因之一，特别是儿童肾脏的代谢快，消耗快，需要不断补充才能够维持肾脏正常的功能，因此，儿童补肾也是不可忽视的重要内容，儿童补肾主要以食物补充为主，那么，儿童补肾的食物有哪些呢？

补肾食物：如果是想要食补的话，山药，韭菜，泥鳅，羊肉等是补肾的佳品，平时还要注意多参加户外活动，保持充足的睡眠。

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质，多吃虾，可以帮助我们做好肾病的护理工作。

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。

不喜欢吃肉的，也可以吃一些鸡蛋来补充的，吃鸡蛋，例如可以吃番茄炒鸡蛋，鸡蛋汤等，都是不错的选择的，当然你也可以炒韭菜炒鸡蛋两种合起来吃，效果更好呢。鸡蛋与人体的成分最接近，吃这个是可以完全吸收的。对男人来讲，是性生活后，最好的补元气的物质。

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