在当下,生活压力的巨大,所以不论男性还是女性,或多或少都有肾虚的情况,所以为了避免肾虚带来的影响就需要做好肾虚调理。在众多肾虚调理的方式中,饮食调理是首选的方式,因为既简单又没有副作用。但是,目前有很多号称有补肾功效的食物,其实并没有补肾的效果。那么,腰果有补肾的功效吗?一起来了解下。
腰果的果仁很像人体的肾脏,因此有人觉得吃腰果能补肾,其实并不是。腰果的营养十分丰富,特别是其中的微量元素,具有抗氧化防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。但是扯上补肾就有点牵强,目前并没有研究显示腰果对肾脏有特别的作用。
腰果属于干果类,含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维素,能阻止脂肪细胞合成,帮助清肠排毒,是减肥人士的不二选择。腰果还是非常好的养生食品,能补肾开胃,还能帮助睡眠,因为渐渐腰果成养生人士的新宠。
腰果所含的亚油酸占不饱和脂肪酸的10%,较其它富含亚油酸的坚果酸败的可能性要小很多。亚油酸不能在体内合成,人体的亚油酸大多都是从食物中获取。维持人体正常所需的亚油酸量,可有效预防心血管疾病。
腰果堪称名贵的干果和高级菜肴,其所含的各类营养成分含量都很高。中医常用腰果治疗胃病、慢性痢疾等疾病。
腰果的果肉脆嫩多汁,是一种很理想的鲜果。其所含的丰富维生素、钙、磷等矿物质元素有利于防治肠胃病、慢性痢疾等。特别对于中老年人,防治动脉粥样硬化、冠心病等的效果很好。
腰果的营养价值丰富,所含的脂肪高达47%,且多种维生素、矿物质和锰、镁等微量元素,人体如果缺乏某种微量元素都会导致疾病,例如缺铁导致贫血、缺锌导致免疫力下降。微量元素的存在可抑制自由基的生成,起到抗氧化、抗衰老、抗肿瘤等多种功效。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com