清肺补肾的食品有哪些

清肺补肾的食品有哪些

对于人来说肾是一重要器官，必须得到有效保护才行。秋季是清肺补肾的好时节，大家可以适当多吃一些雪梨、山药、银耳等，例如银耳莲子汤、银耳红枣汤等也是一种不错的选择;另外还要养成良好的生活习惯，早睡早起，坚持锻炼身体等。

1、雪梨。雪梨是水果中的一种，雪梨作为美味可口的水果还能用来清肺，雪梨中的维生素B1、B2和维生素C丰富，能够生津润燥、化痰止咳。在生活中，可以常吃雪梨，能够补充身体的营养，帮助身体恢复健康。

2、山药。山药是很常见的食材，一般人都知道山药能够滋阴壮阳。山药中含有大量的淀粉和蛋白质，还有维生素等成分，常吃山药对人体有保健作用，能够补肾补肺。山药的吃法有很多种，比如：清炒山药、山药炖汤、山药泥等。

3、银耳。银耳属于真菌类植物，有着“菌中之冠”的称呼，银耳是滋补的佳品也是补肾壮阳的好食物。银耳和雪梨都是纯白色的，比起雪梨，银耳能够适合体寒或者肠胃不好的人，还有着助消化的功效。一般银耳是用来炖汤，比如：银耳莲子汤、银耳红枣汤等。

清肺补肾的食物有哪些，相信看过小编的介绍之后，大家都有一个了解了，希望能够帮助大家。不管吃多少清肺补肾的食物，效果都是缓慢的，要想从根本上解决问题，还是要注意保养身体，养成良好的生活习惯，避免抽烟和喝酒，增加运动，锻炼自己的身体，增强抵抗力。

肺阴亏损可以通过食疗调理吗？哪些食物能达到补肺的功效？

一般来说，肺阴虚患者应该吃高蛋白和高纤维素食物，如鸡蛋。肺阴虚是指肺液使用后，肺阴虚失水，引起肺宣功能紊乱，由于肺阴虚的同时，身体倾向于阴虚，阴虚限制功能也损害了热，导致类似阴火的事情，即多因久病而亏钱晚，发热和损伤或由肺结核虫害引起，多以干咳痰为主，痰粘稠不易咳出，痰中少血、口干、咽干、嘶哑为主要临床表现，宜对肺阴虚患者在饮食中摄入高蛋白、高纤维食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐等，也可吃银耳，百合、莲藕、山药、梨、枇杷等食物，以补肺燥，除水多外，避免辛辣刺激、火伤阴，如胡椒、姜葱等。

此外，建议肺阴虚患者积极就医，听从医生的建议，不要拖延时间，以免加重病情。心肺食品一般包括山药、百合、莲藕等。1.山药：山药属于中药补药的范畴。中医认为，山药有助于补心、肺、脾等功能。此外，山药还可以补充肺气和肺阴，一般适用于肺气不足或肺阴不足引起的咳嗽和喘息症状，具有良好的辅助作用。

2.百合：中医普遍认为百合具有润肺、止咳、清心、安神的功效。它对肺阴虚或肺热引起的咳嗽，甚至痰中有血的症状有很好的辅助治疗作用。患者一般可以用百合水来喝，也可以通过烹饪来吃，也可以用银耳做汤，对心肺有很好的辅助作用。3.莲藕：莲藕一般具有清热、润肺、凉血的功效。患者可以生吃或冷吃莲藕。患者也可以用莲藕做汤并服用。莲藕汁也可以与梨汁混合，这对心脏和肺有很好的辅助作用。

一般来说，肺阴虚的人应该吃具有补气作用的食物，而肺阴虚者应该吃具有滋阴润肺作用的食物。肺虚证时间长，常会累及脾脏和肾脏，因此应结合吃一些具有健脾益气和补肾益气作用的食物。

养肺补肺的食物有哪些

吃白色食物有利于肺的功能，比如百合、银耳、白萝卜等，都有滋阴润肺作用。秋冬季节要注意补充维生素，如维生素AD、维生素C、微量元素锌和适量的蛋白质。饮食宜清淡，忌油炸、香辣等刺激性食物，以清淡、爽口为宜。x0dx0a1:雪梨：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。x0dx0a2：银耳：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。x0dx0a3：蜂蜜：蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。x0dx0a4：银耳:可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。x0dx0a5：萝卜:生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。x0dx0a6：柿子:鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。x0dx0a7：百合:熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。x0dx0a8：荸荠：可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。x0dx0a此外，凉爽的气候使人胃口大开，进食一定要注意不可太随意，应以润燥为前提。x0dx0a像鸭肉、海参等食品为此时席上佳品，鸡肉、牛肉、鸽肉等较为平和之品也可适当食用。但对于羊肉、狗肉等温热食物，除非阳虚体质者，应尽量少吃。x0dx0a