肾虚可以吃当归吗，怎么吃效果好

肾虚可以吃当归吗，怎么吃效果好

当归是市面上常见的中成药，一般可以用来泡酒或是用来做粥，平时用当归做羊肉汤，炖肉吃营养价值高，也能给身体滋补，很多人都气血不足，肾气亏虚都是肾虚引起的，所以有肾虚的患者可以吃当归。

两种药酒中都含有熟地和当归，是因为中医认为阴血同源，养血、滋阴应同步进行，当归与熟地搭配，有两大好处，一是通过补血达到养阴的目的，滋阴又是补血的有效方法之一。二是当归本身具有非常好的活血功能，补而不滞，熟地和当归结合在一块用远胜于一药单用。虽说当归因其补血功效也被称作女人要药，但活血补血对男人同样重要。尤其是老年人随着年龄增长肾阴、肾精匮乏，气血、精液暗耗，应适时补充。

熟地当归羊肉汤：

原料：

羊肉700克，熟地黄30克，当归15克，黄芪30克，大枣数枚，生姜3片。

做法：

在原料都准备好后，将洗净的羊肉切成小块，用开水焯一下，除去血沫。将准备好的羊肉块放入盛有适量清水的锅内，然后放入生姜、熟地黄、当归、黄芪，用文火煲三个小时，这是为了让中药的有效成分能够充分溶解在汤中，3个小时后放入大枣，再加入适量的糖、盐、味精等，再用文火煮15分钟即可。秋冬季节吃熟地当归羊肉汤，不仅可以润燥，更可以升发阳气。

当归黄芪羊肉汤的功效与作用 羊肉汤这样喝才对！

在冬天的时候很多人都非常喜欢喝羊肉汤，能够喝上一碗热腾腾的羊肉汤，也的确是一件非常享受的事情，光喝羊肉汤还不够，还应该要加入当归和黄芪，当归黄芪羊肉汤的功效与作用到底有哪些呢？

补肾 长期爱喝羊肉汤的人都知道羊肉汤最主要的功效就是能够补肾，有不少人都是严重的肾虚患者，平时肾虚的症状非常的严重，如果说并不注重保养自己的肾脏的话，那么可能会使自己的肾虚情况进一步的加重，在冬天的时候部分男性就会表现为尿频尿急，尿不尽等多种情况。

羊肉汤可有效的治疗肾虚达到补肾的功效，更何况当归和黄芪也是补肾的食材，这一道食物的搭配对于肾虚患者来说是最好的。所以建议肾虚患者可以多吃当归黄芪羊肉汤。

可以补身体 现在有很多的人都喜欢自己制作一些补身体的美食，有些人经常会吃各种大补的食物，但是却没有什么太大的成效，事实上要想真正的补身体，也应该要注重食物的搭配，当归和黄芪这两味中草药药材能够和羊肉的营养成分充分的融合要比其他中草药药材好得多。

常喝当归黄芪羊肉汤可以达到补身体的效果，对中老年人或者是对一些身体相对虚弱的人都有很大的帮助。

可预防手脚冰冷 在秋冬季节，由于外界温度相对较低，所以有很多的人都会表现为明显的手脚冰冷情况，部分人还会经常伴随有手脚抽搐的现象，这些情况都是因为人身体内部的热量过低，或者是体内所富含的钙相对较低所导致的。

建议平时手脚过于冰冷，有严重肾虚或者是有缺钙现象的人，都可以多吃当归黄芪羊肉汤，这样在冬天的时候再也不用畏惧手脚冰冷了，睡到床上之后，整个人就像是火炉一样，感觉自己的发热量要比平时大得多，这比较适合一些，平时在冬天常会感觉手脚冰冷的人来使用，不仅好喝，而且帮助还非常的大，也是让人不得不爱了。

女性吃什么补肾虚

女性吃什么补肾虚

女性吃什么补肾虚，一些女生很怕冷，脸色不好都有可能是肾虚，女生肾虚属于常见的症状，如果女生肾虚对女性身体伤害是很大，这时候可以通过食补调节，以下关于女性吃什么补肾虚。

女性吃什么补肾虚1 1、海参

很多人以为只有男性才会肾虚，才需要补肾，其实现在很多女性由于忙于工作和家庭也出现了肾虚的情况。女性朋友想要补肾，可以多吃一些海参，这是因为海参当中含有锌、碘等微量元素，同时经常吃海参还能有效的调节身体的新陈代谢功能，降低血脂，不少人发现女性朋友食用一段时间海参之后，不仅肾虚的情况好转了，还具有延缓衰老、滋养肌肤的效果。

2、当归

当归也属于中药中比较常见的一种，当归不但调节子宫宫寒的情况，同时对于调理女性肾虚也有不错的`效果。女性朋友可以经常用当归益母草放在一起煮沸，然后将鸡蛋放入沸水之后，再用小火慢慢煮一个小时就可以食用了，但是这种方法需要患者坚持食用一段时间才能调理好自己肾虚的情况。

3、阿胶

阿胶对于女性朋友来讲是很熟悉的，不少人在平时也吃阿胶，医生介绍，阿胶当中含有各种氨基酸，对于调理女性身体，改善肾虚的症状很有效果，同时也能治疗女性贫血。人们在平时可以用阿胶炖红枣吃，这样不但能改善自己的气色，还能治疗疾病，女性朋友不妨试一下这种方法。阿胶炖红枣的具体方法如下：取适量的红枣洗干净，然后将其放入锅中煮熟，并加入阿胶一起煮，半小时之后即可以食用。

4、芡实

也许对于不少女性来讲根本不知道芡实是什么，其实芡实对我们的身体有很重要的作用，具有补肾、健脾祛湿等等效果，而且芡实当中含有维生素以及矿物质与枸杞一起熬粥吃可以很好的调理女性肾虚的情况。

女性吃什么补肾虚2 女生肾虚可以吃的食物有很多的，最常见的食物就是鸡蛋，可以满足多种身体所需的营养物质，龙眼干也有缓解的效果，肾虚导致的失眠，心慌多吃些都能帮助改善，

黑米含有的蛋白质，氨基酸还有微量元素多，女生吃了可以补中开胃，健脾活血，补虚补肾效果好，还可以吃些黑木耳，黑豆，黑芝麻等食物，都可以帮助女性缓解肾虚的症状，有补肝肾润脏的效果。

女生肾虚还可以用当归，何首乌等帮助调理，补肝补肾，益精血效果都是不错的，在平时还可以喝些阿胶糯米粥，阿胶可以帮助女性滋阴补血，和糯米搭配补肺润肺，还有益肾美容的效果，当归红枣粥也能补肾补血，肾虚导致的气血虚弱，畏寒等症状都能帮助缓解。

女生肾虚在平时还可以多喝些桂圆枸杞粥的，桂圆的营养价值高，功效也多，喝些可以补益心脾，还能补肾润肺，养血安神的，能缓解女性患者失眠多梦的症状，银耳大米莲子粥也能滋阴补肾，虾米粥，核桃粥都有很高的营养价值，吃了可以帮助肾虚的女生补充营养，也有益气补肾的功效。

女性吃什么补肾虚3 1、鸡蛋：鸡蛋营养丰富，要摆脱肾虚的烦恼，女性不妨多摄入鸡蛋。

2、龙眼干：龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

3、黑米：有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

4、黑木耳：黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。

5、黑豆：黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手。

6、黑芝麻：肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。

7、当归：当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

8、何首乌：何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

9、桑葚：中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，女性常吃桑葚还可以美容养颜、延缓衰老。