生吃枸杞能补肾吗(枸杞怎么吃最补肾)

生吃枸杞能补肾吗

枸杞的养生功效已经得到了证实。它不仅能生吃，能泡水，也能炖汤，是天然的绿色补药。新鲜枸杞中含有大量的维生素和活性物质，经常食用能补肾气，健脾胃，抗衰老，美容养颜，增强机体的抗病能力。中医认为，枸杞性燥，味甘，有明目和养血作用。有些人认为生吃枸杞更能补肾，是不是这样呢?

生吃枸杞能补肾吗?答案是肯定的。而且生吃枸杞是最补肾的。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

怎么吃枸杞能补肾

除了生吃枸杞以外，枸杞还能这样吃。

枸杞菊花茶

枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服，枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。

枸杞百合汤

枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝500克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

枸杞怎么吃最补肾

‍‍肾虚我想大家都有听说过，但是你知道肾虚当中还有这区别吗?其实肾虚当中有着肾阴虚和肾阳虚这两种!我们一定要分清自己的肾虚是属于肾阴虚还是肾阳虚才行。否则胡乱吃药进补，这样不仅没好处，可能还会得到相反的结果，损害身体。那么，枸杞补肾怎么补?

1、肾阴虚干嚼

肾阴不足引起的肾阴虚所具有的症状有：虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣。这时就可以直接把枸杞生吃，更有利于营养成分的吸收，也可以用枸杞直接泡水，效果也不错。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见 效。

男人肾阴虚时可以用枸杞煮粥、泡水都是不错的补肾吃法。

2、肾阳虚泡酒

肾阳虚的主要表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，所以这时就不能干吃啦，用枸杞泡酒最能补肾阳。取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。

枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分，是日常的滋补佳品，但它毕竟是一味中药，健康的成年人每天吃20克左右即可。而且要长期坚持吃，才能看到效果。如过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

再者，由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞的吃法和每个人的实际体质有关，切不可生搬硬套，随便乱吃。

枸杞是一种很好的重要，多吃枸杞可以帮助我们补气血，还可以让我们的眼睛变的更好，甚至对我们的肾都起着作用，以上说的就是枸杞补肾的相关内容!枸杞对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

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吃枸杞能补肾壮阳吗？男人怎么吃枸杞好

枸杞子非常营养，具有多重功效，主要归肝肾经，可以强精固肾，对腰疼，腿疼，头晕，失眠多梦，都有一定的功效，所以经常吃枸杞子，是可以起到补肾壮阳的作用的。

男人每次可以取枸杞子15克左右，直接用沸水泡茶喝，经常喝可以益精明目，滋补肝肾，坚持下去，就可以起到强身健体的功效。

枸杞子还可以直接嚼着吃，直接吃更能保留枸杞子的营养成分，从而更有利于身体的吸收。一般直接吃的话，量不要超过20克，坚持下去，可以补益肝肾。

枸杞子还可以煲粥喝，熬粥的时候放适量枸杞子，还可以和其他食材进行搭配，比如，山药也有固肾的作用，做一个枸杞山药汤也是非常不错的选择。