肾阳虚是典型的元气不足症状,在中医的理论中,肾阳不足的人会表现的萎靡不振,而且对男性性能力的影响非常大,常常造成男性在夫妻生活中力不从心等等,因此,解决肾阳虚是促进男性性功能健康的重要手段,而肾阳虚的人吃什么好呢?
忌食食物:
性质寒凉、易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物,如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物,如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
肾阳虚食疗参考方
a. 羊肉羹:煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入60毫升羊肉汤,放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉,拌匀后置笼上蒸45分钟,热食。
b. 尖椒鸡丁:尖辣椒100克,掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉60克,切成丁块,以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后,入油锅过至九成熟捞起,然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟,放入鸡丁,炒熟后置盘中,以鸡汤加入适量盐、味精勾欠,浇汁于鸡丁、尖椒上即可,热食。
c. 核桃仁粥(宜于阳虚便秘):核桃仁30克,研成膏状,注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥,米熟烂后将核桃汁加入再煮,待无核桃生油气后即可,热食。
d. 糯米粥(宜于阳虚泄泻):糯米50克,狗肉汤250毫升,文火炖煮成稀糊状,加适量胡椒、味精即可,热食。
肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚,肾阳虚应该食用一些温补肾阳的食物,肾阴虚应该食用一些滋补肾阴的食物。下面我们就来看看肾阳虚吃什么食物。
肾阳虚吃什么食物
1.羊肉
羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说:羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤。
2.荔枝
现代医学发现,荔枝除了是一种口感鲜嫩多汁的水果,它还具有改善人体性功能的作用,吃荔枝可以治疗男性遗精、阳痿、早泄等症,对肾阳虚导致的腰膝酸软、失眠健忘也有一定的治疗效果。
3.栗子
中国历代民医都认为栗子味甘性温,具有补肾健脾、活血止血的功效,针对肾虚所导致的腰膝酸软、尿频便频等症状有着良好的治疗效果。
肾虚吃什么食物好
肾虚吃什么食物好?无论是男人还是女人,肾虚是一个可怕的事情。因为肾虚会给身体带来影响,可能会腰膝酸软,因为阳气亏损虚弱,所以容易生病。肾虚也分为很多种,不同的症状对应不同的食疗,一起来看看吧。
肾虚吃什么食物好1 肾阳虚吃什么食物
肾阳虚的男人,可以选择药物治疗,这是很快的,可是也有副作用,所以说为了让自己的身体更好,还是要选择的一些食物为好。
1、肾阳虚适合吃芡实和莲子
肾阳虚的人应该吃一些性平,味甘的食物,还要选择一些有健脾和补肺作用的药物,次实和莲子都有很好的固肾:益精的作用,不管是对于阴虚火旺还是对于肾气不固的都是可以吃的。芡实和莲子是很不错的`他补肾固精食品,也可以配合一些类似功效的食物一起吃。
2、肾阳虚可以吃芡实配山药
茨实有很好的益精作用,也可以补肾,可以和山药一些做为末后再在每餐吃饭的时候一起调服。
3、肾阳虚可以吃杏
杏也叫胡桃一味,固精作用特别好,先把杏蒸熟然后再炒熟或煨熟后再食用有很好的固精作用,可以把十克的杏仁先炒后入水煎,然后再加糖,加上连汤一起服用,也可以把杏炒燥研粉服用。
很多人在养生保健身体的时候,想多吃一些含锌的食物,因为微量元素锌对维持人体健康有极大好处,它既能促进智力发育也能提高大脑功能,而且能促进男性体内精子产生还能提高人体自身抗病能力。但生活中的食物多种多样,什么食物含锌多呢?一会儿我就带大家了解,含锌高的食物有哪些。
肾虚吃什么食物好2 1、4种腰痛的饮食对策
腰膝酸软是肾健康的警报,但它也体现了几种类型的肾虚,如性生活过于频繁导致肾精损耗过大;体质下降导致肾气亏损;体质不同导致的肾阳虚、肾阴虚等等。
肾精不足: 性生活频繁,肾精损耗过大,导致腰膝酸软、虚弱劳怯,有阳痿早泄的症状,伴有尿频、头晕耳鸣。饮食应以补肾益精为主,多吃豇豆、牛肉、牛骨、狗肉、羊肉、动物内脏、韭菜、海参、泥鳅、虾等。
推荐方案: 杜仲15克,猪腰1对,白酒25克,葱、蒜、姜、精盐、白糖各适量。将猪腰洗净切块,加白糖、盐、酒腌20分钟,再将杜仲煎取浓汁后加入腰花中。用大火烧热锅,倒入腰花迅速炒熟,然后加入调味品即可食用,每天1次,可补肾益精血。
体弱肾虚: 因年龄、久病、体弱导致肾气不足,腰膝酸软,有阳痿早泄的表现,且性欲不强,精神疲乏,筋骨懈怠,易生虚汗等。饮食应以补肾益气、强壮筋骨为主,多吃粟米、大米、燕麦、鸡肉、鱼肉、泥鳅、海参、骨头汤、蛋类、瘦肉、栗子、核桃等。
推荐方案: 栗子炖鸡。整鸡一只,栗子30枚,加水适量,大火煮沸后改用小火炖煮,汤汁浓稠时调味即可。有补益元气、壮骨生髓的功效。
肾阳虚: 经常腰膝酸软、疲乏无力,且脸色黯淡、手足发冷,有阳痿早泄的表现。饮食应以补肾阳为主,多吃狗肉、牛羊肉、麻雀肉、麻雀蛋、牛羊鞭、韭菜、虾、海参、泥鳅、核桃、荔枝等。
推荐方案: 核桃10枚,韭菜200克,共入油锅翻炒,将熟时调味即可,随便食用。有补肾益精的功效。
肾阴虚: 经常腰膝酸软、四肢乏力,且伴有心烦、失眠、口干、面色潮红、手足发热等症状。饮食应以滋阴补肾、清热解毒为主,多吃芝麻、粟米、淡菜、贝类、海参、莲子、百合、芹菜、鲈鱼、桑葚、西瓜等。
推荐方案: 芹菜300克,洗净切段,百合30克。芹菜与百合共入油锅翻炒,炒熟调味即可食用。可补肾清热,适用于肾阴虚引起的腰膝酸软。
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