返回
首页>养生之道>补肾壮阳

孕妇肝肾阴虚怎么办呢

时间: 2023-02-08 19:04:29

孕妇的身体需要严格的调养和保护才能够利于胎儿的生长发育,而孕妇由于怀孕后需要大量的营养消耗,造成了许多器官负担过重,给生命安全带来一定的风险,例如,孕妇肝肾阴虚是常见的症状表现,那么,孕妇肝肾阴虚怎么办呢?

一、精神调养

属于阴虚体质的人,比如孕妇,性情往往是比较急躁,经常会有心烦易怒的,这是由于阴虚火旺,以及火扰神明而引发的。《黄帝内经》中如是说:阴虚火旺的人就要采用“恬淡虚无”以及“精神内守”的养神方法。保持精神的愉悦,适当释放自己的压力。

二、环境调摄

属于阴虚体质的人,形体往往都是比较瘦小的,通常来说瘦人多火,就会有手足心热的症状,还有口咽干燥的症状,以及畏热喜凉的症状。所以要做好环境的调摄,尤其是在炎热的夏季要做好避暑的工作。

三、饮食调养

阴虚体质的人,在饮食上就要做到保阴潜阳,适宜食用清淡的饮食,远离肥腻厚味的食物,比如葱姜蒜,还有韭、薤、椒等辛辣的食物。日常生活中不妨多食用芝麻,还有糯米,还有蜂蜜,还有乳品,以及鱼类等清淡的食物。孕妇在饮食上也要做到这一点。还可多食用具有滋阴清热以及养心安神功效的食品,如粮食中的小米,还有大麦,还有小麦,还有玉米以及赤小豆等等;比如蔬菜中的大白菜,还有冬瓜,还有紫菜以及豆腐等等;还比如水果中鸭梨,还有西瓜,还有百合以及莲子等;再比如肉类中白鸭肉,还有鹅肉,还有鲫鱼等等。

四、起居睡眠

起居应该要有规律,居住环境最好是保持安静,睡前不可以饮茶,也不要有过度的锻炼。要做到早睡早起,在中午的时候要保证有半个小时至一个小时的午休时间。另外,不要熬夜,也不要有剧烈的运动,最好是戒烟酒,以防热毒伤阴。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图