孕妇肝肾阴虚怎么办呢

孕妇的身体需要严格的调养和保护才能够利于胎儿的生长发育，而孕妇由于怀孕后需要大量的营养消耗，造成了许多器官负担过重，给生命安全带来一定的风险，例如，孕妇肝肾阴虚是常见的症状表现，那么，孕妇肝肾阴虚怎么办呢？

一、精神调养

属于阴虚体质的人，比如孕妇，性情往往是比较急躁，经常会有心烦易怒的，这是由于阴虚火旺，以及火扰神明而引发的。《黄帝内经》中如是说：阴虚火旺的人就要采用“恬淡虚无”以及“精神内守”的养神方法。保持精神的愉悦，适当释放自己的压力。

二、环境调摄

属于阴虚体质的人，形体往往都是比较瘦小的，通常来说瘦人多火，就会有手足心热的症状，还有口咽干燥的症状，以及畏热喜凉的症状。所以要做好环境的调摄，尤其是在炎热的夏季要做好避暑的工作。

三、饮食调养

阴虚体质的人，在饮食上就要做到保阴潜阳，适宜食用清淡的饮食，远离肥腻厚味的食物，比如葱姜蒜，还有韭、薤、椒等辛辣的食物。日常生活中不妨多食用芝麻，还有糯米，还有蜂蜜，还有乳品，以及鱼类等清淡的食物。孕妇在饮食上也要做到这一点。还可多食用具有滋阴清热以及养心安神功效的食品，如粮食中的小米，还有大麦，还有小麦，还有玉米以及赤小豆等等；比如蔬菜中的大白菜，还有冬瓜，还有紫菜以及豆腐等等；还比如水果中鸭梨，还有西瓜，还有百合以及莲子等；再比如肉类中白鸭肉，还有鹅肉，还有鲫鱼等等。

四、起居睡眠

起居应该要有规律，居住环境最好是保持安静，睡前不可以饮茶，也不要有过度的锻炼。要做到早睡早起，在中午的时候要保证有半个小时至一个小时的午休时间。另外，不要熬夜，也不要有剧烈的运动，最好是戒烟酒，以防热毒伤阴。

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