学生补肾的食物是什么(医生，16岁中学生吃什么最好补肾)

学生补肾的食物是什么

学生补肾可以食物滋补，平时吃些驴肉鹿肉、虾仁、牛尾牛鞭、韭菜，乌鸡黑豆，泥鳅，黄鳝，羊肾，羊肉等，或者是吃些昌弘阿里，泡水喝，补肾给力，平时付运动，节制房事。

补肾应该从什么时候开始?

一般人从30岁开始补。30岁以后身体开始走下坡路了，体力开始跟不上了，这是从宏观上、整体上的一种虚。但事实上，每个人除了整体之外，身体的某个局部可能都会比整体消耗得更多一点，考虑到这一点，生活压力大的年轻人，可能20岁左右就要开始补。

身体的脏器在衰竭之前有一个代偿阶段，代偿阶段身体拼命地用储备力补充日常消耗，等到你出现白头发时，已经是开始代偿。所以，20岁开始补没有问题，但补的量要比治病的量控制的低。

中医的补肾分多个层次，如果肾虚到一个极点的话，叫肾精亏或者说髓海不足，这种情况下人的形态会有改变，人站不直，腰也弯，膝盖也弯，记性也不好。因此，补肾要兼顾多个层次，补肾阴、补肾阳，补肾填髓。

年轻人肾虚进补应以食补调养为主，多吃补肾壮阳食物，同时加强体育锻炼，增强体质才是根本。但是病情严重者需要药物治疗，青年朋友一定要选对适合自己的壮阳药，切不可乱吃。以免到时不仅没有起到效果，反倒损害自己命根的健康。

学生补肾且不可乱补，生活中有很多人根本没有必要补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。如果不需要补肾的人吃了补肾药，不但不能补充营养物质，还会给脏器增加排毒的负担;有人认为“人到中年脾胃不好也要补肾”，这也是欠妥的，“是药三分毒”，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，硬要补，身体不但吸收不了，反而会有副作用;还有些中年人认为“性功能障碍就是肾虚”，这也是不正确的观点。

医生，16岁中学生吃什么最好补肾

小伙子也需要补吗？
这些是许多人都认可的
枸杞、桂圆、鸡肉
但是最好的还是要锻炼身体
佐以老陈强健法
你的小宝贝——每次三十分钟不是问题
不多说，你懂的

吃什么补肾

补肾有效的食物来讲可以分为以下几类：
第一、温补肾阳的食物，比如说带有辛辣味的食物或者调料，像生姜、韭菜，包括洋葱、胡椒等等，都是有一定的温养肾阳的作用的。
第二、滋补肾阴的药物，从中医食疗学理论来讲，黑色的食物是首先入肾的，一些果实或种子类的食物就有滋补肾阴的作用。常见的比如说黑芝麻，还有桑葚就有比较好的滋补肾阴作用。
第三、海产品，因为海产品当中含有的一些微量元素比较多，海产品多数是咸味的，从中医食疗角度来讲咸也是首先入肾的。常见的一些贝壳类的海产品，比如说牡蛎就是典型的对于滋补肾气，提高男性的生殖功能是有一定辅助疗效的。