肾虚在日常生活中是一种十分常见的情况,尤其是男性患者,出现肾虚就会容易造成身体乏力、容易头晕、不能劳累等,同时还会给身体带来很大的负面影响,肾虚患者应该多吃一些有营养的食物,平时可以多吃一些温补食材。
补肾食物:山药。山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明?李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
补肾食物:鸡蛋。无可否认,鸡蛋是极好的补肾食物之一,是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体,是x生活后恢复元气最好的“还原剂”。
补肾食物:虾。虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
补肾食物:韭菜。男人吃韭菜,就像女人吃豆类一样重要。韭菜在中医理论中,也叫“起yan草”。顾名思义,就是z阳的蔬菜。助阳固精作用突出,滋补肾脏。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用,对于阳w、y精、多尿等疾患有不错的疗效。把韭菜籽研粉,天天早晚各服15克,开水送服,对补肾z阳、治疗阳w有效。
中医认为肾为先天之本,内藏元阴元阳,所以肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。根据不同的症状选择不同的治疗方法,有效方法就是做去症治疗,从而铲除病症。肾虚多为长期不良生活习惯累积而成,切不可盲目用药。更不能用成份不明的补肾壮阳药物。应该在辨清症状的前提下明确用药。
肾虚以腰膝酸软为主,头晕耳鸣,喜揉喜按,腿膝无力,遇劳更甚,卧则减轻,常反复发作。
偏阳虚者,则少腹拘急,面色晄白或黧黑,手足不温,精神萎靡不振,舌淡体胖,苔白,脉沉细弱,易伴见大便久泄不止,完谷不化,五更泻,或者浮肿,以腰以下为甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀满,心悸咳喘,男性易阳痿早泄,妇女易宫寒不孕,痛经,白带异常。
偏阴虚者,则形体消瘦,发脱齿松,五心烦热,咽干颧红,潮热盗汗,小便黄赤,大便干燥,舌质红苔无少津,脉弦细数,男性易阳强易举或阳痿,早泄,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,月经甚。
肾阴是物质,肾阳和肾气是功能。如果平时消耗的物质比较多,如性生活过于频繁,或劳力(包括脑力、体力)过度,或生下来身体偏弱,物质基础薄弱,容易出现腰膝酸软,五心烦热,四肢乏力,头晕耳鸣,脱发齿松,记忆力下降,性欲减退,遗精、早泄等,为肾阴虚。
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