老男人壮阳术

老男人壮阳术

肾虚对于很多人来说十分熟悉，一般情况下长期压抑或者是身体劳累就会容易导致肾虚的症状，非常损害肾脏健康，而壮阳方法有很多种，可以通过运动或者是中医疗法来达到壮阳补肾的功效，平时也可以多吃一些壮阳食物。

一、按摩壮阳法

按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。

食指按摩法

食指是人体经络大肠经的通路，食指尖端是"商阳"穴。从医学的角度来说，刺激此穴位，具有强精壮阳的效果，可以保持精力充沛的性生活，延缓性衰老。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;也可利用伞柄按摩食指等。

阴囊按摩法

为提高男性性功能，可以时常对阴囊进行按摩，睾丸便会改善循环。由于按摩血液快速循环进入阴囊和睾丸，对精子的质量能有效进行改善，还能平衡激素的分泌有壮阳的功效。睡觉之前就能动动手，养成每日按摩一次的习惯并且坚持下去吧。一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次;然后换手再捏、按81次。此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，听起来好高深的说。

二、洗浴壮阳法

淋浴冲穴法

勃起时如同健身在做有氧运动一般，阴茎的肌肉，韧带和神经都处于紧张状态。时间太长对于海绵体来说是会过度疲劳的。这时候就需要对其进行按摩，和肌肉酸痛后的热敷一样的，我们可以在每晚睡前淋浴的时候，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激来促进血液循环，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部有很多重要穴位，如关元、气海等穴位。把蓬头调到温水后对周围进行冲洗按摩会逐渐改善你的性能力。

“交替浴”法

这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

男人养生之道壮阳的技巧

如今壮阳 方法 漫天飞舞,如按摩、食补、药补,可什么样的方法才更适合你呢？下面我给大家介绍男人养生壮阳方法，希望对你有用! 男人养生壮阳方法 一、 要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。 二、 要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有 游泳 和远足，我尤其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。 三、 放松精神。主要的办法是练 太极拳 或静坐。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。 男人壮阳锻练法 (1)摩腹法，就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩，先左手顺时针三十六圈，后右手逆时针三十六圈，此法可以补五脏，助水谷运化，当然可以壮阳了。 (2)金丹法，所谓“九九在手，真阳不走”，具体的办法，网上有的，可以搜来看; (3)过脑提耳法：左手过头顶捏提右耳尖三十六次，一提一放为一次;然后右手过头顶捏提左耳尖三十六次; (4)点按长强、足三里、仙骨穴(因前面有了金丹法，就不用按摩气海、关元诸穴了); (5)马步拍击两大腿内侧; (6)站桩功，不用静止不动，可以缓慢左右摇动身体，也可以前后挺动胯部，使桩功动静相兼，气血运行可好，也更容易产生气感; (7)提肛功：提肛又名撮谷道，方法简便易行，站、坐、卧均可进行，吸气时提收会阴、肛门，如忍大便状;呼气时缓慢放松肛门，会阴，如尿小便状。一提一松为一节提肛运动，一般每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月，即可见效，它不光是对痔疮、肛裂、瘘管等疾病有良好的防治作用，而且也可以强五脏。著名医学家孙思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的叙述，他规劝世人认此强身健体。孙思邈认为，肛门处于人体经络的督脉处，督脉为“阳脉之海”，是练功中真气运行的路线，具有调节全身诸阳经气的作用。经常撮谷道可以使中气升提，脏腑强壮，并可调节气血阴阳，从而达到养生健体的作用。 (8)握拳法：不要以为壮阳只要肾气足就行，肝气不足也不行的，症见勃而不坚;心气不足也不行，症见坚而不热，要勃而坚，坚而热，就要补心肝之气，方法呢就是此功，吸气时提收会阴、肛门，并拇指内扣，其他四指握紧拳头(此为握固之法)，且五趾抓地，如忍大便状;呼气时缓慢放松肛门，会阴与拳脚，如尿小便状。每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月，即可见效; (9)健肺之法：有壮阳之术中，健肺是很重要的，肺不强则不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了，这里不谈，只提醒大家可以练一下深呼吸。最好的功法当然是密宗筑基之法的九节佛风与宝瓶气了。据莲花生大师开示，宝瓶气可是壮阳之圣法。 (10)展龟法，网上可以搜得; (11)泥水丹法; (12)元阳补益法：守祖窍(山根穴)静坐深呼吸，此法有知之者可以练习，因此法虽有此功效，但主要是为了老年体衰之人培补元气以助丹基之资，怕身体有问题的人强以此功助行房中以绝命元，故略。 (13)异性按摩法，不用专业技术，只要夫妇双方抚摸彼此全身皮肤十几分钟以上就能激发阳气。 (14)智慧手印 瑜伽 ; (15)天仙大丹双修筑基法; (16)跪天叩地法，方法如同磕长头，起来时吸气，跪下去时呼气。 (17)原地跳跃，最好是跳绳; (18)走路时脚跟先着地; (19)拙火定 (20)睡法：睡觉观守前阴有黑气，可以深睡与补肾。 (21)道家静功：双盘坐或跨鹤坐姿，静守气海穴或小腹中或命门，深长呼吸; 22)真气运行法 (23)循经叩击法，按经脉走向拍击十二正经; (24)呼天吁地法：方法是双 手合十，鞠躬下去时要呼气，挺起身来时要吸气，鼻吸鼻呼，舌顶上腭。动作要自然，不要太快，这是令身体热力大增的最快的方法，比跑步与跳跃更快，此法还能理三焦，通任督。壮阳更不在话下。 (25)几乎所有硬气功，比如拍打法、十三太保横练、铁肚功(吸气于小腹中，然后闭气提肛，双拳轮翻拍击小腹，吐气时不拍击); (26)形意拳法的三体式站桩，五行拳法; (27)少林五拳，尤其是蛇拳、鹤拳; (28)南拳，尤其是白鹤门、虎鹤双形等; (29)用大拇指和食指揉双手小指的第一关节，这是左右两肾穴，每天揉两次 ，每次十分钟左右。在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样，痛的一侧可多揉会儿。但不要用力过大，轻轻地揉。 还有更多的方法，此略。

独罗奇术是什么？

独罗奇术是广西大瑶山民间秘密传承千年的壮阳古法。是一种古老而又神秘的无上秘法,对男人阴茎发育有夺天地造化之功,起死回生之力,是经千年验证,绝无仅有之千年壮阳奇术,是打开人体神秘幽境之金钥匙,被历代传人视为珍秘。 独罗奇术彻底打破了成年男性器官不能重新发育增大的观念,让人们走出以药物壮阳的误区。其实人体的任何部位都可以通过锻炼达到增强的目的,超强的性能力并不是与生俱来的,需要后天的锻炼才能增强,铁的事实已经证明,无论男女都可以通过特殊的锻炼而获得超强的性能力。独罗奇术对速壮阳道有立竿见影之奇效,凡练过的男人很快都会发现自己的男根产生了日新月异的变化,越来越粗壮,性功能越来越强,性能力获得了有如神助般的奇迹,提高数倍甚至数十倍。古人传:“练独罗十日,可夜御三鼎而不泄;练功三十日,可夜御十鼎而不泄;练功百日,可通宵达旦交而不泄。"练习独罗奇术的人,终身不再需要壮阳药。随时都能达到最佳性能,拥有性的神力,使夫妻生活获得前所未有的至极快感,琴瑟和谐如神仙眷侣,这是当今所有灵丹妙药都无法达到的境界,这也是独罗奇术能历千年而不绝的原因。 独罗奇术虽然功效灵奇,但并世人所想象之繁杂,古人云:“大道至简,小道神玄。越是高功秘法,越表现得法简效宏,真传独罗奇术,易学易练,超简超快的壮阳强身效果,充分体现了大道至简的真谛。任何人都可以轻松学会,都可以通过练习独罗奇术,从自己体内激发出有益于身心健康的先天灵能,使元精、元气、元神充沛,真阳团紧,轻松达到增大性器,増强性能,祛病强身的最佳效果。 本功没有高深难懂的理论,也不需要复杂的意念,只有通俗易懂的解说和易于操作的方法,简易而显效,捷径通幽,大家可以一看就懂,一学就会,一练就起效,立即能在生活中派上用场。练习本功可以自动配合人体先天真元之气产生充足的阳气,令真阳之气自然生发,丹田之气自聚,日变月化周天之气自能上下贯通,浑然一气,宿疾齐消,身强体健，如果把男人的生殖器比喻成一棵树,那么树的根部就是与之密切相关的经脉,阳气就是根部所需要吸收的养份,只有根部经脉畅通无阻,才能充分吸收阳气养份给树木,树木才能长得粗壮挺拔。练习本功可将自身练功所获得的充沛阳气引导聚集到生殖器官,并让与生殖器官密切相关的经脉更加畅通发达,会合周身之阳气,令真阳团聚,进一步强化生殖器官,激发出巨大的性潜能,使性器官更加强壮发达,性能倍增。坚持练习本功一段时间后,习者一定会惊喜地发现自己的阳具比以前明显粗壮了不少,性能全面超越以往。

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