金银花和枸杞泡水有什么功效

核心功效
清热降火、美容养颜、提高免疫力
金银花泡枸杞的简介
金银花泡枸杞是常见清热降火的茶饮。金银花具有清热去火的功效，而枸杞子具有补血安神，生津止渴，补肾益精，养肝明目的功效，金银花泡枸杞对于上火人群十分适用。
功效作用
1、清热降火：金银花性凉，具有清热降火的功效。枸杞可以增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，抵抗疲劳，能起到解暑的效果。喉咙出现肿痛症状的时候也可用它缓解。
2、美容养颜：枸杞含有丰富的枸杞多糖、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，金银花也可以清除体内自由基，改善人体微循环，加速新陈代谢，排出人体中积存的废料。
3、提高免疫力：金银花可以明显的提高身体免疫能力，它能帮助淋巴细胞转化，增强身体中白细胞的免疫能力，另外还能抑制病毒。枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增强机体免疫力、促进健康恢复，并且提高机体的抗病能力。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
无特殊禁忌人群。
不宜同食
绿茶：绿茶里含有大量鞣酸，具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。
食用方法
枸杞金银花茶：取10-15g的枸杞与金银花，用60℃左右的水温冲泡。

1、清热解毒：金银花性味甘、平，有清热解毒、凉风散热的功效，而枸杞性味甘、平，所以金银花和枸杞泡水是偏寒性的，经常喝可以有效缓解各种热性病，比如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛、风热感冒等症。
2、清肝明目：金银花有清热解毒的功效，枸杞有滋补肝肾的功效，并且枸杞中含有的枸杞色素具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等中药功能，而维生素A具有维持眼角膜正常，不使眼角膜干燥退化，并有增强在黑暗中视物能力的作用，所以金银花和枸杞泡水，有清肝明目的作用，对缓解肝火旺盛引起的目赤肿痛、目昏不明等症都有一定功效。
3、保护血管：金银花的绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分有中枢兴奋及降血脂的作用，枸杞中的甜菜碱物质也有加快脂肪代谢的作用，所以金银花和枸杞泡水有加快血液新陈代谢，降低体内脂肪、胆固醇含量的作用，可以有效减少血管出现淤堵引起血栓、高血压、血管硬化等疾病。
4、美容养颜：金银花和枸杞中的多种维生素、枸杞多糖具有抗氧化作用的物质，可以有效抑制黑色素生成，并加快黑色代谢，使皮肤更为白皙有光泽，并且这些物质还有促进受损细胞修复的作用，可以使皮肤更有弹性，所以金银花和枸杞泡水有美容养颜的作用。