菊花、金银花、玫瑰花均为常见的中药材,具有清热解毒、祛风散寒、养颜美容等功效。一般来说,这三种花可以天天喝,但要注意以下几点:
1.数量适量:建议每次泡茶不宜过多,每天喝的量也不宜过大,以免引起不适。
2.适合人群:这三种花茶均为清凉性的,适合体质偏热、容易上火的人群饮用。对于体质偏寒的人群,不宜过量饮用。
3.注意调配:菊花可与枸杞、红枣、蜂蜜等配伍饮用,金银花可与薄荷、柠檬等配伍饮用,玫瑰花可与枸杞、桂圆、茉莉花等配伍饮用,这样不仅可以增加口感,还有助于发挥其功效。
4.避免过敏:有些人可能对这三种花过敏,一旦出现过敏症状,应停止饮用。
总之,喝这三种花茶可以有益健康,但要适度,注意合理调配,避免过敏。
1、玫瑰花,人们认为的美容茶之一,对雀斑有消除作用,同时还有养颜、消炎、润喉的特点。 4-5朵每杯
2、茉莉花,汤色明亮,味道清香。有清肝明目的作用、常饮使人延年益寿、身心健康。
3、菊花,有野菊和家菊之分,家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等有一定效用。
4、金银花, 味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。不宜长期饮用。
几种花由于功效和药理作用不一样,同时泡茶,香气会互相影响,所以单独为好。
从美容养颜的角度说,我建议您的玫瑰花与蜂蜜或柠檬一起冲泡,可以美白收紧皮肤。
菊花与枸杞加冰糖,明目清心,宣肺补肾。
中医专家还认为,人们常饮的菊花茶,虽然具有清热解毒作用,但对中医所指的阳虚体质就不太合适;玫瑰花具有活血化瘀之功效,但对中医所指的血瘀症就不太适用。其实,花茶偶尔饮饮无妨,但几乎所有的花茶,都不能长期大量随意饮用,应根据人的具体情况科学选择。医生介绍说,不少花可以入药,但都有一定副作用,切不可随意将其作为保健品来饮用。 在饮用花茶的选择上,一定要遵循“对症下药”的准则,建议您在饮用前,最好找中医咨询一下,看看自己是何种体质,以便选择相应的花茶来日常饮用。需要注意1.了解花草茶的特性,对症饮用;2.依照身体状况选择需要的花草茶;3.不要饮用过量,若以茶代水,喝太多的茶,会造成胃痛,贫血等症状;4.花茶属寒性,喝多了容易体虚、过敏、咳嗽。花茶,自古以来就是爱美女士的最爱,《本草纲目》记载:花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经,有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明,长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。因花茶品种繁多,功效不同,大家要针对自身来购买调理的品种。
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