山蝶
2024-12-22 10:02:50
山楂、金银花、菊花泡水都有一定的减肥效果。
山楂含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少食欲，帮助消化，有助于减肥。
金银花具有清热解毒、消肿止痛、利尿消肿的功效，可以促进体内废物和多余水分的排出，有一定减肥作用。
菊花富含维生素C和类黄酮等营养成分，可以促进脂肪分解代谢，抑制脂肪堆积，同时还能舒缓神经、减轻压力，有效缓解因压力引起的暴饮暴食现象。
因此，这三种花草泡水喝，对减肥有一定的帮助。不过，达到减肥效果还需要注意饮食和适量运动的配合。
西瓜
号称“夏季瓜果之王”，性寒味甘，有清热消暑、生津止渴、利尿、通大便作用。西瓜子仁有清肺润燥、润肠和降压作用。西瓜外皮翠绿，具有较强清热利湿作用，并能减少胆固醇在动脉壁上的沉积，故可用于湿热重或有浮肿者，动脉硬化者亦可常服。每100克西瓜仅含84千焦减肥热量，是水果中最理想的减肥上品。也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是
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4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。
应该不可以。
因为菊花可散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，金银花可清热解毒。主治外感风寒、温热病初起引起的发热、恶寒以及疮痈之症。枸杞能降血糖、降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动、抗肿瘤、保肝。在提高视力、保护记忆力、提高造血功能。
但你可以试试菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者
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