月子里哺乳期可以喝金银花茶吗

2023-06-25 06:06:04

金银花 是可以喝的，不会回奶的，但是金银花比较寒凉，会通过奶水给宝宝吸收到的，所以不要多喝，只要适量就好

哺乳期的时候喝是不会回奶的，但是如果在这个时候喝过多的金银花茶水，也容易使宝宝吃了母乳以后出现拉肚子的情况。所以说在哺乳期的女性应该少喝一些，每次可以喝一小杯，就能够起到很好的清热解毒的功效，如果脾胃不好的，最好也不要喝这种茶水的。

这种茶水虽然比较健康，但是体质比较虚寒，或者是月经的女性都是不可以喝这种茶水的，也不宜长期的饮用，可以在夏天上火情况比较严重的时候，适当的喝一些，才能够起到很好的效果，其他的时候如果上火的话，多喝一些白开水就可以调理了。

哺乳期的女性如果出现了上火的话，可以通过饮食进行调理，多吃一些清热去火的食物，不要吃辛辣刺激，过于热性的食物，平时也要以清淡为主，如果在喝了金银花以后出现了不良的反应，应该尽快的就医。

在哺乳期是可以喝菊花水和金银花水的，这对宝宝吃奶是没有影响的，不过注意不要喝得太多了。
哺乳期饮食注意事项：
1、充足的水分摄入
乳母每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。尤其是汤汁的供给，如鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤，量根据乳汁的多少调整。
2、保证优质蛋白质的摄入
乳母每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。素食者或经济条件有限者可选者豆类制品或花生等硬果类食品补充。
3、膳食多样化
乳母吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
4、重视蔬菜和水果的摄入
新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，是其他食物不能代替的。
5、有些食物不宜多吃
要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。乳母吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，可通过乳汁影响婴儿的健康。另外应避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。

2023-06-25 05:05:54

哺乳期可以喝茶。

很多妈妈有喝茶的习惯，没事就喜欢沏杯茶喝，也有很多处于哺乳期的妈妈需要母乳喂养宝宝，担心喝茶是否会对宝宝造成影响，能确定的是，如今还没有明确的资料显示哺乳期是不能喝茶的。但不宜饮用过频、过多，每日以一杯淡茶为宜。

另外，哺乳期不宜在餐后立即饮茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，可以与食物中的铁相结合，建议餐后2小时后再饮茶。

哺乳期适宜喝淡绿茶、菊花茶、金银花茶等，每天以3-5克茶叶为宜。茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。

哺乳期适宜喝的饮品

1、果味水饮

如果白水过于单调，却又不想添加额外的糖分，妈妈们可以试着在水杯里加上1/3杯水果，比如：西瓜、草莓、甜瓜、黄瓜等。既不会增加糖分，又带有蔬果香，非常健康。

2、果汁

每天一杯美味的果汁，非常适合哺乳期的妈妈。尽量避免高果糖玉米糖浆和过量的糖，选择鲜榨果汁或100%真正的水果饮料。如果担心柠檬水和橙汁的柠檬酸刺激，妈妈们可以选择石榴、蔓越莓等温和的水果榨汁饮用，或者加入一些苏打水来调味。

以上内容参考-茶