冬季容易感冒,教你几招预防感冒(怎样预防冬季感冒？)

冬季容易感冒,教你几招预防感冒

现在冬季比较寒冷，而且随着时间的流逝冬季会越来越寒冷，所以在这时候感冒的人也越来越多，所以我们在冬季的时候就要注意方法预防感冒才行，那么我们在寒冷的冬季时要如何预防感冒，实际上有不少好方法，一起看看我们应该怎么做吧。

少坐电梯等，避免人流拥挤的地方

感冒的情况让人非常难受，所以在冬季的时候就要注意方法预防感冒才行， 很多时候我们出现感冒问题都是被别人传染导致，特别对于上班一族来说更容易出现这样的问题，在上下班高峰期挤电梯可谓是必不可少的经历。在电梯内，一方面人流拥挤，另外电梯按钮很容易聚集病菌，因此，如果楼层不算很高，建议改为爬楼梯，既避开了人流拥挤，又锻炼了身体。当然，楼层较高的话，建议搭完电梯后及时洗手，做好清洁，注意卫生可以很好的避免感冒问题的出现。

每周坚持快走，锻炼身体机能

在冬季最容易出现感冒问题的就是上班族，我们都知道办公室一族工作比较繁忙，因此往往锻炼时间很少，所以在这时候就建议每周下班或周末选择一个时间进行快走运动，每周四到五次，每次三十分钟即可，强度不要太大，锻炼身体机能，增强抵抗力，而且还可以通过这样的方法有效的帮助上班族促进身体免疫力的增强，效果非常好。

上面我们就给大家介绍冬季的时候养生需要注意的情况，可以发现在冬季的时候很多人容易出现感冒的问题，在这时候就要注意方法预防感冒才行，上面推荐的几个妙招对于预防感冒都很有帮助，特别对于上班族来说必须要重视。

怎样预防冬季感冒？

用醋熏屋子方法是把水和醋放在小锅里烧。
醋和水的比例是1:1，开着盖放锅里烧。熏房间可关闭门窗，以每间房屋用醋150毫升（三两）熏蒸消毒。用醋熏屋子可以杀菌、去除疾病，是简单方便的方法，非常实用。对流行性感冒、百日咳、麻疹等有明显的预防效果 。

把醋放在锅里煮沸，让空气对流，达到消毒房间的作用。

2.用纱布放在醋中侵透，把纱布放在暖气上，余同上。

3.用熏醋的方法杀灭房间的病菌，来预防感冒，是很多人熟悉的“偏方”。但有人反映，为了预防感冒，睡觉前将醋倒进加湿器后，结果半夜里一家人出现了呼吸困难、嗓子难受和恶心等情况，关了加湿器后，不适症状才渐渐缓解。中国疾病预防控制中心的鲁老师明确指出，醋对消毒、杀菌没有任何效果，用熏醋的办法预防感冒是不对的。
除了熏醋，很多家庭还常使用医院里常用的过氧乙酸和来苏水来杀菌，中国疾病预防控制中心专家提醒说，这些杀毒用品家庭最好不要备用。由于这些药物氧化能力强、酸性大，除了对人体不安全，对家具也有一定的损害。如果一定要对房间进行消毒时，最安全的办法是到卫生防疫部门请专业消毒人士，根据房间的大小配比浓度相应的药液进行喷洒或熏蒸。

8个招数预防冬季感冒？

8个保健招数预防冬季感冒
大幅降温会带来感冒肆虐，影响工作和生活。感冒虽然不是大病，但让人头疼脑热、鼻塞喉肿，很不爽利。所以最好能够在感冒一冒头的时候，就将其“斩首”。下面这些保健小招数，也许对您在这个季节预防感冒能有些帮助。
热水泡脚
一、热水泡脚：在大幅降温的季节，每晚可用较热的水泡脚15分钟，水中可以滴入一些醋。一直泡到双脚发火为止，可以有效驱除体内的寒气，预防感冒。尤其是在已经感觉出现了不适症状的时候，可以及时阻断感冒发生。
二、自制葱姜粥防风寒感冒：做法：250克粳米洗净放入约有2000克清水的锅中；水开后改用微火，熬制六成熟时加入葱白碎末100克、姜粒25克；熬制九成熟时再加入100克红糖；熬熟即可食用。
三、早晚洗鼻：很多病菌都是通过鼻腔传入体内，引发疾病的，坚持早晚清洗鼻腔能起到较好的预防感冒的作用。双手捧清水，鼻子轻轻将水吸入鼻腔，停留片刻，在再用力将水喷出，反复3-5次。
四、巧用风油精：当感觉身体出现了感冒征兆的时候，可以在晚上睡觉前，用风油精涂抹在太阳穴、百劳穴，来回按摩直到发热。
五、蒜泥蜂蜜：身体出现了轻微不适的时候，可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合，用温水送服，每次食用一小勺，每日3-4次。可有效阻碍感冒。
六、换把牙刷：牙刷毛常处于潮湿状态，很容易滋生和隐藏病菌，从而导致感冒。所以在感冒易发季节，最好换把牙刷。
七、热水搓耳：每晚睡觉前，用热毛巾搓揉耳朵，沿耳廓上下摩擦，可有效预防感冒。
八、白酒刮痧：用硬币或者刮痧工具蘸上白酒，轻刮前胸、后背脊柱两侧，至皮肤发红发热，周身汗出，然后热水冲澡，可加速感冒的痊愈。

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