冬季孩子无需盲目进补你知道吗

冬季孩子无需盲目进补你知道吗

冬季天气比较冷，很多人都比较注重滋补，特别是对于家长而言，想让自己的孩子更加健康，就会给他多吃一些滋补类的食物，其实对于很多孩子来说，是不需要盲目进补的，如果盲目的进补反而会造成一些不良的后果，下面我们就来详细的了解一下吧！

中医将药膳分为温补、平补、清补（凉补）3种；体质虚寒则温补，不虚则平补，燥热则清补。由于南方人体质比较偏燥热，如果温补过头，可能会产生口干舌燥、睡不著等症状。因此冬季无需热补，平补就好，而且要看个人的体质，具体情况。

在这里介绍一款平补药膳，四神汤”是最佳的平补食谱。用莲子、茯苓、山药、芡实（或薏仁）煮成的四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效。四神汤性味平和、适合所有人食用，还能“顾脾胃”，尤其适合肠胃功能不好的人进行服用，效果非常好。

对于孩子来说，如果身体健康，没有任何病症的话，那么是不需要进行滋补的，不然会促进他发育，绝大多数的儿童、青少年都不要吃，另外就是身体健康的人，自己觉得身体挺好，精力充沛，不要说看到人家吃保健品，自己也跟着吃，容易吃出麻烦来，一吃以后上火，很多人吃了人参，鼻子流血，手心脚心发烫，还发脾气，有些人本身好好的，吃了以后肚子堵，反而吃不进东西，孩子从平时的饮食中就能够摄入足够的营养，如果盲目补充的话，只会让负担增加。

冬天进补也有不少人吃坏肚子到急诊“报到”。这是由于冬季也是急性胃炎的多发季节，低温往往容易刺激胃酸分泌。

在冬季合理的食用一些食物确实是有益健康的，但是如果盲目的滋补的话，有时会产生不良的影响，比如说孩子本身就比较健康，如果给他盲目进补的话，就会导致一些不良的情况出现，所以希望大家都能够养成良好的饮食习惯，不要过度盲目的去滋补，家长们一定要注意，不要乱给孩子进补。

冬季孩子无需盲目进补你知道吗

冬季天气比较冷，很多人都比较注重滋补，特别是对于家长而言，想让自己的孩子更加健康，就会给他多吃一些滋补类的食物，其实对于很多孩子来说，是不需要盲目进补的，如果盲目的进补反而会造成一些不良的后果，下面我们就来详细的了解一下吧！
中医将药膳分为温补、平补、清补（凉补）3种；体质虚寒则温补，不虚则平补，燥热则清补。由于南方人体质比较偏燥热，如果温补过头，可能会产生口干舌燥、睡不著等症状。因此冬季无需热补，平补就好，而且要看个人的体质，具体情况。

在这里介绍一款平补药膳，四神汤”是最佳的平补食谱。用莲子、茯苓、山药、芡实（或薏仁）煮成的四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效。四神汤性味平和、适合所有人食用，还能“顾脾胃”，尤其适合肠胃功能不好的人进行服用，效果非常好。
对于孩子来说，如果身体健康，没有任何病症的话，那么是不需要进行滋补的，不然会促进他发育，绝大多数的儿童、青少年都不要吃，另外就是身体健康的人，自己觉得身体挺好，精力充沛，不要说看到人家吃保健品，自己也跟着吃，容易吃出麻烦来，一吃以后上火，很多人吃了人参，鼻子流血，手心脚心发烫，还发脾气，有些人本身好好的，吃了以后肚子堵，反而吃不进东西，孩子从平时的饮食中就能够摄入足够的营养，如果盲目补充的话，只会让负担增加。

冬天进补也有不少人吃坏肚子到急诊“报到”。这是由于冬季也是急性胃炎的多发季节，低温往往容易刺激胃酸分泌。
在冬季合理的食用一些食物确实是有益健康的，但是如果盲目的滋补的话，有时会产生不良的影响，比如说孩子本身就比较健康，如果给他盲目进补的话，就会导致一些不良的情况出现，所以希望大家都能够养成良好的饮食习惯，不要过度盲目的去滋补，家长们一定要注意，不要乱给孩子进补。

宝宝秋冬进补，需防过犹不及，应当如何进补？

引言：秋冬季节，天气转凉，宝爸宝妈们为了让孩子增强抵抗力和免疫力，改善体质，就会做一些进补的食品让孩子来吃。秋冬进补是正确的，但是如果用力过猛，可能就会有相反的效果，影响宝宝的健康。所以今天小编要分享的话题就是，秋冬进补，需防过犹不及，应当如何进补？

一、秋冬进补应该注意哪些事项？

不要让宝宝吃过期、变质、过咸的食物，因为这些食物刺激性比较强，会刺激到宝宝的支气管，出现咳嗽，气喘等症状。并且在秋冬季节一定要少喝冷饮，少喝碳酸饮料，多吃高蛋白的食物以及豆制品。不要盲目的进补，因为儿童的脾胃还没有发育完全，如果让孩子大鱼大肉的乱补，会对脾胃造成损伤，一旦脾胃受损，就会导致孩子出现积食，消化不动，上火，口腔溃疡等现象，多选温性的食物。并且进补的食品不能过于油腻，因为大鱼大肉会让孩子消化不良，增加脾胃负担，影响吸收，会带来一些肠胃疾病。也不能盲目跟风的进补，根据孩子的情况来定，孩子需要什么就补什么，这样才能有效果。

二、宝宝秋冬进补，应该如何补？

在饮食上一定要营养均衡，可以根据宝宝自身的生长需要，宝宝提供食物。而且秋冬季节，天气比较寒冷、干燥，容易受到病菌的侵袭，可以在宝宝的食物中添加一些优质蛋白以及人体所需要的微量元素铁、锌来增加宝宝的抵抗力和免疫力。天气干燥一定要多喝水，保证一天8杯水，能够预防疾病的发生。并且要控制食量，不能吃太多也不能吃太少，否则会很容易造成营养不良，积食，胃胀，腹痛的现象。秋冬季节也是疾病的高发期，所以对于宝宝的餐具以及食物一定要清洗干净，保证污染。可以多吃一些胡萝卜，菠菜，莲藕，四季豆，梨，猕猴桃，火龙果，木瓜等促进宝宝的生长发育，减少疾病的发生。