寒冬流鼻血的治疗饮食建议

寒冬流鼻血的治疗饮食建议

寒冬季节，很多人因为上火、天气干燥、肺气热等原因引起流鼻血，也有一些人是因为自身的病症引起的流鼻血。但是，不管是什么原因引起的流鼻血，我们都要及时的治疗，不然对身体造成的影响是非常大的。那么人们在寒冬的时候治疗流鼻血吃什么食物好?我们在寒冬流鼻血的饮食要注意什么?

寒冬流鼻血的治疗饮食建议

寒冬流鼻血大家肯定要分析什么原因引起的流鼻血，对于不同的人群可能引起的原因是不一样的。鼻出血多数发生于鼻中隔前下部位，该处有扩张的血管形成血管丛，称为鼻中隔易出血区，少数病例出血部位在鼻腔后方或其他部位。鼻中隔弯曲或有嵴、距状突，因局部粘膜菲薄，受空气刺激后易于出血。冬天气候干燥，空气寒冷刺激，形成出血。出血时可以指压急性止血。

对于寒冬流鼻血，平时多饮水，注意湿润鼻粘膜，应保证正常休息，多吃新鲜水果、蔬菜，如番茄、芹菜、萝卜、莲藕、荸荠、西瓜、雪梨、枇杷、橙、山楂等，忌多食导致“上火”的辛燥、煎炸食品。最好早点去正规医院接受检查，早治疗，早康复。

寒冬流鼻血吃什么好的快

1、吃清热败火的食物

对于上火流鼻血的人们来说，吃一些清热败火的食物可以帮助治疗流鼻血，从中医学的角度来说，流鼻血的成因可分为燥热及虚弱两类。如果经常流鼻血外，亦患有鼻敏感，流出黄色或绿色的鼻涕，又或嘴唇经常殷红、有口气，便是很燥热。首先当然要清热食物清热食物有：香蕉、雪梨、西瓜(只能在夏季吃)梨败火清热)、苦瓜、绿豆汤、大枣。

2、多吃粗纤维和水分的食物

很多人在流鼻血的时候还吃一些比较辛辣刺激的食物，其实，流鼻血期间，我们应该适量多吃一些富含粗纤维和水分的食物，这些大多数都在水果和蔬菜中。同时，要在日常饮食中补充植物油脂类食物。饮食宜清淡，要多吃新鲜蔬菜等富含维生素A，维生素C和维生素E，这些对止血非常有帮助。粗纤维食物有：黑芝麻，香蕉，蜂蜜等。富含维生素A/C/E的食物：马兰头、荠菜，芹菜、莲藕。

上火流鼻血吃什么食物比较好

柚子有助清火：如果因为上火流鼻血，那么就要对症治疗，吃一些帮助清火的食物，中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

吃雪梨可清热化痰：大家在上火之后，吃些雪梨，有非常好的滋阴润燥、清热的功效。雪梨是一种常见的水果，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火，适当吃梨不但能够清热降火，同时也有助于辅助降压。

喝碗绿豆粥：绿豆粥是非常适合人们清热去火的食物，绿豆粥具有养生、美容的效果。冬季吃什么东西败火?可别忘了绿豆粥哦!吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气，而且具有清热解毒、护肝养颜的功效，冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。

多吃海带和紫菜：大家还可以多吃一些海带帮助去火，因为海带是寒凉的食物。上火的另外一种表现就是牙疼，同时牙龈肿胀。这时要当心是不是胃火过旺所致。清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。如果家中有亲属在南方生活，也可以托他们买点葛根粉泡水喝。另外，猕猴桃、梨、香蕉等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用。

上火流鼻血不要着急，大家可以先去分析一下是什么原因导致的上火和流鼻血，然后再选择适合自己的清火食物。我们在上面的时候为大家分析了上火可以吃的食物，比如大家要吃一些清热败火的食物和粗纤维食物、水分比较多的食物。并且大家还可以选择吃柚子、雪梨、绿豆粥、紫菜和海带等食物。

冬天流鼻血吃什么

冬天流鼻血一般是空气比较干燥引起的。也有一些是内热引起，可以吃些维生素C，适当多喝水。
1.鼻子出血
最近身边的小伙伴有不少都在抱怨怎么鼻子“哗哗”流血止不住!这大部分是因为冬季天气干燥导致的。可以尝试喝些水果西米露。清凉的水果，如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清可以解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。不过在这里也要注意，脾胃脆弱的人不要喝太多，以防伤肠胃。
做法：西米洗净，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和热水隔开;再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。
2.头发干枯
觉得头发太过于干燥，总是去发廊护发确实也是笔不小的开支，其实爱美的MM们自己就可以护发，方法还很健康。多食用些蜜枣或是核桃，可以尝试做个蜜枣核桃粥。由于核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
做法：将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
3.口角或口腔长泡
这类型的人最为痛苦，一到冬天正是吃火锅和羊蝎子这类东西的时候，可是他们却只能眼巴巴的看着，饱受痛苦。建议长了口疮的小伙伴，切几片生姜入口咀嚼，可使口疮慢慢消除，临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
做法：选择新鲜的姜，将其洗净，用刀切成片状即可。
4.嘴唇干裂
天气干燥，嘴唇总是干干的，总是很想舔一舔!千万别，这样只会让嘴唇更加干。建议多喝点黄瓜猕猴桃汁。黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
5.咽喉干肿
有一部分人上火就爱走嗓子，不妨试试食疗，吃些蜜梨膏会好一些。因为蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以，二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。
无论是嗓子红肿，还是头发干枯、鼻子初学，都能给你解决，这些食物还很好吃呢，不看不知道吧?快回家试一试吧，轻松让你做个“消防员”。
冬天吃什么不上火：胃火
表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜
现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。
冬天吃什么不上火：肝火
表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。
冬天吃什么不上火：心火
表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。心火的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。
降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤
对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。
冬天吃什么不上火：肺火
表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。如肺热郁闭，可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤，阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有白薇、地骨皮，两者均可清泻肺热。
降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤
枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热。

流鼻血吃什么好

流鼻血很多情况都是因为上火，导致了鼻腔内的毛细血管破裂，想要缓解这样的症状，那么可以从降火开始，吃一些能够清热去火的食物，降低鼻腔毛细血管破裂的可能性，但是应该是吃什么呢？具体的缓解 鼻出血的食谱又有哪些？本文讲做详细介绍，帮助大家了解鼻出血吃什么好。

流鼻血吃什么好 流鼻血是由于体内燥热所导致的，流鼻血也会让身体因为血液的减少导致气血的亏损，这里就介绍一些适合在流鼻血的时候食用的东西。

1、豆芽香菇汤

汤可以帮助我们的身体补充缺失的水分，豆芽，尤其是绿豆芽具有很好的清热降火的功效，香菇又可以帮助我们补气，所以豆芽香菇汤是一道很适宜在流鼻血的时候饮用的汤。先将香菇切成丝状，放入油锅中，加入姜丝和蒜瓣爆炒出香味之后，加上一碗水，带火煮开，随后将豆芽放入锅中，再加上一碗水，带豆芽煮熟之后即可食用。这一道汤需要连续喝上三天才可以见到效果，最好是在午饭后一到两个小时之内饮用。

2、白鸡冠花冲鸡蛋

白鸡冠花在治疗流鼻血方面享有很高的声誉，主要是因为其具有清热降火、解毒的功效。鸡蛋又是很好的滋补时候，可以帮我们缓解因为流鼻血所造成的身体血气不足。先将白鸡冠花放入到清水之中稍微清洗一下，随后放入锅中，倒入约一碗半左右的清水，大火煮开，十分钟之后关火。趁着水温依然高的时候，打入一个鸡蛋，并用筷子快速的搅拌，待温度冷却到合适的状态时方可饮用。

3、杨桃汁

杨桃是一种具有清热去火功效的水果，将杨桃窄成汁后，直接饮用，也可以起到凉血去火，从而改善流鼻血的状况。注意饮用杨桃汁的时候不要在里面加入白糖，因为白糖本身就是一种燥热的食物，加入白糖之后的杨桃汁功效也会大打折扣。

流鼻血的食谱大全 流鼻血可以通过食补来进行改善和治愈，这里就推荐几个食谱给大家。

1、猪尾巴汤

猪尾巴当中含有很高的胶原蛋白和钙物质，因此经常被老人家用作治疗儿童流鼻血的原材料。猪尾巴汤可以通过帮助小孩子补充身体中的血气来增强自身的抵抗力和强化血管壁的硬度，从而达到缓解流鼻血的状况。要选取新鲜的猪尾巴，洗干净之后，加入生姜和枸杞等较为滋补的材料一起放入到砂锅中进行炖煮，大火煮开之后，小火继续炖煮四十五分钟左右即可。待猪尾巴煮至软烂后，即可饮用。这道汤的主要食材—猪尾巴可以完全不用食用，只需要将汤饮用完即可。

2、冰糖雪梨

冰糖雪梨最是能够去除人体内的燥热，达到清热降火，祛除热气的功效。通过饮用冰糖雪梨可以使我们体内的火气逐渐消散，从而达到保持鼻腔内部湿润的状态。在制作冰糖雪梨的时候，可以将梨的上半部先切开，随后将梨核挖出来，并且用冰糖和枸杞来填补挖出的部分，之后再用刚刚切下来的上半部份梨盖在冰糖上，放入锅中炖煮四十分钟之后取出饮用。如果觉得这种方法过于繁琐和麻烦，也可以直接将梨去皮洗净之后，切成小块，放入砂锅之中直接进行炖煮，大约炖煮三十分钟之后，加入适量的冰糖继续炖煮十分钟左右，即可用碗盛出饮用。切忌用白砂糖代替冰糖来做冰糖雪梨，冰糖是清火祛火的，而白砂糖是上火的。二者之间截然相反的功效也会使得冰糖雪梨这道甜品在治疗流鼻血的效果上大不相同。

上火流鼻血吃什么降火 上火是导致流鼻血最常见的原因，只有将导致流鼻血的火气去除掉，才能够去改善流鼻血的状况去这里就介绍几种可以降火的食物。

1、莲藕

莲藕性温凉，是很好的去燥去热，清热解毒的食物。莲藕有着多种食用方法，最适宜流鼻血人群所食用的就是用莲藕来煲汤，在煲汤的过程当中，莲藕中的营养成分可溶于汤中。龙骨莲藕汤就是一款对流鼻血的人群有着很好治疗效果的汤，先将龙骨洗净，放入沸水当中，祛除白沫之后，将其捞出，再放入砂锅中炖煮，煮上大约二十分钟之后，即可将切好的藕丁一起放入锅中煲煮四十分钟后盛出饮用。

2、荸荠

荸荠也就是我们平时说的马蹄，对于缓解上火导致的流鼻血也有着很好的功效。荸荠性寒，可以有效的去除人体内的燥火，缓解上火状况。荸荠食用起来也很方便，只需将荸荠洗净后放入锅中煮熟，直接去皮食用即可。除此之外，荸荠也可以用来煲汤，或者清炒之后食用。

3、梨

梨是一种去火降燥的水果，具有生津止渴的功效，在出现因上火导致的流鼻血现象时，食用梨子是一种很好的选择。梨可以用来榨成梨汁，拌入蜂蜜饮用，这样不仅可以通过降燥来改善流鼻血的状况，蜂蜜中所蕴含的丰富的维生素和氨基酸也可以帮助我们的身体补充足够的营养成分，从而达到增强我们身体抵抗力的目的，逐渐改善流鼻血的现象。

流鼻血能吃红枣吗 流鼻血可能是由多种原因所导致，不同原因导致的流鼻血对于食物有着不同的忌口要求。这里就帮大家分析一下流鼻血是否可以吃红枣。

1、上火导致的流鼻血

火气过旺、上火所导致的流鼻血是最常见的一种流鼻血原因，这个时候就要尽量避免直接食用红枣，因为红枣性温补，虽然可以帮助我们化解体内的寒气，达到滋补润气的功效，但是在流鼻血的时候什么直接食用红枣会导致火气更加旺盛，从而加重流鼻血的状况。如果想要食用红枣，可以将红枣泡在水里面，制作成红枣水饮用，或者是在煲汤的时候稍微加入几颗红枣进入汤中，一起煲煮。这种形势下，足够的水分可以稀释红枣本身的燥热对人体的影响，最大限度的降低流鼻血的可能性。

2、身体虚弱导致的流鼻血

除了火气过旺之外，身体虚弱，气血不足也会导致流鼻血，而且身体虚弱导致的流鼻血往往会导致更加严重的后果。原本就虚弱的身体在流鼻血造成的血量确实之后就变得更加虚弱了，这个时候食用红枣就可以起到很好的补气补血的功效，红枣中含有的营养成分可以帮助我们的身体补充铁元素，而铁元素也是我们血液之中最重要的构成元素。但是注意，红枣一次性也不宜食用过多，每天食用二十颗左右的红枣就足够了。除此之外、也可以将红枣和莲子一起煲煮成红枣莲子羹来食用，从而改善红枣吃起来较为干涩的口感。

流鼻血能吃钙片 有些人在食用钙片之后会出现流鼻血的状况，因而这就引发了人们对于流鼻血的时候能不能食用钙片的顾虑，这里就帮大家分析一下。

1、钙的作用

钙是我们人体中必不可缺的营养成分，也是我们的骨骼中最主要的构成元素，因此，通过食用钙片进行补钙是十分必要的。在流鼻血方面，钙也起着同样至关重要的作用，钙有着凝结血块的作用，可以帮助我们在流鼻血的时候迅速的止血，从而防止身体因为流鼻血而导致的失血过多和营养缺失。

2、钙片的作用

虽然大部分人都知道钙片的功效，但是食物中的钙通常都蕴藏在骨头中，如果想要通过食疗来补钙，就需要经常炖煮大骨头汤，不仅耗时而且见效也比较慢，需要较长的时间才可以见到效果。现在的人大都工作烦慢，所以使用钙片来替代骨头汤等食疗方法也是最适合不过的了。不过大家在挑选钙片的时候，一定要按照自己的实际情况进行选择，现在市面上的钙片品种繁多，质量也良莠不齐。很容易一不小心就购买了低质量的钙片，选购钙片时还是应该根据自己的年龄前往正规的商场进行购买。

3、流鼻血的原因

有些人在食用了钙片之后出现流鼻血的状况，就怀疑钙片的功效，这种想法是错误的。流鼻血并非是因为食用钙片而引起的，通常是由于身体虚弱或者火气旺盛导致的，只是恰好在食用钙片之后出现流鼻血的现象而已。

流鼻血吃什么维生素 当我们身体状况下降虚弱的时候，我们就可能会出现流鼻血的状况。这个时候可以通过补充维生素来增强自身的体质，这里就告诉大家应该补充什么维生素。

1、维生素C

维生素C是最为常见，也是最为大家所熟知的一种维生素，这种维生素充分的存在于各种水果之中。通过补充维生素C可以增强我们身体自身的抵抗能力，从而增加身体的免疫力。最重要的是，维生素C可以帮助我们的身体形成胶原蛋白，当身体中的胶原蛋白足够多的时候，我们的鼻腔也就可以保持足够的湿润，从而避免鼻子因为过度干燥所引起的流鼻血情况的出现。梨、苹果、橙子等水果中都含有丰富的维生素C，应该经常食用。

2、维生素K

对于维生素K大部分人还是比较陌生的，但是维生素K对于缓解流鼻血却有着很好的抑制效果，因为维生素K可以帮助我们的血液加速凝结，从而避免因为流鼻血而出现的失血过多的情况。维生素K大都存在于各类海产品以及深色的蔬菜当中，比如海带。经常流鼻血的人可以通过每周食用海带来缓解状况。

3、维生素A

当体内缺乏维生素A时，也会很容易的出现流鼻血的情况，所以补充维生素A也是必不可少的环节。最富有维生素A的食物就是胡萝卜了，既可以用来凉调、清炒，也可以用来煲汤，大家可以根据自己的口味选择合适的方式进行烹调。如果觉得不方便的话，还可以直接购买维生素片来食用。

流鼻血吃什么补血最快 流鼻血所导致的血液大量流出体内，通常会导致人出现贫血失血的情况，这里就推荐一些可以快速补血的食物给大家。

1、阿胶

阿胶是一种常见的补品，其主要成分是驴皮，当中含有丰富的胶原蛋白，可以增强身体的抵抗力。除此之外，胶原蛋白还可以增强我们身体中的水分，确保我们身体的湿润程度。阿胶通常会与红枣枸杞一起炖煮，这三种食材放在一起熬制成甜品可以说是无可替代的补血圣品了。在煲煮的时候，现将阿胶洗净后放入锅中，倒入清水，大火煮开后，转小火煲煮四十分钟后，将红枣和枸杞一起加入锅中，继续煲煮二十分钟后，即可关火，在盛出食用之前，可以适量的加入一些红糖进行调味，红糖也是很好的补血食物。

2、花生

花生中富含丰富的微量元素，尤其是铁元素，铁具有生血造血的功效，因此多食用花生，可以起到很好的补血效果。花生米如果生吃的话容易导致消化不良，所以一定要食用煮熟之后的花生米，可以食用陈醋来煮花生米。首先将半瓶陈醋倒进砂锅之中，随后将洗净备好的花生米一起倒入锅中，大火煮开后，转小火继续炖煮，在煮的过程当中要将锅盖拿开，并且用筷子不停的搅拌，以避免花生米被粘在锅底。待陈醋基本上快被煮干的时候，即可关火。煮好的花生米可以直接放入冰箱当中冷藏保存，每天取出直接食用十五粒左右即可，长期坚持食用，一个月之后就可以感觉到气血增强，流鼻血的状况显著改善。

流鼻血能喝什么汤 流鼻血很重要的一个原因就是因为我们身体里的水分缺失导致的身体内部火气旺盛和燥热，因此，通过喝汤可以有效的缓解体内燥热，为身体补充水分。

1、海带汤

海带当中含有丰富的维生素K，而维生素K可以增加我们体内的血小板数量，从而确保我们在出现流鼻血的情况下，血液可以快速的凝结，从而避免失血过多的情况发生。海带可以与龙骨一起煲煮，在补充维生素K的同时，也可以通过龙骨补充胶原蛋白。将龙骨洗净并用开水过瘀去除杂质之后，放入砂锅加入清水，大火煮开，转小火炖煮三十分钟之后，即可将海带倒入锅中，继续炖煮二十分钟左右即可关火饮用。

2、红枣桂圆枸杞汤

这是一道极为补血的汤，最适合流鼻血的人饮用，可以帮助我们补充身体当中缺失的血液含量。除此之外，这款汤做起来也十分简便，即使没有砂锅也可以煲煮，最适合上班族们平时在办公室当中饮用。可以买一个焖烧杯，将红枣、桂圆、枸杞这三种食材全部洗净后放入杯中，再加上清水之后，闷一个小时之后，打开杯盖，倒出即可饮用。

3、莲藕汤

莲藕具有清热凉血的功效，对于因为燥热所导致的流鼻血有着很好的缓解效果。莲藕可以直接放入清水之中煲煮成汤，如果觉得只有莲藕煲煮的汤味道太过清淡，也可以将莲藕和排骨放在一起炖煮，排骨的加入可以提升汤品的鲜味。

流鼻血能喝什么茶 喝茶可以帮助我们确保一天八杯水的饮用量，如果可以饮用合适的茶，流鼻血的状况也可以随之而得到有效的缓解。这里就推荐几种茶给大家。

1、菊花茶

菊花具有清热降火的功效，最适宜在秋季这种干燥的季节里面饮用，多饮用菊花茶可以确保我们的身体在补充水分的时候，体内的燥火也得到去除。菊花分为更多种，最为常见的有杭州的白菊和雪菊两种。白菊可以直接泡水饮用，但是白菊的味道通常比较淡，如果想要调味的话可以选择加入冰糖。雪菊虽然个头比白菊小了很多，但是去火的功效却毫不逊色，只需取上三到四朵雪菊放入热水之中，就可以泡出一杯金灿灿的茶汤。除了将菊花直接泡茶之外，也可以将菊花和普洱一同泡茶，普洱的加入可以提升菊花茶的口感，却又不会减弱菊花茶的功效。但是，菊花茶毕竟经属于寒性，不宜饮用过多，尤其是女性，在月经期间要避免饮用菊花茶。

2、桂圆红枣茶

桂圆红枣茶近年来成为了很多职业女性的新宠，人手一个保温杯，杯中泡上桂圆红枣。桂圆和红枣都可以帮助我们很好的补充气血，调理身体，经常饮用桂圆红枣茶可以确保我们的身体中有足够的血液循环流通，确保身体不会因偶发性的流鼻血而出现气血的亏损。另外，红枣桂圆茶补气的功效也能够确保我们的身体不会因为太过虚弱而经常性的流鼻血。在泡桂圆红枣茶的时候要注意不要多次重复的泡，一般泡上两到三次就应该更换材料。也可以在桂圆红枣茶中加入适量的红糖，调味的同时也加强了补血的效果。

流鼻血能喝蜂蜜水吗 蜂蜜是众所周知的补身体圣品，蜂蜜水又是蜂蜜最简单方便的食用方式。但是，很多人对于在流鼻血的时候是否可以饮用蜂蜜水有着疑问，这里就帮大家分析一下。

1、能否饮用蜂蜜水

蜂蜜含有丰富的维生素、氨基酸和蛋白质，这些物质不仅是我们人体运作的过程当中所必须的营养物质，同时，也是帮助我们改善流鼻血的体质的必不可少的元素。维生素可以通过增强我们身体的抵抗力、增强身体素质来减少流鼻血的情况，当身体自身变好了之后，很多小毛病也就会随之而消失。蛋白质可以确保我们的身体在发现流鼻血现象的时候及时帮助我们止血，确保血液可以快速的凝结，从而避免了流血过多的情况。氨基酸又可以确保我们身体的造血细胞可以正常的运转，生产出足够我们身体运作的血液流量。因此，蜂蜜水可以说是对预防和治疗流鼻血的情况只有好处，并无坏处。

2、如何饮用蜂蜜水

饮用蜂蜜水的最佳时机就是在早晚。早上刚起床，刷完牙之后可以饮用一杯温蜂蜜水。我们的身体经过一个晚上的睡眠，急需补充水份，在造成开始吃早餐之前饮用蜂蜜水，可以确保蜂蜜水中的营养成分可以最直接的被身体所吸收。晚上一杯蜂蜜水，又可以确保我们的身体即使处于睡眠的状态之中也有充足的水分供给，而且在晚上身体进行各项吸收排毒的时候，蜂蜜水的营养成分也可以被更好的吸收。

流鼻血能喝牛奶吗 流鼻血的时候对于吃喝方面往往会因为忌口而造成多种影响，生怕饮食不对加重流鼻血的症状，以至于有些人担心喝牛奶会加重流鼻血的症状，对身体产生不良反应。

1、牛奶的成分

牛奶中通常都含有丰富的蛋白质，蛋白质这种物质可以确保我们的身体在得到足够营养成分的同时，增加我们鼻腔内部的水分，从而确保鼻腔能够长时间保持在相对湿润的状态，从而减少因为干燥和身体缺水所引发的流鼻血情况。除了蛋白质之外，牛奶中也含有丰富的不饱和脂肪酸，确保我们的身体能够在摄入可分解的脂肪的前提下，保持健康，不会出现因为脂肪摄入量过少而产生的营养不良状况。

2、牛奶的作用

牛奶本身就是液体，就像水可以帮助我们补充身体的水分一样，多饮用牛奶也一样可以帮我们住我们的身体补水，而且牛奶中所含有的丰富营养成分还可以使得我们在补充水分的同时补充营养。即预防和改善了流鼻血的现象，又增强了身体的体质。

3、注意事项

在饮用牛奶的时候也有一些事项是我们需要注意的，牛奶虽然好但是也不宜饮用过多，凡事都讲究适量。如果实在是喜欢饮用牛奶，可以选择半脱脂的牛奶，这样就不需要为担心摄入过多的脂肪而担心了。另外，有乳糖不耐症的人群应该尽量的避免饮用牛奶，以避免对身体产生不良

扩展阅读： 流鼻血吃什么好