两款冬季补肾汤,男性健康的秘密(冬季男性补肾的两大养肾汤品)

两款冬季补肾汤,男性健康的秘密

冬季是一个补肾的好时节，特别是男性们，要注意多吃一些滋补的食物，男性肾虚是很常见的一个问题，和很多的因素是有关系的呢，所以男性补肾很重要，下面的这些冬季补肾的食谱可以试试哦。

一、乌鸡玉兰汤

功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的保健作用。

温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用。

原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片

调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤

做法：

1、将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉

2、玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用

3、沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。

适宜季节：四季

二、灵芝蜜枣老鸭汤

功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。

原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮

调料：盐

做法：

将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

关于这些冬季补肾的食疗方法，小编就介绍到这，还有很多，以后会慢慢的给大家介绍。男性补肾要合理的饮食，也要注意适当的锻炼，这样才能有一个健康的体魄哦，这些补肾食谱赶紧试试吧。

冬季男性补肾的两大养肾汤品

冬季男性出现肾虚是一个很普遍的问题，就是因为普遍，所以人们才没有去关注这个问题，时间长了就会出现一些健康方面的问题哦，那么男性冬季应该如何补肾呢，下面的这些养肾的汤品可以试试。

一、甲鱼枸杞百合汤

甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。冬季要注意吃一些滋补的食物，这样的一道养生的汤品可以有强身健体的作用，还能够润肺止咳的哦，对于提高人体的免疫力有一定的效果哦。

材料：百合15克，枸杞3克，甲鱼1只，鸡肉100克，生姜2片，盐、料酒各适量。

做法：百合、枸杞洗净，用清水浸泡;鸡肉切成块。甲鱼洗净，除去内脏、切块，用热水烫洗。上述材料一同放入炖盅，再将枸杞、生姜、盐、料酒放入，加水适量，炖至甲鱼烂熟即可。

二、灵芝蜜枣老鸭汤

灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。这样的汤品可以有滋补的作用，对于消化不好啊或者是肾虚有好的调理功效。

材料：鸭1000克、灵芝40克，陈皮5克，枣(干)8克，姜3克，盐4克。

做法：将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约3小时，加盐调味即可。

关于男性补肾的一些养生汤品，大家都知道了吧，这些养生的汤品营养物质丰富，可以有调理体质的作用，特别是对于男性肾虚来说效果不错的，而且还可以助消化，具有滋补的效果，男性们可以试试。

冬季补肾可以喝这三款滋补汤品

很多男性朋友都在承担着巨大的压力，这也导致越来越多的男性都出现了肾虚的一些症状，男人补肾一直都是男性之间热烈讨论的话题，许多男性朋友只知道吃药物改善的肾虚情况，其实我们在生活可以选择食疗的方法，喝一些汤品来补肾也是很不错的。下面就一起来看看吧。

第一款补肾养身汤：灵芝蜜枣老鸭汤

材料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮、盐适量。

做法

①将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。

②将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。

③将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。

第二款补肾养身汤：杜仲党参乳鸽汤

材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐适量，

做法

①乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。

②杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。

③将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。

第三款补肾养肾汤：乌鸡玉兰汤

材料：乌鸡、玉兰片、红枣、桂圆肉、枸杞子、姜片、黄酒、盐、白胡椒粉、清汤。

做法

①将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉;

②玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用;

③沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。

功效：乌鸡的营养价值是远高于普通鸡的，是一种名贵的食疗珍禽。它富含蛋白质、维生素，能够很好的滋养肝肾和养血益精。但要注意的是吃多了容易生痰助火，所以对于一些患严重皮肤病的人要尽量不吃或少吃，要注意饮食的禁忌。

男人的肾脏会直接关系到男性的健康也很影响我们家庭的健康，所以我们要注意自己的肾脏健康。我们要注意在平时好好保养我们的身体，多关注一些我们补肾的常识，同时我们要经常进行体育运动，养成一些好的生活习惯，不要经常熬夜通宵。希望大家有帮助吧。

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