冬季除湿寒的三种调味品温暖你

冬季除湿寒的三种调味品温暖你

冬季是一个湿气重的季节，所以要注意去湿气，也要注意保暖，做好冬季的一些养生保健的方式和方法。冬季如何去除湿气的呢，湿寒体质的人群下面可以试试这些调味品，可以有驱寒的作用。

辣椒

辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一棵辣椒中，维生素A、B、C、E、K、胡萝卜素、叶酸等全都包括了。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质及膳食纤维。吃辣椒可以开胃消食、暖胃驱寒，同时还能促进血液循环，改善怕冷、冻伤。此外，吃辣椒还有肌肤美容、降脂减肥的作用。

陈皮

陈皮，其实是我们平时所吃的橘子的皮，放置的时间越久，其药效越强，故名陈皮。中医认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。现代研究表明，陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，增加食欲。煲汤时放入10克左右的陈皮即可。陈皮就是我们经常吃的橘子皮，但是经过加工以后，它的药理作用会更强大，可以止咳化痰，驱寒散寒。

芥末

芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使脸色更红润。同时还具有发汗、利尿、解毒、清血等食疗功效;对增进食欲、促进血液循环也有不错的帮助作用。此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。芥末可以有促进食欲的作用，可以有养胃的效果，同时也去除湿气。

关于冬季去除湿气的一些调味品，大家都知道了吧，可以看出的是冬季适合的这些调味品的保健效果还是有的，可以有驱寒散寒，还可以提高体质，促进血液循环，适合冬季食用的哦。

冬季食用辣椒油暖胃驱寒开胃消食

冬天的天气不管是南方还是北方，都是非常寒冷的。辣椒油是很多人喜欢在冬季食用的，辣椒油可以帮助人们提高免疫力、抗癌防癌、治疗便秘，还可以祛湿、排毒解毒、开胃消食，并且在冬季的时候帮助驱寒、提高代谢、燃烧脂肪。

冬季食用辣椒油暖胃驱寒开胃消食

人们在冬季的时候食用辣椒油，可以增加食欲、增强体力，帮助改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状，并且辣椒油可以加速人们的新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。辣椒油富含维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。

辣椒油的食疗价值

1.开胃消食。人们冬季吃辣椒油可以促进食欲，辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。

2.暖胃驱寒。辣椒油中的辣素可以帮助人们驱寒保暖，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

3.促进血液循环。辣椒油可以加速血液循环，辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

4.肌肤美容。辣椒油还有助于排除身体毒素，帮助美容，辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

5.保护心脏。经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。

辣椒油

备料：干辣椒面100克(最好选用比较粗的那种)、白芝麻10克、食用油400克、大料3颗。上好的辣椒粉，胡椒粉，五香粉，芝麻，盐，混合后放到一个不怕烫的容器里。

辣椒油的制作：

1.将辣椒面和些白芝麻倒入到一个耐热的容器中，由于辣椒面受热会沸腾，所以容器要足够大。

2.锅中倒入适量油，凉油时放入几粒大料。

3.待油烧至9成热(冒烟)时，关火，捞出大料。

4.待油稍凉时分次倒入辣椒面中，搅匀，凉后即可使用。剩余的红油辣椒可以装瓶使用。

辣椒油是四川地区和湖南地区人们非常喜欢吃的一种调味品，辣椒油尤其适合冬季食用，有驱寒保暖、开胃消食、保护心脏的好处，而且还有美容的功效，辣椒油还可以镇痛散热。我们平常烹制食物的时候可以加入适当的辣椒油，一方面能够增加食物的味道，另一方面还可以起到保健的功效。

女性泡脚时水中加上哪3“物”，能帮助排出寒气？

拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注张医师，每天为大家推荐健康小妙方。

在我们平时生活当中，人们对于养生这方面越来越重视。其实想要养生的话，在平时想要做到也非常的简单，比如说泡脚就是非常简单的一种。我们都知道泡脚对人体的好处是非常的多的，它可以疏通人的血脉，起到舒筋活血的功效，而且能够帮人体排出寒气或者是湿气。对女性来说体内的寒气比较重，而且现在正处于冬季，天气非常的寒冷，女性很容易就会出现手脚发凉的情况。如果说在泡脚的时候能够加入这三种东西的话，或许就能够帮你好好的排出体内湿气。

1.艾叶

我们都知道，艾叶对人体的好处是非常多的经常，我们也会用它去做艾灸。艾草有舒筋活血的功效，因此如果说女性在冬季泡脚的时候能够加一些艾叶的话，其实对人体的好处是非常多的。它可以起到活血的作用，因此能够帮助女性加快体内的血液循环，而且也能够把一些寒气和湿气排出体外。女性每天用艾叶泡脚10到15分钟，我们会感觉到身体非常的轻松。

2.生姜

我们对生姜也是非常熟悉的，它是我们家家户户的厨房当中这种随处可见的调味品。生姜具有生热驱寒的功效，如果是在泡脚的时候能够将它加入水中，其实也是非常好的。生姜当中的比较有效成分能够渗透到水当中的话，也是可以通过我们的脚底吸。收在这样的情况下，也能够使得寒气能够尽快的被排。并且生姜有非常明显的生热的功效，因此女性也会感觉在用生姜泡完脚之后，会变得手脚也不再那么的寒冷了。

3.加花椒

花椒同样也是家家户户当中都有的。花椒本身的味道也是比较的冲，其实在一定程度上具有消炎杀菌的功效，能够帮助女性改善一些炎症的情况。除此之外，也能够对于寒气和湿气有很好的排出作用。在这样的情况下，女性用它去泡脚的话同时可以收获这两个好处，可以说是一举两得了。

因此，女性在平时泡脚的时候可以适当的加入这三种之一，就会对你的身体有非常多的好处。可以让你体内的寒气被排出，在整个冬季也会感觉到手脚非常的温暖，不再寒冷。