冬季上火嗓子疼,三款饮品能去火(冬季祛火季节，必备食材和饮品有什么？)

冬季上火嗓子疼,三款饮品能去火

冬季容易出现上火的情况，这个和气候干燥有一定的关系哦。冬季上火出现嗓子疼，痰多咳嗽等症状，要多喝水，多吃一些滋阴的食物，什么样的茶品可以有去火的作用呢，下面的这些饮品可以有很好的调理作用。

菊花雪梨水

菊花做茶饮可以清热解毒，清肝明目，而雪梨可以滋阴润肺，提升菊花的清热解毒功效，多吃雪梨可以改善呼吸系统和肺功能。如果饮食比较油腻，消化不是很好，还不妨加点山楂，可以帮助消化。菊花茶可以有滋阴清热的作用，而且还可以养肝明目的哦。

雪梨1个，杭白菊2克，枸杞子5克，冰糖、水适量。用温水将杭白菊与枸杞子泡开，5分钟左右即可，雪梨去皮去核后切成块状备用;小锅中放半锅水，下入雪梨块，并加入适量冰糖大火煮沸，一边煮一边搅拌，水沸后放入浸泡好的枸杞子继续炖煮;煮约1分钟后下入杭白菊，并转小火继续炖煮，煮2分钟后即可关火食用。

金银花橄榄茶

金银花有抗病毒的作用，橄榄可缓解疼痛，薄荷疏风清热、消炎。这款茶做法简单，嗓子不舒服的人们可以尝试。

金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗，加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。

咸橄榄麦冬饮

中医认为，橄榄味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。

咸橄榄4枚，麦冬30克，芦根20克，将这三味药加水两碗半，煎至一碗后，去药渣，分数次服用。具有养阴清热、生津润燥作用，适合慢性咽炎患者服用。

关于冬季上火嗓子疼，如何去火的这个问题，大家都知道了吧，可以喝一些去火的茶品哦，可以有滋阴润燥的作用，同时也可以提高人体的免疫力呢，对于抗病毒，缓解嗓子干痛有很好的效果。

冬季祛火季节，必备食材和饮品有什么？

冬天的天气比较干燥，而且温度也比较低，很多人都容易出现上火的症状，例如鼻子会变得非常的痛，或者嘴唇出现破裂，有些人也经常会出现口腔溃疡的情况，如果这些情况一直都没有治愈的话，也会对大家的生活造成一些影响，所以在冬天的时候，大家一定要准备一些去火的食品和饮品。

一、冬季去火的食品

很多人在冬天的时候喜欢吃一些火锅或者是麻辣烫，因为这样的食物又麻又辣，而且热气腾腾吃起来会非常的暖和，但是长时间吃这些油腻的食物对大家的健康也不是非常好，容易让大家上火，所以大家在冬天的时候一定要多吃一些去火的食物，例如鸭肉，鸭肉去火功能也是比较强的，它也能够补肾消肿，所以大家在家里烹饪食材的时候可以用鸭子这种食材，压制的烹饪方式也是比较多的，不过大家最好要少吃烤鸭，因为比较油腻，可以多吃一些炖的食物，不仅能够吃到肉，也能够喝到下面的汤。冬吃萝卜夏吃姜，所以在冬天的时候大家适当的多吃一些萝卜，对身体也是有很大好处的。

二、冬季去火的饮品

有些人在冬天除了吃火锅吃麻辣烫之外，也经常会喝一些奶茶，奶茶当中的糖分也是比较高的，而且喝太多也容易让大家上火，所以也大家一定要少喝奶茶，平常可以多喝一些萝卜汤或者是冬瓜汤都非常不错，而且萝卜和冬瓜在冬天也比较常见，这两种食材也是应季的，大家多吃一点，对身体也没有太大的影响。水果和蔬菜也一定要多吃，可以榨一些蔬菜吃，或者是榨一些水果汁。如果大家的嗓子比较疼痛的话，也可以用梨子来煮一些梨汤。

冬季燥热，有什么败火的饮品？

1.乌龙茶

富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。再茶中放入几朵菊花不仅清肝明目、降心火降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。

另外莲子芯苦寒，有清心泻火之功。莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。莲子还具有强心安神，滋养补虚，适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用。

2.罗汉果茶

罗汉果的果实味甘性凉，还能润肺去火止咳、防治咽部瘙痒，具有很高的营养价值。做法：杯中放入四分之一个罗汉果，同样，也是加开水焖10分钟就可以饮用。

3.金银花甘草茶

金银花加上生甘草可以做成金银花甘草茶，能润肺止咳、清热解毒，做法简单平时也可以多喝。做法：金银花生甘草各一半，放入保温杯中。

除了茶以外，还有各种食材熬的水，也是降火的利器。

4.蒲公英熬的水

蒲公英性凉，有明显的清热解毒凉血消肿的作用，经常喝对预防上火有明显疗效。另外蒲公英水月经期间禁喝，会影响月经，导致出血减少。

新鲜的蒲公英可以直接洗净晾干代茶饮，也可以上锅大火蒸三分钟后晾干代茶饮。秋冬季最好喝蒸过的，春夏喝直接晾干的。

5.冰糖雪梨熬的水也是清热去火佳品

冰糖炖梨有消痰降火、润肺凉心的功效。它们能有效清理人体内积存的热毒，预防肺热咳嗽还能解酒排毒滋阴润肺,养胃生津。减少多种上火症的发生，特别是人们出现口舌生疮和咽喉肿痛时，吃上一些冰糖炖雪梨就能让症状好转。

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