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冬季对抗感冒病毒的办法有哪些

人们在冬季的时候是非常容易因为天气寒冷干燥导致感冒多发，在这种情况下，我们需要预防感冒，多喝一些汤水，可以帮助人们有效的提高免疫力、预防感冒。人们在冬季的时候非常容易帮助驱寒保暖、提高身体的抵抗力。

冬季对抗感冒病毒的办法有哪些

冬季对抗感冒病毒与患者保持1米以上距离，患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

服用维C和维E也可以提高人们对抗感冒病毒的能力，适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。接触传染是感冒病毒传播的一个重要途径，养成经常洗手的习惯。

薏米扁豆粥

制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆粥可以帮助人们健脾祛湿，对抗感冒病毒。薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。

红薯姜汤

制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

功效：红薯姜汤是人们经常用到的一种对抗感冒的办法。地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。

热梅茶

制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。

功效：热梅茶是非常容易帮助人们抗菌消毒，对抗感冒的。梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。

薄荷茶

制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。

功效：薄荷茶适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。

热咸柠檬茶

制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。

功效：热咸柠檬茶可以帮助人们治疗因为感冒咳嗽引起的痰多，热咸柠檬茶能顺气化痰。

在冬季到来的时候，我们每一个人都要注意防寒保暖，以免感染风寒。因为一般的感冒都会延续至少一个星期，感冒不但对自己的身体带来很多的危害。比如让我们感到非常疲倦困乏，还会把感冒传染给家人和身边的人，并且人们如果经常感冒的话，会导致身体遭受病毒的影响，甚至会导致其他病毒的发生，因此，要在冬季的时候注意对抗感冒病毒，提高免疫力。

冬季流感病毒传播非常快，冬季怎么抵抗感冒病毒？几个小妙招你知道吗？

冬季是流感高发的季节，虽然天气寒冷，但是流感病毒传播的速度非常快，对于一些抵抗力低的人来说，尤其是老人和小孩，很容易就患上感冒出现发烧咳嗽流鼻涕的症状。所以在日常生活中，一定要做好防护措施，预防冬季流感。

一、冬季如何抵抗病毒感冒

1、注意保暖。冬天的气温是非常低的，北方的朋友家里有暖气，可能感冒的几率会少一些，但是南方的小伙伴没有暖气，室内室外都很冷，所以很容易受到病毒的侵袭，平时要穿厚的衣服，出门的时候要带好口罩和围巾，在天气好的时候尽量出去晒晒太阳，保证室内的温度，让室内接受阳光的照射。

2、多喝水。冬天天气寒冷，抵抗力比较差的，容易感冒的小伙伴，一定要多喝热水。多喝热水能够帮助保持喉咙湿润，也能够增强呼吸道的抵抗力。在饮食上多吃一些蔬菜水果。

3、补充蛋白质。冬天的时候人们的抵抗力会有所下降，所以一定要注意补充营养，多吃一些蛋白质含量高的饮食，增强自己的免疫力，多吃鱼类，鸡蛋牛奶等食物。

4、勤洗手。冬天是流感病毒高发的季节，所以人们一定一定要注意卫生，勤洗手，饭前便后都要洗手，不要用手去摸公共物品，也不要用自己的脏手去抓取任何食物。如果方便的话，最好每天在自己的包里准备湿巾，方便擦手。

5、保证充足的睡眠。要想提高自己的抵抗力，每天就得睡够8小时，并且要早睡早起，如果长期的睡眠不足，很可能就会导致人体的免疫力降低，人体就更容易受到病毒的侵袭。

二、结语

冬天想要预防感冒，还是要从源头抓起，提高自身的抵抗力，病毒才不容易侵袭。所以小伙伴们在冬季的时候一定要注意个人卫生，保持饮食清淡，多喝热水，保证充足的睡眠。