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宝宝冬季喝什么粥最营养健康

3岁以下的宝宝一般在饮食方面，需要吃一些容易消化的食物，因为宝宝的消化系统还没有发育完全，所以妈妈们需要给宝宝吃一些柔软适口的食物。在冬季的时候，宝宝非常适合喝粥，那么冬季适合宝宝喝的粥有哪些?宝宝冬季喝什么粥最好呢?

宝宝冬季喝什么粥最营养健康

孩子的身体发育还不完善，尤其是胃部和消化系统，在饮食方面，妈妈们需要给宝宝吃一些容易消化的食物，尤其是到了冬季。小孩子的身体抵抗力差，所以很容易出现感冒或者是上火的情况。小宝宝在冬天的时候很容易出现便秘以及干燥脱皮的情况，多喝点粥对宝宝的身体健康非常有好处。

冬季宝宝喝粥注意事项

1、宝宝喝粥越烂越好

宝宝在冬季喝的粥，要熬得糊糊的，上面漂浮一层米油，这种形态的粥是最有营养的。我们给脾胃虚弱的幼儿喝米粥，尤其是带有米油的粥是最营养的。是因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好的幼儿吃，有利于粥中营养物质的吸收。

2、宝宝喝的粥必须要营养

宝宝的身体成长处于快速发育的时候，所以宝宝冬季喝粥的时候要注意，生物种属越远越好，食物种类搭配越多越好，同时食用的次数越多越好。粥是个“润滑油”，和什么东西都可以良好进行搭配，只要遵循营养全面平衡的原则，就可以熬出美味营养的粥。

百荷枸杞猪肉粥

材料：百合、枸杞、瘦肉、小米。

做法：将小米煲粥，水开之后放入清洗干净的百合以及瘦肉丁，慢慢的熬煮成粥，粥好之后放入枸杞，继续熬煮五分钟就可以起锅。

功效：百荷枸杞猪肉粥对于宝宝在冬季喝是非常合适的。如果小宝贝身体比较弱，并且晚上睡觉的时候容易出汗，也更加的爱哭，那么服用这道粥品之后能够有效的令孩子恢复健康，而且还能够预防宝贝患有感冒。

山药猪肉粥

材料：山药、瘦肉丁、大米。

做法：将大米熬煮成粥，水开之后放入清洗干净的山药丁以及瘦肉丁，然后慢慢的煲粥。

功效：山药猪肉粥对于小孩子来说，有很好的预防感冒的功效，可以增强孩子身体抵抗力。如果孩子是属于虚胖体质，并且含有一层薄薄的舌苔，那就说明孩子的体质并不好，这个时候只要天气发生改变就很容易感冒。服用这道食谱不仅能够很好的预防感冒，当孩子已经患有感冒的时候，还能够令孩子尽快恢复健康。

香蕉粥

材料：香蕉、大米、白糖。

做法：将香蕉去皮之后制作成为香蕉泥;大米淘洗干净之后放入锅中熬粥;等粥好之后放入香蕉泥以及白糖;继续煮五分钟就可以了。

功效：香蕉粥是非常适合便秘的宝宝喝的，宝宝如果冬季缺水，会导致便秘。香蕉粥建议孩子每天服用一次，连续服用五天时间就能够起到很好的润肺通便的作用。冬天孩子容易出现便秘以及咳嗽的情况，服用之后能够很好的缓解。

以上我们为妈妈们介绍了宝宝最适合冬季喝的几款粥，妈妈们要注意，给宝宝煮粥的时候，首选要容易消化，其次要营养丰富，还要注意必须熬烂，而且还要少吃皮蛋瘦肉粥之类的粥。百荷枸杞猪肉粥对宝宝来说是非常好的润肺止咳的粥，山药猪肉粥可以帮助宝宝增强身体抵抗力，冬季可以预防感冒，香蕉粥对于冬季便秘的宝宝有润肠通便的功效。

冬天给小孩喝什么粥营养又健康？有什么制作方法？

在冬天的时候给孩子喝什么样的粥是比较有营养的能，其实，小编建议大家可以适当的给孩子喝一些萝卜瘦肉粥。我们都知道冬吃萝卜夏吃姜，给孩子喝一些萝卜瘦肉粥，也是有助于孩子的身体健康。

一、鸡蛋蔬菜粥。

鸡蛋蔬菜粥也是一种非常常见的粥类，我们首先需要把大米放在砂锅当中，等到大米煮沸之后，可以适当的把一些孩子喜欢的蔬菜放入进去。在快要出锅的时候，打入一个荷包蛋，这样的话，非常好喝的鸡蛋蔬菜粥就做好了。我们要注意在给孩子制作一些粥之前，是必须要把大米提前的进行浸泡，这样的话，煮出来的粥才会更加的好喝一些。

二、孩子适合喝的粥。

在这里，小编也是比较推荐给孩子喝一些板栗粥，冬天板栗是非常多的，给孩子喝一些板栗周也是有助于孩子的身体健康，板栗是可以健脾养胃，补肾强精的对于孩子的身体是非常不错的。除了板栗粥，大家也是可以给孩子喝一些皮蛋瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥的味道比较丰富，有一些小宝宝不是特别喜欢喝粥的话，其实给孩子适当的喝一些皮蛋瘦肉粥，也是能够有一个开胃的效果。大家平时可以给孩子，可以给孩子的种类，这样的话，孩子就会比较喜欢喝了，而且像年龄较小的小朋友，多喝一些粥，确实是有助于身体的健康。

三、总结。

小编在孩子比较小的时候也是非常的喜欢给孩子做一些粥喝，即使是孩子现在四五岁了，也是会在夜晚的时候喝一些粥。虽然说白粥的营养非常的单一，但是我们在粥里面添加一些菜品，也是能够让粥的味道更加的好一些，而且不会让营养过于的单一。