冬季儿童贫血喝哪些粥可以补血(儿童贫血喝什么粥补血效果好)

冬季儿童贫血喝哪些粥可以补血

儿童贫血对身体健康有很多的影响，所以，如果发现孩子有贫血的情况，就需要在日常饮食中及时补血。还要注意营养的均衡和营养结构，要避免不健康的饮食方式，孩子们贫血，妈妈们可以给煮粥，加入一些可以治疗贫血的食物。

冬季儿童贫血喝哪些粥可以补血

冬季天气寒冷，宝宝喝粥有很多的好处，在我们的生活中，粥类食物有很多的滋补功效，那么哪些粥最适合贫血宝宝吃呢?很多肉类食物，有非常好的补血功效，比如瘦肉，因为瘦肉里面有丰富的铁质，同时搭配补铁奶粉是比较合理的，像优博立得帖配方就是专门的补铁奶粉，奶粉中富含铁，还有乳铁蛋白成分帮助运送铁。这样搭配着来吃效果会很好

很多妈妈给宝宝吃比较多的皮蛋瘦肉粥来帮助孩子补血，这款粥对于孩子来说，的确可以帮助补血，但是，不能多喝。因为皮蛋本身不好，因为其内含的蛋白质已经变性了，对身体健康没有益处，只有坏处。当然不是说皮蛋瘦肉粥就一定不可以吃，吃了以后身体也不会有什么不舒服，但是吃多了，对于身体健康没有益处。因此建议父母在熬粥的时候，选择更加健康的食品与粥进行搭配，而不要选择做皮蛋瘦肉粥。

桑椹粥

功效：养血，补肝，滋肾明目。桑椹粥是非常适合人们日常食用的，桑椹粥可以帮助孩子补血、养肝、滋肾明目。

用料：桑椹20～30克(鲜桑椹30～60克)，糯米100克，冰糖少许。

做法及服法：注意适当的先将桑椹浸泡片刻，洗净后与糯米同入砂锅熬煮成粥，粥熟加入冰糖再稍煮片刻即可。每天2次空腹食用，5～7天为一疗程。

注意：忌用铁锅煮食，大便稀泄者不宜食用。

莲藕排骨汤

功效：莲藕排骨汤有助于清热滋补、解痰化瘀，莲藕排骨汤对少运动而气瘀的儿童有疗效。

用料：莲藕250克，排骨(或鸡骨)125克，精盐少许。

做法及服法：莲藕洗净，以刀背压碎切成小段，放入深锅中，加入洗净的排骨或鸡骨，用大火煮沸后，再以小火煮至莲藕松烂，加入少许精盐即可食用。

注意：不可用铁制锅烹煮，莲藕节有去瘀之效，不可丢掉，须一并煮食。

皂矾黑豆羹

功效：皂矾黑豆羹用的是煅皂矾和黑豆、大枣、红糖一起煮粥，可以帮助宝宝治疗缺铁性贫血。

用料：煅皂矾10克，黑豆25克，大枣20克，红糖25克。

做法及服法：将皂矾溶于水中，泡入黑豆，水量以能被黑豆吸收为准;大枣洗净去核同黑豆一起捣烂，加红糖，沸水煮熟即可食用。每日3次，每次1小匙。

注意：消化不良儿童不宜食用。

酥蜜粥

功效：酥蜜粥有助于补五脏，益气血，清燥，适宜身体赢弱、虚劳低热、大便干结难解的儿童。

用料：酥油20～30克，蜂蜜15克，粳米100克。

做法及服法：先将粳米熬煮，待沸后加入酥油及蜂蜜同煮为粥即可食用。

注意：此粥须温热食用;肥胖儿童不宜食用。

在儿童身体成长的过程中，妈妈们一定要注意孩子的身体健康，因为一旦有些孩子营养不良或者偏食，就会导致营养的缺乏，而导致出现贫血等病症。妈妈们在家常饮食中，要给儿童多吃一些促进儿童身体成长所需的钙质、铁、锌等营养物质，还有蛋白质等，促进儿童身体发育。

儿童贫血喝什么粥补血效果好

1、芝麻鸡肝粥
材料：鸡肝、黑芝麻、粳米、麻油、盐。做法：将黑芝麻洗净后炒熟，然后捣碎成粉末，鸡肝蒸熟捣成泥，粳米加水煮粥，粥7分熟的时候加入鸡肝、黑芝麻，继续煮到粥还就可以加入盐、麻油调味了。很适合贫血孩子食用的一款粥。
2. 桑葚补血粥
食材：新鲜桑葚，大枣，粳米，白糖。做法：把粳米和大枣洗净加水煮粥，桑葚用盐水浸泡片刻然后榨汁，粥煮好后加如桑葚汁和白糖，煮一会儿就可以吃了。贫血宝宝可以一周食用两次。
3、猪肉粥
配料：猪里脊肉，粳米，精盐，菠菜，麻油。方法：猪肉洗净剁碎，用芝麻油和盐腌制一会，菠菜洗净后切碎，焯水后捞出沥干水，粳米加水煮粥，粥半熟时加入猪肉和菠菜，再继续煮到粘稠食用。
4、莲藕排骨粥
配料：莲藕、排骨、粳米、盐、油。做法，粳米洗净浸泡，莲藕去皮洗净，排骨也洗净，莲藕和排骨一起加水煮汤，一个小时后把汤渣去掉，加入粳米煮粥食用。

小孩贫血吃什么补血最快？

小孩子贫血会影响到身体发育，也会影响到智力，家长要注意，在饮食方面可以帮助孩子治疗贫血，在饮食方面要多吃一些补血补铁的食物，比如芝麻、红皮花生、猪肝、红肉、木耳等，同时还可以吃猪肝瘦肉、菠菜猪血汤、黑枣桂圆汤、黑枣桂圆汤等。
由于儿童营养不良，易患贫血，且较易发生贫血，因为儿童极易出现饮食问题，对食物比较挑剔，会挑食偏食，喜欢吃一些不健康的零食，导致营养缺乏引起贫血。贫血的孩子皮肤苍白，没有血色，容易疲倦，虚弱，易怒，食欲不振。对贫血的孩子，吃什么能补血?普通家长都希望通过饮食帮助孩子增加营养，改善症状，通过饮食治疗调理身体也很安全有效。以下的补血食谱适合贫血的孩子。
1．党参红枣汤:党参、红枣具有补血补气的功效，一起煮汤喝对贫血有很好的疗效，特别适用于疲乏无力的儿童。党参、红枣用水洗干净煮汤，加入红糖即可，每日食用，还可与鸡肉一起炖煮。
2．红枣红豆粥:红的食物有入心、脾经，能补血，养心血，健脾胃，非常适合贫血患儿，红豆、红枣、粳米。将所有原料洗净，加水煮一小时，再加红糖调味即可，做孩子早饭吃，很有补血功效。
3．桑椹黑芝麻粥:桑椹具有滋养气血的功效，它属于桑椹，具有很好的补气血作用，黑芝麻有很多的营养成分，一起煮粥能治疗贫血，糯米也是补脾和补血的食物。桑椹、黑芝麻与糯米一起加水煮粥，加冰糖调味食用，具有滋养肝肾、补血健脾的功效。
4．山药红枣猪肝粥:贫血儿童最适合吃猪肝，红枣、山药、猪肝、大米一起煮粥，然后用盐调味。
5．鸡肝芝麻粥:将鸡肝和鸡肝一起煮，先将鸡肝切碎，然后把鸡汤煮开，把鸡肝、芝麻放进鸡汤里，煮成糊状，大米粥煮好后，再放入鸡肝中，拌匀，加盐调味。此粥富含多种营养成分，补血补铁效果好!
贫血的治疗方法有很多种，在饮食方面家长要注意孩子，发现孩子出现营养不良、贫血的情况，要及时调整饮食，多吃营养丰富的食物，尽量使饮食多样化，这样孩子才有食欲，不会出现营养不足，贫血严重的孩子，要及时到医院进行检查，在医生的指导下用药

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