冬季吃柿子能提供什么营养(冬天吃柿子有什么好处吗?)

冬季吃柿子能提供什么营养

柿子在每年的10月份成熟，柿子在冬季的时候非常受欢迎，有柿饼、柿子等等，我们在市场上经常可以买到。柿子吃起来非常甜，有止咳润肺、生津止渴的功效。柿子在我国的很多地方都可以采摘到。柿子的营养价值有哪些?冬季吃柿子有什么好处?

冬季吃柿子能给人体提供什么营养功效

柿子一般颜色呈黄橙色，看起来叶光洁似蜡，美丽可爱。柿子的营养价值和美味得到了广泛的赞誉，被人们称为“木本粮食”和“最甜的金果”。柿子含有蔗糖、葡萄糖、果糖及果胶等营养物质。鲜柿含有较多的碘等成分，柿饼有更高的营养成分，如含糖量高于葡萄干，柿饼含热量可达250千卡。柿霜、柿蒂、柿叶都可入药，是药用价值较高的果品。

没成熟的柿子和刚成熟的柿子吃起来甘涩、性寒、无毒。柿子具有清热、润肺、止渴的作用。可治疗热渴、咳嗽、吐血、口疮等疾病。由于柿子味甘而气平性涩，故有健脾、治嗽、涩肠、止血的功能。除柿子果实外，柿霜对肺热、痰咳、喉痛、咽干，口舌疮炎等疾病的治疗效果明显。柿蒂可入药，对治疗百日咳及夜尿症有较好疗效。吃柿子有什么营养价值和功效呢?

首先，吃柿子可以止血凉血，新鲜柿子有凉血止血作用，柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

其次，吃柿子可以润肺化痰生津止渴，清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

再次，吃柿子可以活血降压，柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。吃柿子还可以解酒，柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。

冬季吃柿子能给人体提供丰富的蔗糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素等，成熟的柿子含有鞣质，新鲜柿子含碘很高。柿子有非常丰富的果胶，其中的膳食纤维可以帮助人们润肠通便，对于纠正便秘有很好的功效。不过，我们在吃柿子的时候，一定不能空腹吃，还有，吃了柿子之后就不要喝酒、热汤了，不然会对胃部造成伤害。

冬天吃柿子有什么好处吗?

吃柿子的好处与坏处：
柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素c、hu萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，具有清热、润肠、止血、降压的作用，对高血压、大便秘结、痔疮等疾病有良好的疗效。
民间用柿子疗疾的吃法很多。生食柿子就有润肺祛痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。如果发现高血压患者有中风的预兆时，以鲜柿榨汁，每日用汁半杯，用米汤调服，即具急救之功效。
柿子还有美容减肥的特效。常食鲜柿子，可以养颜、治疗黄褐斑。用一个青柿子与30克桑枝一起用水煎，每天喝1－2次，则有减肥的功效。把鲜柿加工成柿饼后，每天吃3－5个，则有美容去斑的奇效。
柿子虽好吃，但也有食用的禁忌。进食柿子后，特别是空腹进食较多，如一次超过3个，又是未成熟、未去皮的柿子，便易在胃内形成团块，既不易消化，又不能通过幽门从胃中排出，容易形成胃柿结石。具体来说有“八不宜”：未成熟的柿子不宜过多食用，空腹时不宜食柿，过度劳累、疲乏时不宜食柿，不宜同食含纤维素较多的蔬菜等食物，患有慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者不宜食柿，胃大部切除后不宜食柿，糖尿病人不宜食柿，食柿应尽量少食柿皮。

冬天吃柿子有什么好处吗

冬天吃柿子的好处：
一、冬天吃柿子有利于补充维生素C,柿子营养价值很高，所含维生素和糖分非常高，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍，
二、柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。
三、柿子对心脑血管的营养价值，多吃柿子有益于心血管对预防心血管疾病来说，
柿子的功效却远大于苹果，堪称心脏健康水果王。
冬天吃柿子的注意事项
柿子中含有丰富的糖分，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎，高血压，动脉硬化患者的天然的保健食品。不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃