冬季情志与心脑血管疾病的关系

心脏不仅仅是一部机械的压力泵，更是一个智能器官;它有自己特殊的“情绪”，也会被压力、抑郁、愤怒、悲伤等“坏情绪”感染，患上各种疾病。由此，在现代医学看来，“心病还需心药医”仍有其道理。

不良情绪易损心血管

1、愤怒急躁易损害心脏

当人愤怒时，很难说怎样才能有效制怒，是尽情宣泄怒气呢，还是尽量压制怒火，因为这两种方式都有不良影响。

研究表明，权威人物会为自己不曾兑现的事情大声疾呼，而女性如果在与爱人的对抗中压抑自己的怒气，其死于心脏病中风或癌症的风险会高2倍。怒火爆发之时只会持续几分钟然大幅增高，血压升高，心率加快，对超过50或中风的几率会高出5倍。

在《心情好，心脏就好》一书中，美国心脏病专家指出，经常唱反调，易怒并且怀有敌意对心脏健康的威胁，不亚于吸烟和高胆固醇血症等传统因素，而且它们更容易诱发急性心血管疾病。心生敌意的人，往往会轻度抑郁，这会使体内的白介素一6 的水平升高，这种炎性份子会导致动脉管壁增厚，为心血管疾病埋下祸根。

另外，一些不明显的发怒症状，如急躁、易怒、牢骚等，也同样损害健康，因为这些状态与焦虑情绪低落有关，会因免疫系统处于抑制状态而更易被传染疾病。当人处于沮丧悲观和冷漠状态时，体内的复合胺和多巴胺含量都会偏低，而这两种物质是大脑中让人感觉良好的神经传递素，这也是为何45%有沮丧倾向的患者会有种种疼痛不适感的原因。情绪低落也与睡眠不好、疲劳和性功能紊乱有关。

2、长期压力易诱发心血管枚病

高度紧张，无法释怀的抑郁和忧伤，都会使人体的交感神经系统分泌出大量的皮质醇和肾上腺素之类的压力激素，导致某些心脏病发作时的症状。

如果连续处于工作生活压力之下，会出现慢性压抑现象。有关医学专家形容：“人体内皮质醇水平长期偏高会使你的防御体系不再灵敏，记忆力和准确度都有所下降，对入侵物的警报也不再敏感，更易觉得累，人会变得抑郁沮丧，生殖能力下降。”如果常年处于慢性压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸含量都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。最新研究还表明，压力还会使人体胆固醇水平上升，也会诱发心血管病。

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