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冬季驱寒暖身要喝茶,推荐几款(冬天御寒喝什么茶好?七款养生茶暖身御寒)

时间: 2023-02-21 06:39:32

冬季驱寒暖身要喝茶,推荐几款

冬季,这个季节很容易出现健康的问题,特别是一些人群,老年人和孩子,身体脆弱,如果不好好的护理很容易出现疾病的。还有就是女性,冬季容易怕冷,应该多吃温补性的食物,下面介绍几种下午茶可以让你暖身又健康。

红参大枣茶

红参配上大枣,听起来就已经觉得暖呼呼了。红参的分量不需太多,半根左右就足够,加上适量红枣、枸杞,还可以加几片生姜,或者三四颗桂圆干,最后加点红糖调味。做法其实不难,自己就可以轻松的解决哦,红参是很滋补的中药材,特别是对于身体虚弱,容易怕冷,还有贫血的人群有一定的缓解的功效,特别适合冬季饮用,可以有暖胃治疗痛经的作用。

蜂蜜柚子茶

将柚子皮洗净温水浸泡,再切成细丝,和捣碎的果肉一起,用中小火慢熬1小时,冷却至60度以下,再加入蜂蜜拌匀,放置半个月以后就可以食用了,在冲调的时候加入适当的温水就可以了,常喝这样的茶有清热去火的作用,而且还可以有美容养颜的功效,适合女性饮用,对健康有好处。

苹果茶

苹果不但是好吃又养生的水果,苹果还可以做茶饮。把苹果连果皮一起放到清水中,撒一点肉桂粉煮沸,再加入红茶和方糖即可。大家都知道苹果的营养是非常的丰富的,而且还很容易被吸收和利用,常吃苹果可以有保护心脏的作用,而且还可以降低感冒的几率,可以让你的皮肤更加的润滑,常喝苹果茶可以暖身而且还是美容减肥的好选择。

关于冬季适合饮用的下午茶,上面给大家介绍了相关的冲泡的方法了,其实自制的下午茶才是更加的健康的,比一些含有化学成分的茶品更加的健康,而且还可以在冬季缓解女性手脚冰凉的情况,对健康有好处,大家不妨试试吧。

冬天御寒喝什么茶好?七款养生茶暖身御寒

喝茶的好处有不少,每天清晨和上班时间喝茶,不仅能提神,还有增强大脑记忆力的作用。不少人困惑,冬天御寒喝什么茶好呢?关于,冬天御寒喝什么茶好?七款养生茶暖身御寒。我来为您一一解答。
冬天御寒喝什么茶好
寒冬时节,人体生理功能减退,提高抗病能力,是不可忽视的重要环节。红茶可暖胃御寒,同时增强抵抗力。所以红茶一般都是冬季饮茶的理想佳品。

冬季是饮红茶的最好时节。因为冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质。另外,冬天女性也可选择的红枣茶,有健脾胃,养肝补血,益气生津的功效,增强女性的体能、加强肌力。
四款冬季御寒红茶 一、牛奶红茶。
材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

调制:1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。

2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。

3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。
二、黄芪红茶
材料:黄芪15克,红茶3克。

调制:1、把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。

2、放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。

特色及功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。
三、甘蔗红茶
材料:甘蔗500克,红茶5克。

调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。

功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。
四、糯米红茶
材料:糯米50克,红茶5克。

调制:1、将糯米洗净,放入锅中。

2、加入适量清水煮。

3、在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。

功效:益气养血,改善身体虚弱症状。
七款养生茶暖身御寒 第一:红枣枸杞茶
材料:红枣、枸杞

做法:将红枣清洗干净去除果核,然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡,代替茶水饮用。

功效:这道食谱具有很好的健胃滋补的作用,适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用,经常服用还能够增强体质,减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用,服用之后还具有降脂以及降压的作用,另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。
第二:桂花茶
材料:干桂花、茶叶

做法:将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中,然后用开水冲泡六分钟,这也就可以直接服用了,最好能够每天早晚服用一杯。

功效:桂花不仅香味扑鼻,同时也具有很好的药用价值,日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温,服用之后具有温中暖胃的作用,对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外,这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。
第三:红枣桂圆茶
材料:红枣、桂圆、白砂糖

做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中,加入开水进行冲泡,十分钟之后就可以服用了。

功效:这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用,另外桂圆服用过多容易上火,所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效,日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况,服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单,但是对身体的养生效果确实非常好的,除此之外还能够促进脂肪分解,起到减肥的效果。
第四:银耳茶
材料:银耳、茶叶、冰糖

做法:将银耳清洗干净之后和冰糖一起炖煮;将茶叶用开水冲泡五分钟之后取出渣滓;将茶叶倒入银耳羹中,搅拌均匀直接服用了。

功效:这道茶饮最主要的功效就是滋养肺部,对于治疗咳嗽痰多的情况效果很好。冬天天气干燥,这个时候肺部很容易出现不适。除此之外,这道食谱还能够促进体内血液循环加快,具有很好的美容作用。
第五:薄荷菊花茶
材料:薄荷、菊花

做法:将薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中,然后用开水冲泡加盖闷十分钟。

功效:菊花具有很好的清热解毒的作用,服用之后能够很好的缓解身体疲惫,对于眼睛有着很好的保健作用;薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后,能够很好的缓解身体疲惫,具有很好的养生功效。
第六:姜苏茶
材料:生姜、苏叶

做法:将生姜切成细丝,苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中,用开水冲泡十分钟左右,然后每天喝两剂,当作茶来喝。

功效:具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风热风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况,那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。
第七:铁观音茶
做法:直接将铁观音放入开水之中进行冲泡。

功效:铁观音是中国名茶,服用之后具有很好的提神以及去除疲惫的作用。铁观音中含有丰富的咖啡碱,这种物质能够有效的兴奋中枢神经,所以具有很好的提神以及去除疲惫的作用。不过,建议在睡觉之前最好别服用,避免影响睡眠质量。

冬天喝什么茶能暖身?

1、红枣茶补身

冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。

2、萝卜茶润肺消炎

此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

扩展资料:

喝茶注意事项:

一忌、空腹饮茶空腹饮茶,茶性入肺腑,会冷脾胃,等于“引狼入室”,我国自古就有“不饮空心茶”之说。

二忌、饮烫茶太烫的茶水对人的咽喉,食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示,经常饮温度超过62oC茶者,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。

三忌、饮冷茶温茶,热茶能使人神思爽畅,耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒,聚痰的副作用。

参考资料来源:人民网-养生:冬天喝什么茶好?8款养生茶滋补润燥

参考资料来源:人民网-多喝茶不如会喝茶喝茶养生要注意7个禁忌

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